thefreddy
Eat. Sleep. Train. Repeat !
Respekt, sehr ansehnliche Werte und ein perfektes Beispiel für meine These. Ich war im Schulsport in einfach allem ne Niete
Kannst du das mit der Umstellung im Training mal näher ausführen ? Wie bist du darauf gekommen ? Wie sah das im Detail aus ?
Genau an so einem Punkt bin ich nämlich auch gerade. Ich habe noch nie die Relevanz von GA erkannt, hatte noch nie Probleme weiter und weiter zu fahren, ohne es jemals zu trainieren. Von daher sieht mein Training meist intensiv aus. Wenn ich mal langsam mache, frage ich mich jedesmal ernsthaft und mit einem Kopfschütteln was das überhaupt bringen soll .. Jetzt bei der Kälte vergeht mir erst recht die Lust auf 2h+. Rolle hab ich nicht, nur sehr gutes Ergo, das jetzt wieder für Intervalle herhalten muss. Genau das was du beschreibst würde ich auch gerne machen: Noch mehr Verlagerung auf Intensität statt Pensum. In den letzten 4 Wochen hab ich das erste mal überhaupt ab und an Sprints gemacht und mit Krafttraining (nur zu Hause, Kniebeugen etc.) begonnen. Gefühlsmäßig bringt das auch bei mir sehr viel.
Bin gespannt !
Kannst du das mit der Umstellung im Training mal näher ausführen ? Wie bist du darauf gekommen ? Wie sah das im Detail aus ?
Genau an so einem Punkt bin ich nämlich auch gerade. Ich habe noch nie die Relevanz von GA erkannt, hatte noch nie Probleme weiter und weiter zu fahren, ohne es jemals zu trainieren. Von daher sieht mein Training meist intensiv aus. Wenn ich mal langsam mache, frage ich mich jedesmal ernsthaft und mit einem Kopfschütteln was das überhaupt bringen soll .. Jetzt bei der Kälte vergeht mir erst recht die Lust auf 2h+. Rolle hab ich nicht, nur sehr gutes Ergo, das jetzt wieder für Intervalle herhalten muss. Genau das was du beschreibst würde ich auch gerne machen: Noch mehr Verlagerung auf Intensität statt Pensum. In den letzten 4 Wochen hab ich das erste mal überhaupt ab und an Sprints gemacht und mit Krafttraining (nur zu Hause, Kniebeugen etc.) begonnen. Gefühlsmäßig bringt das auch bei mir sehr viel.
Bin gespannt !