Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)
@headhunter
Mal ganz grundsätzlich : ne Herzmuskelentzündung bekommst du dann wenn du z.b. mit Fieber trainierst (
) ne Erkältung mit Medikamenten "totschlägst" statt sie auszukurieren und dann wieder mit hartem Training beginnst ( keine Aufbauphase nach Erkrankung ) und selbst in diesen Fällen musst du schon mit deinem Körper schweren Raubbau betreiben bis es soweit kommt.
Was Tipps zur Vermeidung von Erkältungen angeht, da bin ich selbst über jeden Tipp dankbar. Eine Erfahrung die ich persönlich gemacht habe : je mehr ich in der Erkältungszeit "Angst" hatte mich anzustecken umso eher hat es mich getroffen! Daher habe ich versucht mir mittlerweile eine "Ist mir doch egal" - Haltung bezügl. Erkältungen anzueignen und das klappt ganz gut. Ich beschäftige mich einfach nicht mehr mental damit, auch wenn um mich herum alle rumhusten und rotzen.
Desweiteren gibts halt einfache Sachen um das Risiko zu minimieren : regelmäßig Hände waschen, Wohnung nicht zu stark heizen und regelmäßig lüften und bei Problemen mit Hals/Rachen immer irgendwas lutschen damit die Schleimhäute schön feucht bleiben.
@headhunter
Mal ganz grundsätzlich : ne Herzmuskelentzündung bekommst du dann wenn du z.b. mit Fieber trainierst (
) ne Erkältung mit Medikamenten "totschlägst" statt sie auszukurieren und dann wieder mit hartem Training beginnst ( keine Aufbauphase nach Erkrankung ) und selbst in diesen Fällen musst du schon mit deinem Körper schweren Raubbau betreiben bis es soweit kommt. Was Tipps zur Vermeidung von Erkältungen angeht, da bin ich selbst über jeden Tipp dankbar. Eine Erfahrung die ich persönlich gemacht habe : je mehr ich in der Erkältungszeit "Angst" hatte mich anzustecken umso eher hat es mich getroffen! Daher habe ich versucht mir mittlerweile eine "Ist mir doch egal" - Haltung bezügl. Erkältungen anzueignen und das klappt ganz gut. Ich beschäftige mich einfach nicht mehr mental damit, auch wenn um mich herum alle rumhusten und rotzen.
Desweiteren gibts halt einfache Sachen um das Risiko zu minimieren : regelmäßig Hände waschen, Wohnung nicht zu stark heizen und regelmäßig lüften und bei Problemen mit Hals/Rachen immer irgendwas lutschen damit die Schleimhäute schön feucht bleiben.
:aetsch:
