Der große RRN Trias Abnehmfred

[Juengelchen]

Was bedeuten die Zahlen?

Steht doch oben

 

[HelloKitty]

Also diesmal hab ich ein Kind auf die Welt gebracht da waren die ersten 10 schon mal weg.
Und das mal zuvor hab ich sehr darauf geachtet, was ich gegessen hab aus Angst durch das absetzten der Pille zuzunehmen. Die ersten sieben sind gut runter gegangen und dann kam persönlicher Stress dazu, dann waren's nochmal vier. Kannste grob auf den Seiten zuvor nachlesen, ist ca. 2,5-3 Jahre her.
usserdem viel konseqenteS nicht aber immer strukturiertes Training.
Nachdem der persönliche Stress vorbei war konnte ich wieder gut essen und so waren schnell wieder vier Kilo mehr drauf, allerdings hat sich das viele Training ausgezahlt und ich hab im Jahr 2011/2012 fast nur pBestzeiten aufgestellt.

Dieses we wurde etwas mehr geschlemmt, wir sind noch in Franken, bin gespannt, was die Waage am Dienstag spri ht...

Danke fuer die ausführliche Antwort. Werde mir nach dem Umzug mal den kompletten Thread durchlesen, dazu fehlt momentan leider die Zeit.....

 

[Nina1980]

Opfer, die sechs Zahlen in Reihenfolge:
Große
Startgewicht
Zielgewicht
Heutiges Gewicht
Wieviel zu bzw abgenommen
Wieviel ist noch drauf bis zum zielgewicht

 

[Nina1980]

RRN-Tria        Größe    Start 13.02.  Ziel  heute  +/-(Start) Differenz Ziel
Juengelchen    1,82      72,1(9,7%)  71    67,8  -4,3      -4,3
Kochi22        1,74      76,4        69,9  70,1  -6,3      +0,2
Flitzetina    1,68      75,2        68    75,4  +0,2    +7,4
Nina1980      1,62      70,1        55,0  57,4  +2,4      -12,7
Adrenalino    1,78      73,5        68    73,5  +0,0      +5,5
kupferle      1,87      93,0        85    92,5  -0,5      +7,5
Soli-Ritchey  1,81      89,6        75    77,9  -11,7    +2,9
trimaze        1,73      68,0        65    65,3  -2,7      +0,3
joe            1,77      74,0        70    73,0    -1,0      +3,0
Zettel        1,74      66,5        62    66,4    -0,1      +4,4
Bauknecht      1,73      83,7        77    83,0    -0,7      +6,0
Stump1967      1,68      78,2        68    73,5    -4,7      +5,5
Superwetti    1,84      91,2        79,2  91,2    +0,0      +12,0
Racegirl      1,57      68,8        62    65,7    -3,1      +3,7
iRace          1,70      65,9        56    59,8    -6,1      +3,8

 

[Sportopfer]

Opfer, die sechs Zahlen in Reihenfolge:
Große
Startgewicht
Zielgewicht
Heutiges Gewicht
Wieviel zu bzw abgenommen
Wieviel ist noch drauf bis zum zielgewicht

Ah ok.Irgendwie war ich komplett von den letzten beiden Spalten verwirrt.

Die Tabelle ist auch nicht so wirklich Neueinsteigerfreundlich. Ich hab keine Möglichkeit zu sagen, dass ich jetzt erst anfangen will und nicht schon am 13.02. angefangen habe

 

[Nina1980]

Hast du doch ganz genau JETZT gesagt!
Rein mit dir in die liste!!! TSCHAKKA!!!

 

[Nina1980]

Derzeit Stillstand auf der Waage.
Allerdings verändert sich meine Figur und ich kann tatsächlich schon einige meiner pre- scgwangerschaftshosen tragen. *stolz*
Hätte nicht gedacht, dass das so schnell wieder geht! Und das obwohl ich schon abgestillt habe!
Essen gestern:
Morgens wie immer der berühmte eiweissshake mit Leinsamen, mittags Hackfleisch mit Zwiebeln, Karotten, Brokkoli und Tomate-Mozzarella , nachmittags ein Mars (akuter unterzucker) und ein Kaffee, abends drei Rühreier mit Käse. Fünf Schluck grandiosen ripassa!
Sport: 32min laufen, 75 min lockeres radeln (Ausflug mit dem radanhänger, ich hab nicht gezogen), 30 min Gymnastik/stabi.

 

[Nina1980]

Oh und eine Handvoll Mandeln hab ich unterschlagen!

 

[Nina1980]

Wo henende lief aufgrund von Besuch aus dem Ruder mit Brot, Eiskaffee, Nudeln und nem aperol. Morgen geht's mit neuem Elan weiter!

 

[Sportopfer]

Hast du doch ganz genau JETZT gesagt!
Rein mit dir in die liste!!! TSCHAKKA!!!

