RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[stump1967]

Zurück vom HM in Frankfurt. Jetzt kann ich auch meine Kopfzeit mitteilen, die war 1:49. Wie immer war es viel zu früh zum Aufstehen um sich fertig zu machen und gemütlich nach Frankfurt rein zu fahren.
Angekommen habe ich gleich mal meinen Garmin angemacht, den ich gestern natürlich noch geladen haben, und was muß ich auf der Uhr lesen, Batterie schwach.

Also erst mal Pulsgurt und Uhr abgemacht, wird ja eh nicht gebraucht. Dann der Start, einfach mal los laufen wie alle anderen auch, nur das ich im Block für die Zielzeit unter 1:40 stand also schon ordentlich Tempo, jedenfalls für mich. Die ersten Km flogen vorbei und bei Km 10 die erste Zeit die ich sehe, 48min...Die nächsten Km fliegen gefühlt nicht mehr und langsam tut es auch weh das Tempo zu halten. Jetzt sieht man schon wieder die Commerzbank Arena, wo Start und Ziel ist. Leider Laufen wir dran vorbei, da es noch 2Km sind. Nun aber abbiegen ins Stadion und ich sehe die Uhr auf 1:42, noch mal kurz sprinten und dann war es vorbei mit 1:42:45 und neue PB. Letzten August habe ich noch genau 2:00 gebraucht.....
Jetzt bin ich total happy und freue mich über diese Zeit. Das Training wirkt....

Cube habe ich leider nicht gesehen.

 

[Ausdauerjunkie]

congrats @ stump!

 

[Mad Max]

@ jens,
super! neue PB!!! Gratulation.

@ all,
zurück von 2:45 h RR fahren, diesmal ein anderer Hügel

 

[Superwetti]

Glückwunsch auch von mir Stump.

Habe heute meine erste Outdoorrunde mit dem Fahrrad für dieses Jahr gedreht. 1:45 STunde und ich muss sagen das es schon ein Vorteil hat im Studio zu trainieren, denn da ist deutlich weniger Wind! Man war das Kräfte zerrend. An den Tri-Aufsatz muss ich mich wol noch gewöhnen, das lief noch nicht so mit der Schultermuskulatur usw.

Auch habe ich ab km 30 immer Schmerzen im rechten Fußgelenk, das war schon im letzten Jahr so und nach der langen Outdoorpause noch immer. Muss ma gucken woran es liegt.

2 mal hätte es mich fast geschmissen, in einem Kreisel ist das Hinterrad plötzlich gerutscht, vermutlich zu wenig Luft drin und einmal sind zwei Hunde auf mich zugestürmt, weil der Besitzer es nicht geschafft hat sie durch rufen bei sich zu halten und angeleint waren sie natürlich nicht.

 

[Stahlrost]

Glückwunsch @stump, konnte meine PB auch im 2stelligen Bereich steigern, weiß wie man sich fühlt

@heady, Bergisch-Gladbach, ist das nich Deine Ecke? Nächsten So ( 18.3.) Meet&Run?
Werde mich morgen anmelden - 6. und letzter WK im WP

@all, mal ne allgemeine Frage:
- Verlagert sich das alles hier nach FB?
- Oder findet alles in "Unterhaltungen" statt?
- Oder wird die "Mannschaftsinterne" Plattform stärker genutzt?
- Oder kennen sich viele hier mittlerweile so gut, daß es auf der privaten Basis abläuft?

Ist sehr ruhig hier geworden, und wenn, dann wird oft auf andere Kommunikationsmöglichkeiten verwiesen ...
Ist nur ne Frage, keine Kritik!! Ist doch schön, wenn gerade der letzte Punkt zutreffen sollte.

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

@ stahli,
nö im Moment ist es wirklich sehr ruhig hier.
Alle warten auf die ersten Wettkämpfe.
Einiges geht natürlich über FB, aber lange nicht alles!

Wie bei allen Threads gilt auch hier, wenn du Traffic willst, schreibe schreibe schreibe!!!

 

[triduma]

Zurück vom HM in Frankfurt.
...dann war es vorbei mit 1:42:45 und neue PB. Letzten August habe ich noch genau 2:00 gebraucht.....
Jetzt bin ich total happy und freue mich über diese Zeit. Das Training wirkt....

Hi stump,
gratuliere zur neuen PB.
Das ist ja ne suprer Zeitverbesserung. Da steigt die Motivation.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

@stump
Glückwunsch zur neuen PB
@stahlrost
Schließe mich Max an - du wolle mehr lese, du müsse mehr schreibe

Von mir aus kann sich so viel wie es will nach FB verlagern, ich werd mich trotzdem nicht dort anmelden

 

[Nina1980]

Bombenzeitverbesserung stump!
#Lustig, ich hab heut beim MTBen dem Kochi gesgat, Du läufst bestimmt ne 01:42! Ohne Quatsch jetzt!
Herzlichen Glückwunsch-saustark!!!!

