RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@triduma
Was macht das Schwimmtraining

Hi Ausdauerjunkie,
mit dem schwimmen ist das bei mir wie bei den meisten Triathleten mit dem Rolle fahren.
Nur das ich das schwimmen warscheinlich noch mehr verabscheue.:kotz:
Ich geh bis das Freibad im Mai öffnet maximal 1-2 mal die Woche zum schwimmen. Ab Mai dann regelmäßig zwei mal die Woche. Das muß reichen. Und mein Schwimmprogramm kennst Du ja
Gruß
triduma

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Morsche
Mich hat's erwischt, total erkältet von den Kids

Hallo Juengelchen,
da kann man nix machen. Bei deinem Job zählst Du halt zu der Risikogruppe.
Wenn Du kein Fieber hast und nicht total ko bist dann höchstens ganz lockeres Regenerationstraining.
Ich wünsch Dir gute besserung.
Gruß
triduma

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

:wink2:

Tobi-das war klar, das kommt in der Anfangszeit mit den Kids-warte mal ab, bis die Läuse Einzug erhalten...

Hallo Nina,
wenn man Läuse hat kann man aber bestimmt gut trainieren.
Ich denk das man da richtig schnell läuft und Rad fährt wenns juckt.:duck:

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hallo triduma, gestern und heute war Ruhe angesagt(nur Alltagsradeln und Stabi) ich hoffe morgen kann ich wieder was machen. Dabei hat die Woche so gut angefangen.
Naja bis Wiesbaden sind es noch 8 Monate. Da sind 3 ruhige Tage schon erlaubt.

Läuse waren bei uns schon in der Gruppe, aber da hab ich nichts abbekommen, ich setz ja nicht den ihre Mützen auf. Läuse bekommt man aber recht schnell weg und die beeinflussen das Training nicht, also lieber Läuse als erkältet

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hallo Juengelchen,
bis Wiesbaden hast Du noch jede menge Zeit.
Fang blos nicht zu früh wieder mit intensiven Training an. Lieber ein paar Tage mehr ganz locker trainieren.
Gruß
triduma

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Ich hab heute meinen ersten längeren Lauf gemacht.
20 km in 1Std.42. danach noch 2 Std. Rolle.
Laufen wird langsam schon wieder besser.
Morgen und Sonntag noch mal längeres Training dann hab ich drei harte, lange Trainingswochen hinter mir. Erhlich gesagt freu ich mich dann schon auf nächste Woche wo ich eine Erholungswoche einlege.
Gruß
triduma

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Heute habe ich eine OD gemacht (in Teilabschnitten)
41k Rolle, mit MartinL 12 k gelaufen (@Stahlrost: 4:54), 2,7k geschwommen, u.a. lockere 1,5k in 27:24 .

@triduma
Sauber, ich denke du solltest Nina und kochi in Bad Füssing vor dir hertreiben

@all
In Bad Füssing sind noch auf allen Distanzen Plätze frei!!! Auf geht's.
Morgen 12 Uhr: langer Lauf

train on

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Moin Moin,
da ich gestern überraschend meinen schönen Büroplatz gegen verschiedene LKW Sessel tauschen durfte und Fahrer heimhlen, LKW´s ent- und beladen musste, fiel der Sport gestern aus. So will ich versuchen wenigstens den 100/100 Lauf heute nachzuholen indem ich heute Morgen einen kurzen Lauf mache und den 2ten heute Abend.

Wir werden sehen.

@ all,
schönes Wochenende!! Hier derzeit trockene +8°C. Juhu ich habe Schulung!

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Zweiter,
das ich das mal erlebe:floet:

@max, Schulung á la "Nürnberger Trichter", oder Anwesenheit = Bestanden?
Viel Spaß!

@Adj, darf ich Deine OD - Zeiten bei meinem 1. WK in diesem Jahr abgeben?
Sauber, da merkt man - andere Liga!
... aber ist schon stark, wie sehr einen das Laufen zu zweit pushen kann, alleine ist man (bin ich) doch "gemütlicher" unterwegs

@tobi, Kinder können grausam sein:devil: Gute Besserung und steck Deine (Renn)Maus nicht an

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

...
@Adj, Der Wettkampf hat begonnen!

