- bin als nicht-Beginner Läufer aber als Beginner-Trail-Läufer vor zweieinhalb Wochen etwas verunfallt....Aber wenn das wieder heile ist, geht es weiter. Natürlich. Aber die schönsten Trampelpfade steigen links und rechts an und haben den gleichen Effekt wie ein völlig falscher Schuh. Es sei denn, man läuft wie eine Ballerina.
Oder mit der "richtigen" Ernährung auch in unseren heimischen Wäldern.
Die Frage lässt sich leicht mit ja beantworten.
Und mit einem energischen ja ab einem gewissen Alter, denn sonst sind die oben beschriebenen Probleme, Achillessehne etc., vorprogrammiert.
Da ist schon etwas dran. Deshalb laufe ich gerne, soweit es der "Verkehr" zulässt, in Wegesmitte.
Das ist ein gutes Beispiel für Geländeformen, die man unterschätzt. Bin in der Jugend sehr viel Feldwege gelaufen und habe mir da im Sommer eine Reizung eingefangen. Die Wege waren sehr hart und die Fahrrinnen haben permanent zu einer Schrägstellung des Fußes geführt. Ich habe mir die Schwachpunkte an den Knien im Alter von 10 bis 16 schon geholt. Heute ist das eher tageweise mal irgendein Problem wobei ich Laufen dauerhaft nicht vertrage.
Ach du warst das? Verdammt! Ich wollte vorhin meine Schwimmeinheit von heute Morgen hochladen. Und nun hast du die Garmin-Plattform lahmbelegt. Ich komme kein Stück voran damit...
Die 2,8km in Köln heute Mittag waren hart. Ich bin jetzt in Berlin und mein Hotel war wegen Corona einfach zu. Musste wieder 2km laufen um das andere Noch zu bekommen. Die 2km mit Rollkoffer waren einfacher. Ich glaube, ich bin talentiert
Danke übrigens.[ot]
Ich bewundere deine so sportwissenschaftliche Herangehensweise, wirklich ... ganz ohne Ironie.
Ich könnte das nicht. Ich geh einfach so (meist) rennradeln (ohne Tacho oder gar mehr), (trocken)rudern oder sonst ins Studio, (selten) laufen + schwimmen, aber deine Tipps mit tollem Hintergrund lese ich immer wieder sehr gern.
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