RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

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Was los Cube, haste Streß??
Ich wollte mit dir nicht tauschen, wäre so gar nicht meins.

 

[MarcelH]

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@cube04: Hast doch erst deinen Job gewechselt oder?
Doch nicht das Gelbe von Ei oder was?

Ciao
Marcel

 

[Ausdauerjunkie]

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Mein Job ist die Hölle I hate it.....

Ich glaub ich mach's wie der Ex-Kollege:
http://www.spiegel.de/wirtschaft/unternehmen/0,1518,646545,00.html

Warum nicht? Mir wäre die Wärschtlasbudn eh lieber :aetsch:

 

[Flitzetina]

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Wenn du dich klimatisch an Hawaii anpassen willst mußt du nicht in der Sauna rumsitzen, sondern in der Sauna trainieren

Wenn du ne freie Rolle in der Sauna aufbaust gucken die Leute immer so komisch. :aetsch:

Der Typ, der bei Race Across America so entspannt angekommen ist, weil er jeden Nacht ordentlich gepennt hat, hat vorher tatsächlich in der Sauna auf der Rolle trainiert.

 

[MarcelH]

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Wärschtla vom Wärschtlamo aus Hof
das wäre jetzt was feines.

Oder ne feiner Coburger Bratwurst

:love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love: :love:

Ich glaube ich muss wir was zum Essen kaufen :duck:


Ciao
Marcel

 

[MarcelH]

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Oder sowas hier:

Merkt man das ich Hunger habe?

Ciao
Marcel

 

[Adrenalino]

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Könnt ihr mal aufhören vom essen zu reden???? Auch wenns Wurst ist???? Esse zwar kein Fleisch - no meat more speed :lol: - aber das Gerede mach hungrig :aufreg:

@cube
Oh weh, falsche Entscheidung? Oder ist es gerade einfach mal besonders stressig?
@Ausdauerjunkie
Na siehste, genau so mache ich es auch. Gar nichts machen im Regenerationsmonat wäre ja kontraproduktiv. Also eben nur mal ne Std oder zwei locker rollen, bissi laufen, bissi Stabi und schwimmen.

Aber schwimmen ist nur Regeneration? Ha, ich empfehle dir hierfür meinen Trainer aus Schwimmerzeiten. Da hab ich im Wasser geschwitzt, so hat der uns gestriezt. Kein Witz. Wie war das?

Erst rannte ich durch Felder ohne Verstand
demnächst häng ich keuchend am Beckenrand
Ich kauf mir ein Rad und weiß nicht wie es geht
der Wahnsinn ist nah, ich werd Triathlet
:lol:

@Nina
Lass die Chemie weg, hat keinen Sinn. Betäubt nur den Schmerz und das Körpergefühl geht flöten. Wenn du was einnehmen willst dann versuchs mit hochdosiertem Magnesium, Vitamin E und Bromelain. Alles gut für Muskeln, Sehnen und Gelenke
Weißt du was mit colorline ist? Hat sich gestern abend nur mal kurz gemeldet, dann war sie weg :ka:
@flitzetina
Krasses Bild, das wär nix für mich, obwohl ich ja absoluter Hitzejunkie bin.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

@Marcel
Wenn du jetzt was mit Fisch postet bin auch ich glücklich

 

[Flitzetina]

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Also bei mir gabs grad lecker Früchtebrot noch lauwarm vom Bäcker :-DDD

 

[Adrenalino]

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Wenn ich ehrlich bin dann ess ich tagsüber lieber sowas hier, das liegt net so schwer im Magen. Außerdem liebe ich Obst über alles :love:

 

[Mad Max]

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So da is er wieder,
bei mir gab´s nach dem Lauf lecker Müsli mit Joghurt, jetzt im Büro erstmal ordentlich Kaffee.

 

[MarcelH]

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@Adrenalino: Was darfs denn sein an Fisch?

Jakobsmuschen und Scampis?

Oder Lobster, Eismeerkrabbenbeine

Oder nur ein Lobster`

Garnelen Ciabatta

Pangasiusfilet vom Grill

Steinbeißerfilet, Kabeljaufilet und Garnelen

Ich muss jetzt echt mal los mir was zu essen holen.



