Mahlzeit...
da ich noch ein Anfänger bin mach ichmir über meine Trainingsplanung natürlich viele Gedanken...
Ich bin 187cm groß und wiege 114 kg bei 18,5%Körperfett...
Hab zwar nen Bmi von über 30 bin aber nicht fettleibig...komm aus dem Krafttsportbereich...
jetzt will ich über den Winter ca 15 kg abbauen, was ca 15 wochen entspricht...
jetzt überleg ich mir nur ob ich immer puls 120-130 fahren soll oder auch mal schneller...
werde 4-5 mal trainieren wovon 1-2 Einheiten crosstrainer im Studio sein werden..
Hanteltraining werde ich wahrscheinlich ganz lassen da ich ja genug Masse habe(Bizep ca 43cm)
Meint Ihr die Planung ist ok oder wie oft soll ich ga 1 machen?
Danke im Vorraus...
da ich noch ein Anfänger bin mach ichmir über meine Trainingsplanung natürlich viele Gedanken...
Ich bin 187cm groß und wiege 114 kg bei 18,5%Körperfett...
Hab zwar nen Bmi von über 30 bin aber nicht fettleibig...komm aus dem Krafttsportbereich...
jetzt will ich über den Winter ca 15 kg abbauen, was ca 15 wochen entspricht...
jetzt überleg ich mir nur ob ich immer puls 120-130 fahren soll oder auch mal schneller...
werde 4-5 mal trainieren wovon 1-2 Einheiten crosstrainer im Studio sein werden..
Hanteltraining werde ich wahrscheinlich ganz lassen da ich ja genug Masse habe(Bizep ca 43cm)
Meint Ihr die Planung ist ok oder wie oft soll ich ga 1 machen?
Danke im Vorraus...