"Hans", ich denke nicht, dass ne andere Plattform genutzt wird; ich persönlich bin etwas ruhiger geworden, weil mein Leben so stressig ist und ich in der Arbeit ne Praktikantin habe, die immer im Büro ist. So genieße ich z.B. gerade mein freies Wochenende ohne hier mit zu schreiben.
Dennoch lesen wir immer mit, muß ja schließlich meinem Volk nahe bleiben

triduma, ist Du dann nur EINE Käsestange? Ich würde vor Hunger umkommen...

Herrschaften, ich hab auch was schönes zu vermelden-gestern nach einem Tag mit Prosecco in der früh (Geburtstag), MTben am nachmittag und Belohnungsrotwein am abned, ohne einen Ruhetag in dieser Woche, war mein Ruhepuls gegen 22 Uhr im liegen bei 42. YEAH!!!!

 

[Nina1980]

Ach, gibts eigentlich noch so ein Wesen wie mich, dem ständig beim laufen und v.a. beim radeln die Nase läuft?
Gibts da nen Trick wie ich das verhindern kann?
..ist nur Wasser...

 

[Stahlrost]

Jaaaa, mit dem Schreiben, entweder ich erwisch die falschen Themen, oder ich bin zu ehrlich mit meiner Meinung, oder werde "mißverstanden" ...

@adreHesselino, FB geht mir ja auch am A... vorbei, gleiche Gründe, aber "jeden Pups" will ich hier auch nicht schreiben

@macks, bin halt mehr ein Reaktionsmensch als ein Aktionsmensch - brauche halt einen Input von außen um zu REagieren oder das klare Ziel zu AGIEREN! - was aber auch nur ein Reagieren auf ne Anweisung ist

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

@ nina,
ja gibts!! hier!!
Hilft nur raus mit Schnodder oder Laufen lassen.

 

[Mad Max]

@ hans,
dann schreib ich unter meine Post´s demnächst drunter:
"und was sagt´s du dazu, stahli?"

und schon habe ich dich in Reaktionszwang gesetzt!

 

[Stahlrost]

@max, hack ich mal unter derr Rubrik "mißverstanden" ab

Gruß


"ausmSauerland"

 

[Nina1980]

Max - ich kann nicht so "wegschnauben" wie andere, ich brauch ein taschentuch bzw. beim radeln sind die Handschuhe die Rotzbremse (verzeihung den Ausdruck...) - voll nervig!
So-ab auf die Rolle, der Plan sagt 4h rr, ich war 02:40 am MTB (hui, war das am Schluß kalt), der Rest wird jetzt noch drauf gefahren.

 

[stump1967]

Ach, gibts eigentlich noch so ein Wesen wie mich, dem ständig beim laufen und v.a. beim radeln die Nase läuft?
Gibts da nen Trick wie ich das verhindern kann?
..ist nur Wasser...

Ja hier, bei mir auch. Total nervend..... Trick habe ich noch nicht gefunden, falls Du was findest sag Bescheid

 

[stump1967]

@all, danke für die Glückwünsche zur neuen PB. Vielleicht war es ganz gut das der Garmin ausgefallen ist. Ich glaube mit Uhr wäre ich langsamer, da kontrollierter, gelaufen. Egal war ja gut so

 

[Ausdauerjunkie]

Mein unterer Rücken zickt

Da deutet sich eine sehr ruhige Woche an

@stahlrost
ja, hier ist es ruhig geworden, habe ich ja auch schon mal geschrieben; -müssen eben wir hier ordentlich gas geben!

Haken nicht hacken

 

[Stahlrost]

@all, danke für die Glückwünsche zur neuen PB. Vielleicht war es ganz gut das der Garmin ausgefallen ist. Ich glaube mit Uhr wäre ich langsamer, da kontrollierter, gelaufen. Egal war ja gut so

Bin ja nen "ZUSchnellstarter", grinse immer über die ganzen Läufer, die auf Ihre Uhren gucken
... einige überholen mich allerdings im Laufe des Rennens

ABER Du willst ja ne LD finishen, dafür ist der Leistungsnachweis Super !

@Adj, und alle anderen: Meine Orthographie ist sehr bescheiden. Hauptsache, man kann es lesen
... und Kalorienchen krieg ich noch( bitte alle Smilkey´s in der Reihenfolge nachlesen!!)

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Superwetti]

So nochmal 10km zu Fuß oben drauf gelegt dachte da stört der Wind nicht so wie auf dem Rad. Aber wenn man schon 2 Stunden auf dem Rad hinter sich hat dann ist der Gegenwind zu Fuß auch nicht mehr angenehm.