RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[deepflyer911]

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autsch das sind ja Zeiten. Ich fürchte du brauchst noch nichtmal einen Wecker zum wach werden ?!

 

[Mad Max]

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ne, ich stehe seit Jahren ohne Wecker auf!!
Gewöhnungssache!

 

[deepflyer911]

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Na da freut sich deine Familie ja sicher wenn ihr im Urlaub seit

 

[deepflyer911]

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sagt ma wo ist eigentlich unser kleiner Mettal-Poet von der Mosel???

 

[Mad Max]

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@ deepflyer,
im Urlaub schlafe ich nicht viel länger, da mache ich dann Frühsport!!

Die Frage nach der kleinen Nervensäge habe ich vorgestern auch schonmal aufgeworfen!

 

[Adrenalino]

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Dem Poet geht`s gut, stehe in Kontakt

 

[deepflyer911]

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und warum liest man nicht mehr von ihm?? Haben die Meckerköppe ihn verkrault?

 

[Adrenalino]

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und warum liest man nicht mehr von ihm?? Haben die Meckerköppe ihn verkrault?

Keine Ahnung, der Kontakt bezog sich auf Kauf&Materialberatung

 

[clara226]

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Hmm, ich glaube, ich muss eine Laufpause einlegen. Seit gestern abend tut ohne ersichtlichen Grund die linke Ferse weh. Es gab kein außergewöhnliches Training, das dem Fuß zugesetzt haben könnte, es fing einfach so an. Gehen und Stehen tut weh, aber ansonsten merke ich nichts.

 

[Stahlrost]

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Tach Daaah,

@deepflyer/ max, biete mmt. 3:00Uhr Arbeitsbeginn an

@ttria, ich lauf dem Schmerz immer weg, hatte fast den ganzen Dezember Probleme mit gehen/ stehen/ Treppesteigen - irgendwann war es weg!
Nur wenn´s schlimm ist, laß ich vom Arzt abchecken was los ist und entscheide dann ob Pause sinnvoll ist!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

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Hmm, ich glaube, ich muss eine Laufpause einlegen. Seit gestern abend tut ohne ersichtlichen Grund die linke Ferse weh. Es gab kein außergewöhnliches Training, das dem Fuß zugesetzt haben könnte, es fing einfach so an. Gehen und Stehen tut weh, aber ansonsten merke ich nichts.

Hab wenig Zeit, nur als Erste-Hilfe-Tipp : versuch mal die Wade schön weich zu kneten, kannst ruhig "richtig" reingreifen, mit den Fingern tief ausmassieren - evtl. hilft das schon

Muss weiterarbeiten :wink2:

 

[Mustang1982]

Hmm, ich glaube, ich muss eine Laufpause einlegen. Seit gestern abend tut ohne ersichtlichen Grund die linke Ferse weh. Es gab kein außergewöhnliches Training, das dem Fuß zugesetzt haben könnte, es fing einfach so an. Gehen und Stehen tut weh, aber ansonsten merke ich nichts.

Oh weh! Gute Besserung!
Könnte es vielleicht auch an deinem neuen Bike liegen? Ich hatte mal ein Leihrad, an dem der Sattel zu hoch war. Zwar nur minimal, aber es hat gereicht. Das hat bei mir auch merkwürdigerweise erst mit einer Ferse angefangen. Da ich aber mit der gleichen Satteleinstellung am nächsten Tag auch wieder ne größere Tour gefahren bin, hatte ich es dann in beiden Fersen. Vor allem Treppensteigen war dann schmerzhaft.

Es muss nicht an deinem Rad liegen, könnte aber vielleicht doch die neue Sitzhaltung sein....

 

[clara226]

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Danke für eure Tipps!

@Stahlrost: Bin nicht so der Freund vom "Drüberwegtrainieren" ... wenn es mehr ist als ein Zipperlein, mache ich es nur schlimmer. Lieber eine Pause und dann wieder weiter wie gewohnt.

@Adrenalino: Die Wade kneten für die Ferse? In der Wade hatte ich gestern übrigens kurzzeitig beim Stabi mal einen (leichten) stechenden Schmerz ...

@Mustang: Das Rad steht seit der Jungfernfahrt daheim ... da habe ich schon 1 1/2 Wochen nicht draufgesessen

Bin dann erstmal 2h im Meeting ...

 

[Adrenalino]

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@ttria
Klar! Schau dir mal Bilder der menschlichen Muskulatur an, dir wird auffallen daß alles mit allem verbunden ist
Z.B. setzt am Fersenbein direkt die Wadenmuskulatur an.

 

[Mustang1982]

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@ttria: Sehr gut! Dann kann's ja am Rad nicht liegen! Das ist gut

 

[MartinL]

@ ttria

Vorsicht bei Fersenproblemen!
Ist eine der übelsten Verletzungen.

Kenne viele Läufer die mit Plantar Fasciitis monatelang rumgemacht haben (mich eingeschlossen). Ist echt ein großes Übel und kann schnell chronisch werden und sich schlimmstenfalls zum Fersensporn oder Haglund-Ferse sogar entwickeln. Fange gleich an vor allem Waden und Achillessehne zu dehnen. Auch die Plantarsehne (Zehen mit der Hand greifen und nach oben drücken bis sich ein Dehnungsgefühl an der Fussunterseite einstellt).

Gute Besserung
Martin

 

[Ausdauerjunkie]

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...

@ adj,
viel Spaß auf der Rolle!

Danke

 

[Nina1980]

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ttria-aufpassen mit der Ferse!! Ganz blöde Geschichte, ich hoffe, die Ruhe hilft Dir!

MartinL-schön, wenns Dir wieder besser geht!

Kochi: Danke für die Aufklärung, ich lasse mir bei der nächsten Rolleneinheit einfach wieder den Lunch ans Rad bringen, dann lern ich das mit dem essen nach und nach schon.
Ansonsten brauch ich nach ner Einheit einfach die Zeit zum duschen, dehnen und doof guggen und dann kann ich auch essen.

So wie jetzt
3,0km im Wasser, jetzt: Nahrung!

 

[Adrenalino]

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Doof guggen, aber eure Hoheit was sind denn das für Wörter, tsts

3km schwimmen

 

[Nina1980]

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Doof guggen, aber eure Hoheit was sind denn das für Wörter, tsts

Pfffff

Isch darf machön was isch will und ischdarf auch guggen wie isch will, isch ´abe die ´o´eitliche Lizenz, mon cher