vincentius
langsamer Kilometerhai
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Heute kein mdRzA, weil bei uns morgen Feiertag ist und ich den Brückentag freigenommen hab', diese Woche werden es urlaubs- und feiertagsbeding maximal 2/4 werden 
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Dafür von Samstag bis heute an einer toll (privat) organisierten dreitägigen Radtour ins Elsass und zurück teilgenommen. Wunderschöne Landschaft, malerische Orte, lange Anstiege und ebenso lange Abfahrten in guter Gesellschaft haben viel Spaß gemacht. Die reichliche Verpflegung unterwegs und im Hotel, ergänzt durch die eine oder andere Kaffeepause zwischendurch sowie dem Besuch eines Weinfestes führten zu einer kalorientechnischen Nullnummer: soviel zugeführt wie auf den rund 500 Kilometern und 6000 Höhenmetern verbraucht
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Letzte Woche meine erste Gabba angekommen, am Samstag der erste Einsatz - fühlte sich hervorragend an ... der ganz große Härtetest blieb glücklicherweise aus, da der Regen, der @nachtradler ordentlich durchgeweicht hat, gerade rechtzeitig eine Stunde vor der Abfahrt aufhörte.
Riesenrespekt vor Deiner Leistung, gegen diese Regenmengen, die hier in der Kante runtergekommen sind, erfolgreich anzukämpfen.
. Dafür von Samstag bis heute an einer toll (privat) organisierten dreitägigen Radtour ins Elsass und zurück teilgenommen. Wunderschöne Landschaft, malerische Orte, lange Anstiege und ebenso lange Abfahrten in guter Gesellschaft haben viel Spaß gemacht. Die reichliche Verpflegung unterwegs und im Hotel, ergänzt durch die eine oder andere Kaffeepause zwischendurch sowie dem Besuch eines Weinfestes führten zu einer kalorientechnischen Nullnummer: soviel zugeführt wie auf den rund 500 Kilometern und 6000 Höhenmetern verbraucht
. Letzte Woche meine erste Gabba angekommen, am Samstag der erste Einsatz - fühlte sich hervorragend an ... der ganz große Härtetest blieb glücklicherweise aus, da der Regen, der @nachtradler ordentlich durchgeweicht hat, gerade rechtzeitig eine Stunde vor der Abfahrt aufhörte.
nochmal zum Wochenende: freitag im strömenden regen die 140km bis zu meiner Zwischenstation bei bad dürkheim gefahren, da aber ja nur flach durch die rheinebene und angenehmen Temperaturen war die fahrt erträglich. da ich allerdings ohne Gepäck, also auch ohne ersatzkleider, unterwegs war, mußte ich dann am samstag morgen um 3.30Uhr in die immer noch nassen Klamotten wieder rein
war aber eigentlich egal, denn die ersten 2 stunden hat es derart geschüttet, dass ich sowieso nass bis auf die haut war
Riesenrespekt vor Deiner Leistung, gegen diese Regenmengen, die hier in der Kante runtergekommen sind, erfolgreich anzukämpfen.
, da ich heut noch nicht geradelt bin, sondern wegen Nachtdienst immer noch in der Klinik rumhänge und neidisch das schöne wetter draussen sehe. Bis zur heimfahrt heut abend soll es ja wieder gewittern
es läuft schon beim Lesen ein kalter Schauer über meinen Körper. Bei diesen Geräten kann man gar nicht vorsichtig genug sein, Training her oder hin, Gesundheit geht vor.
. Hab aber trotzdem noch ne schöne Dusche abbekommen, aber bei 29° Wärme war es eine lustige Wasserschlacht. Klamotten hängen nach der Kurzwäsche schon wieder auf dem 