Ich mag die Liste nicht. Ich bleib lieber bei meiner eigenen Liste

 

[Nina1980]

Der Ordnung halber: Gewicht stagniert derzeit bei 57,8; Figur verändert sich trotzdem; ich bleib a er dran, ich will die 55!

 

[Nina1980]

RRN-Tria        Größe    Start 13.02.  Ziel  heute  +/-(Start) Differenz Ziel
Juengelchen    1,82      72,1(9,7%)  71    67,8  -4,3      -4,3
Kochi22        1,74      76,4        69,9  70,1  -6,3      +0,2
Flitzetina    1,68      75,2        68    75,4  +0,2    +7,4
Nina1980      1,62      70,1        55,0  57,0  +2,0      -13,1
Adrenalino    1,78      73,5        68    73,5  +0,0      +5,5
kupferle      1,87      93,0        85    92,5  -0,5      +7,5
Soli-Ritchey  1,81      89,6        75    77,9  -11,7    +2,9
trimaze        1,73      68,0        65    65,3  -2,7      +0,3
joe            1,77      74,0        70    73,0    -1,0      +3,0
Zettel        1,74      66,5        62    66,4    -0,1      +4,4
Bauknecht      1,73      83,7        77    83,0    -0,7      +6,0
Stump1967      1,68      78,2        68    73,5    -4,7      +5,5
Superwetti    1,84      91,2        79,2  91,2    +0,0      +12,0
Racegirl      1,57      68,8        62    65,7    -3,1      +3,7
iRace          1,70      65,9        56    59,8    -6,1      +3,8

 

[Nina1980]

RRN-Tria        Größe    Start 13.02.  Ziel  heute  +/-(Start) Differenz Ziel
Juengelchen    1,82      72,1(9,7%)  71    67,8  -4,3      -4,3
Kochi22        1,74      76,4        69,9  70,1  -6,3      +0,2
Flitzetina    1,68      75,2        68    75,4  +0,2    +7,4
Nina1980      1,62      70,1        55,0  56,4  +1,4      -13,7
Adrenalino    1,78      73,5        68    73,5  +0,0      +5,5
kupferle      1,87      93,0        85    92,5  -0,5      +7,5
Soli-Ritchey  1,81      89,6        75    77,9  -11,7    +2,9
trimaze        1,73      68,0        65    65,3  -2,7      +0,3
joe            1,77      74,0        70    73,0    -1,0      +3,0
Zettel        1,74      66,5        62    66,4    -0,1      +4,4
Bauknecht      1,73      83,7        77    83,0    -0,7      +6,0
Stump1967      1,68      78,2        68    73,5    -4,7      +5,5
Superwetti    1,84      91,2        79,2  91,2    +0,0      +12,0
Racegirl      1,57      68,8        62    65,7    -3,1      +3,7
iRace          1,70      65,9        56    59,8    -6,1      +3,8

Läuft.

 

[Nina1980]

55,9.

 

[Nina1980]

55,4.
Läuft.

 

[Nina1980]

55,2

 

[Nina1980]

Ich wollt nur mal sagen, dass ich grad der lebende Beweis bin, dass man innerhalb von drei (?) Jahren zwei mal grandios abnehmen kann, wenn man auf das Brot/Nudel/Kartoffel/Reis Zeug verzichtet.
Einmal hab ich viel Sport gemacht und jetzt nach der Geburt sehr wenig.
Es funktioniert!
Also los Leute, ran an den Speck ( wer's nötig hat) und erfolge und Misserfolge posten, es hilft!!

 

[HelloKitty]

Hm.... Von was ernährst Du Dich so ? Stell ich mir schwierig vor... Ich liebe Nudeln, Brot ,Kartoffeln etc.

 

[Nina1980]

Morgens einen eiweissshake, evtl danach noch ein Ei oder ne Banane, wenns nicht reicht.
Mittags entweder Eier mit Käse, Salat mit Schinken, Käse, Ei oder Gemüse mit Käse, abends jegliche Fleisch oder Fischgerichte mit Salat und/ oder Gemüse.
Beispiel: fleischpflanzerl mach ich nicht mit Semmelbrösel sondern mit Roten bohnen oder Erbsen, das bindet auch!

Literatur z.b.: strunz neue Diät ( allerdings schreibt er fürchterliches deutsch)

Achtung: du bist schwanger!!! Mir hat nein Körper ganz genau gesagt was er braucht und ich hab abends nur auch mal Pasta gemacht oder ich war mal voll auf dem Obst Trip. Knoblauch konnt uch nicht mal riechen, also DU hörst bitte nur auf das, was dein Körper Will, das ist nämlich ganz genau richtig so! Und: ich hab auch erst nach dem abstillen wieder angefangen so zu essen! Komm bloß nicht auf für Idee ( auch wenn du nicht stillen kannst) im Wochenbett Kalorien zu sparen, da brauchst du alle kraft, die du hast!!!

 

[Nina1980]

Ah, und ich hatte auch über 15 Kilo plus am Ende