Marcel

 

[Turbo32]

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seid Ihr alle des Wahnsinns ........
Tut das zeug da weg.......
Ihr seid Schuld ,wenn ich wieder zunehme......ANSTIFTUNG nennt man sowas in der Juristensprache .Auf gemeinschaftliche Anstiftung zum übermäßigen Verzehr stehen 4 Wochen Rennradentzug

Cube ,Du kannst ja in der Mittagspause den Streß rauslaufen ,Laufschuhe dabei ??

Abreißen ist nicht gut ,aber meinst Du mit ADHS Dich,Nina ????

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

@Marcel

Ich nehm dann die Jakobsmuscheln mit Scampis und dann noch das Pangasiusfilet vom Grill :love: :cookie:

Boah, gleich mal nachher ins Fischgeschäft stiefeln, vielleicht ist heute Pangasius da :duck:

@all
Werde heute abend locker 45min laufen, evtl. auch etwas mehr, mal sehen wo meine Laufschuhe hin wollen :lol:
Am W-Ende werde ich definitiv die Cross-Saison einläuten und ne schöne Querfeldeinrunde drehen

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

...ich würde mich beim Obst anschließen, habe mir gerade einen frischen Orangensaft mit Granatapfel (endlich wieder bezahlbar) gepresst.
btw. Fleisch esse ich auch nicht.
Akklimatisierung in der Sauna hilft sicherlich, aber es ist nicht nötig das über einen langen Zeitraum zu machen, da ein paarmal kurz vorher rein ist völlig ok. Und wer die Gelegenheit hat, eine bike mit reinzunehmen, why not?

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Hy ,wer Langeweile hat (MadMax,Adrenalino.....) kann sich ja vielleicht mal meine 4 CrosserVorschläge im anderen Thread ansehen /anklicken und die Meinung sagen .
Vielleicht weiss der ein oder andere ja bissi was drüber ....
Danke

http://www.rennrad-news.de/forum/showthread.php?t=64182

 

[MarcelH]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

ich werde morgen mal ne Runde Laufen gehen. Und am Sonntag steht dann die Zwiebelmeile bei mir an. www.zwiebelmeile.de
10km Lauf

Marcel

 

[Triathletin007]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Wenn du dich klimatisch an Hawaii anpassen willst mußt du nicht in der Sauna rumsitzen, sondern in der Sauna trainieren

Hiermal eine Empfehlung aus der aktuellen Triathlon- Training:

Sie haben sich einen Traum erfüllt und sind für Hawaii qualifiziert, dann sollen sie bedenken das es im Zweifelsfall nicht genügt nur die 226 KM zu trainieren, sondern auch ihren Körper auf das extreme Klima vorzubereiten. So Prof. Hanns Christian Gunga vom Zentrum für Weltraummedizin der Berliner Charite.

Eine bis zwei Wochen vor Reisen in die Tropen rät er zu regelmäßigen Saunabesuchen, damit der Körper das Schwitzen lernt. Wer an die Hitze angepasst ist, schwitze dann zwar früher, stärker und länger, verlöre aber dabei weniger Salz. Wichtig sei auch, das Körpergewicht vor Ort 2x täglich zu überprüfen um einen übermäßigen Flüssigkeitsverlust rechtzeitig vorzubeugen.

Nicole geht in die Sauna und hat bereits Salztabletten gekauft.

 

[Mad Max]

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@ Turbo,
die Crosser sehen gut aus, nur hab ich von Crossern an sich keine Ahnung.
Stehe da mehr auf MTB.

 

[Turbo32]

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Ja ,aber das hab ich ja schon und meinen 20KmWeg zur Arbeit dehne ich meist auf das doppelte aus mit 70% Straße und 30% Waldweg .
Mein MTB bringt auf Asphalt nicht so den Spaß

Leider bekommt man unter 1000,-€ keine gescheiten Crosser .
Werde mich aber in Beiden Foren mal schlaumachen vor einer Entscheidung ,danke Max