...

Damit war natürlich der IM Regensburg gemeint!

Meiner Meinung nach fängt ein WK mit Anmeldung an. Der WK - Tag ist nur das Sahnehäubchen an dem man die Lorbeeren einheimst!

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: ... falls meine zitierte Aussage anders verstanden wurde.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Morsche!

@stahlrost
Mir tun die Beine immer noch weh :devil: :duck: :floet: aber keine Bange, keinerlei Regressansprüche meinerseits! Eher Wiederholungswunsch! Weißt ja, Komfortzone
@all
Großkampftag! Bin dann mal arbeiten :wink2:

 

[kupferle]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Ich hab heute meinen ersten längeren Lauf gemacht.
20 km in 1Std.42. danach noch 2 Std. Rolle.
Laufen wird langsam schon wieder besser.
Morgen und Sonntag noch mal längeres Training dann hab ich drei harte, lange Trainingswochen hinter mir. Erhlich gesagt freu ich mich dann schon auf nächste Woche wo ich eine Erholungswoche einlege.
Gruß
triduma

Guten Morgen...

da bekomm ich schon am frühen Morgen Depris!
Wenn ich lese "locker" 20 km in 1:42...:spinner:
Davon kann ich nur träumen...werd aber weitertrainieren, bis ich auch mal "locker" 20 km in 1:42 rennen kann

Ich geh heute zur Winterlaufserie und hoff unter 50 min auf 10 km zu bleiben-das wird aber Anschlag sein und nichts mehr mit locker laufen...

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Morning,

wie gesagt, nachher lockere > 30k

@stahlrost
Ja, sei Gestern bin ich in einer anderen Zeitrechnung angekommen

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Alle ausgeflogen.......

Ich fahre mich jetzt auf der Rolle ein und werde dann zum laufen starten; Berg-und kurze Flachsprints sind angesagt

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

...

BTW: Adrenalino, Cube, Kochi, ich habe gehört, dass wir die Strecke auch mal gemeinsam abfahren wollen ...

Jep das wollten wir im Frühjahr mal ins Auge fassen...

IM FFM Strecke mit anschl. Schwimmbad (duschen!) + Pizzaessen als kleines Forumstreffen? Dann: -> Dabei
...

Ohne Pizza geh ich sowieso nirgendwo hin...

...
Morgen 12 Uhr: langer Lauf

train on

Heute schon :aetsch:
Nice 23k in 2:21




:wink2:

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Mein Lauf heute :

15min GA1
6x1:30min bergauf, locker zurück, 20 sek. traben
3x3 Wdh. Lauf-ABC
3 STL
15min GA1

erledigt in exakt 1 Std. summasummarum 9,4km

Jetzt noch ausfahren auffe Rolle.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@ stahlrost,
nur Anwesenheit zählt!

@ all,
nun auf zum 2ten Lauf des Tages!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

@Max
Na also, Zeit abgesessen! Viel Spaß beim Lauf!

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Wir (MartinL, AK Champ, Pacerin) hatten auch einen netten Nachmittag

35,5k gelaufen, danach noch schnell einen Termin, jetzt @ home erstmal 1 Espresso Doppio und überlegen, was ich zu essen mache.

btw. Latte Macchiato, mit weltbestem Milchschaum gab es schon, wie immer:love:, bei MartinL

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

btw
Wir sollten mal wieder einen neuen Thread eröffnen, der heißen könnte:

Die RRN Trias im Trainingslager/Auslandssporteinsätzen,

denn es ist immer recht mühselig sich "alte Bilder" rauszusuchen

Tja Joe, da du ja gerade noch aktuelles Material hast, wäre diese Aufgabe für dich ideal, wenn du wieder daheim aufgeschlagen bist und deine 7 Sachen sortierst!?

Ach ja:
Da fällt mir noch ein, daß neben triduma und mir auch noch triathletin007 in Regensburg beim Ironman startet. Noch kann man sich anmelden