RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Zwar noch viel zu früh und ungenau, aber das gleiche für Wiesbaden:


Ich war vorhin 1:30Radfahren intensiv und danach folgender Koppellauf:2x(1km@4:35; 1km@4:25; 1km@4:15;1km@4:05; 1km@3:55; 1km@3:45)

Hi juengelchen,
na mit dem Wetter wär ich mehr als zufrieden am Sonntag.
Saubere Trainingseinheit. Wie hast denn das geschafft jeden km genau 10sek schneller.
Gruß
triduma

 

[Kochi22]

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Hi Triduma,
ich hoffe, ihr habt gutes Wetter am Sonntag.
Noch steht nix fest

 

[Juengelchen]

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Hi juengelchen,
na mit dem Wetter wär ich mehr als zufrieden am Sonntag.
Saubere Trainingseinheit. Wie hast denn das geschafft jeden km genau 10sek schneller.
Gruß
triduma

Na durch schnelleres Laufen Kann man doch mitn Garmin gut steuern

 

[Juengelchen]

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Triduma wäre das nicht was für dich?
Arch to Arc
Von London nach Dover laufen(~140km), durch den Ärmelkanal schwimmen, von Calais nach Paris Radfahren.

 

[Ausdauerjunkie]

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Das Regensburg Wetter gefällt mir nicht, dagegen sieht das WI Wetter absolut traumhaft aus! Was sollte da noch anders, bzw. besser werden?

Aber egal wie, wir nehmen's wie's kommt!

 

[Turbo32]

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So Feierabenrunde mit dem Nachbarn gedreht .....

RTL-Extra laeuft.
Gleich kommt Conny Reimann dran .....und seine Frau läuft gleich ihren ersten Halbmara in Dallas

 

[Mad Max]

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Moin Moin,
das Wetter in Regensburg sieht doch so schlecht gar nicht aus, 60% Regenwahrscheinlichkeit heißt es regnet nicht!
Es ist nicht so warm, da sollte das auch ordentliche Laufsplits geben.
Wohingegen das WI Wetter mit 29°C ziemlich schwül werden dürfte!
Aber abwarten und rankommen lassen.

@ tobi,
schöne Trainingseinheit!! Das jetzt auf der MD umgesetzt und es sollte ne sub 5 Zeit bei rauskommen.

@ all,
jetzt erstmal arbeiten und heute nachmittag dann ne schöne Radrunde.

 

[cube04]

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Guten Morgen zusammen,

heute wird wohl der schönste Tag der Woche
Werde mich gleich zu ner Stunde Laufen aufmachen, bevor die Frau ins Büro geht.

Haut rein,

 

[Adrenalino]

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Morsche!

@Max
Du kannst heute nachmittag ne Radrunde drehen? Mein Neid ist dir gewiss, ausgerechnet am schönsten Tag der Woche muss ich bis ca. 20 Uhr arbeiten, bin schon am überlegen was ich in meiner längeren Mittagspause mache - schwimmen oder laufen?

Da ich gestern im See schwimmen war und nachmittags Rad gefahren bin scheint es wohl am besten wenn ich heute ne Laufeinheit mache......bin mir nur über die Länge im unklaren :ka:

 

[kupferle]

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Morgen...

alles fit?

12 Gard hat es im Moment...aber es soll ja besser werden...

mal sehen wie sich der Tag entwickelt....

SchönenTag!

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
Lauflänge zwischen 15 - 20 km, die 2te Hälfte der Laufstrecke schneller als die 1te!

 

[Nina1980]

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Moooorgäääähn!

Hallo Schatzls! :wink2:

Off-season rulez! hach, schön so ohne Sport

triduma-welches Wetter hättest Du denn gerne? Ist leichter Regen okay für Dich? Oder bist Du auch eher für "zu warm gibts nicht"?

Jüngelchen-saubere Trainingseinheit!

Max- 13km Rekom-lauf :spinner: Unglaublich....

Mädchenfrage, bitte trotzdem ernsthaft beantworten. Ich möchte mein 4 Jahre altes RR zum Händler bringen; was sollte denn außer dem erneuern der Brems- und Schaltzüge noch gemacht werden? Kette ist neu, Kassette okay.

Marcel-viel Spaß mit dem neuen Flitzer!

Joah, passend zur trainingsfreien zeit war ich gestern mal griechischen Köstlichkeiten fröhnen (blöd, dass der Ouzo und das erste Glas Wein schon vor dem Essen weg war) und hab den morgen entspannt begonnen. Ein bißchen ängstlich bin ich..draußen ists so hell und oben ists blau....*zitter*

 

[Adrenalino]

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@Max
Dann 15km, mehr schaffe ich nicht in der Mittagspause
Danke

Espresso?
@Nina
Neue Züge reichen doch, es kann evtl. nach dem Innenlager geschaut werden aber wenn dir da nix beim kurbeln aufgefallen ist von wegen Geräusche und so......evtl. noch die Speichen checken......aber sonst?

 

[Nina1980]

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Prima, danke.
Dann werde ich den Auftrag genau so weiter geben.

Espresso? Gerne!

 

[Mad Max]

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Yep, Espresso immer wieder gern genommen!!

@ nina,
bleib bloß drinnen!! Wer weiß was das draußen ist!!
Kellerbräune muss reichen!!

 

[Ausdauerjunkie]

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Espresso?

Rad zum Händler, zum Züge tauschen, warum? Sind sie kaputt? Knarzen sie oder sind sie geknickt oder schaltet es nimmer? Wenn nein, warum tauschen lassen?

@MD Zeiten Rechner
Ne sub->5 sollte in WI für einen jungen, sehr gut trainierten Mann kein Problem darstellen.

:duck:

 

[Mad Max]

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@MD Zeiten Rechner
Ne sub->5 sollte in WI für einen jungen, sehr gut trainierten Mann kein Problem darstellen.

:duck:

Aber wir wollen keinen Druck aufbauen!!

 

[Adrenalino]

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Druck? Wasn das? Wie wird das geschrieben??

 

[Mad Max]

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@ Adrenalino,
Druck ist das, was Tobi auf´s Pedal bringen muss, um eine 2:30 h beim Bikesplit hinzuzaubern!

 

[Kochi22]

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Max, das ist der messbare Druck.
Es gibt aber auch Druck, den man nicht messen kann, wohl aber fühlen...


Bei Männern gibts noch ne dritte Kategorie

:duck: