Der große RRN Trias Abnehmfred

[cube04]

Bahnhof?

 

[Mad Max]

Ich habs gelöscht

 

[Mad Max]

ALso nochmal, es ist ganz einfach:

Ein Code der eröffnet wird muss auch wieder geschlossen werden:
Öffnen = Code in diese Klamern schreiben [ ...]
Schließen = /Code in diese Klammern schreiben [ ...]

Zwischen Anfang und Ende des Codes kann man Zitate (Quote) einfügen,
diese müssen dann aber innerhalb des Codes geöffnet und geschlossen werden!
Beginn = Eröffnung des zitates = Quote in diese Klammern schreiben [ ..... ]
Ende = Schließen eines Zitates = /Quote in diese Klammern schreiben [ .... ]

Andersrum, also ein Code in ein Zitat einfügen funktioniert ganz genauso.
Wichtig ist dass das zuletzt geöffnete (Zitat oder Code) als erstes geschlossen wird.

 

[Ausdauerjunkie]

zurück zum Thema,

was hast du abgenommen Max, seit du intensiver läufst?

 

[Mad Max]

3 Kg liege derzeit bei 64 - 65 kg

 

[Nina1980]

RRN-Tria        Größe    Start 13.02.  Ziel  heute  +/-(Start) Differenz Ziel
Juengelchen    1,82      72,1(9,7%)  71    67,8  -4,3      -4,3
Kochi22        1,74      76,4        69,9  70,1  -6,3      +0,2
Flitzetina    1,68      75,2        68    75,4  +0,2    +7,4
Nina1980      1,62      70,1        55,0  58,1  +3,1      -12,0
Adrenalino    1,78      73,5        68    73,5  +0,0      +5,5
kupferle      1,87      93,0        85    92,5  -0,5      +7,5
Soli-Ritchey  1,81      89,6        75    77,9  -11,7    +2,9
trimaze        1,73      68,0        65    65,3  -2,7      +0,3
joe            1,77      74,0        70    73,0    -1,0      +3,0
Zettel        1,74      66,5        62    66,4    -0,1      +4,4
Bauknecht      1,73      83,7        77    83,0    -0,7      +6,0
Stump1967      1,68      78,2        68    73,5    -4,7      +5,5
Superwetti    1,84      91,2        79,2  91,2    +0,0      +12,0
Racegirl      1,57      68,8        62    65,7    -3,1      +3,7
iRace          1,70      65,9        56    59,8    -6,1      +3,8

 

[Nina1980]

Hab's zitieren halt voll gecheckt

 

[Ausdauerjunkie]

Hab's zitieren halt voll gecheckt

....bis zum nächsten Mal

 

[Stahlrost]

3 Kg liege derzeit bei 64 - 65 kg

ca. 20kg weniger
(Obwohl ich laut @ clara´s Bilderrätsel zwischen 15 und 20% Fettanteil liege)
Kein Wunder, daß Du so schnell am flitzen bist

(Die 10 jahre und die TrainingsHm lass ich mal Außenvor)

 

[Nina1980]

Tralalalallalalalaaaaaa... Habe heute mein pre schwangerschafts Gewicht erreicht!
Natürlich in komplett anderer Masse!
57,8!
Aber ich trage nicht ein, weil das morgen wieder weg ist, auf einmal kam ein Eis mir Sahne und ne Kartoffel in meinen Körper, keine Ahnung wie das passieren konnte?!?

 

[Juengelchen]

Belohnung dafür kommt am Dienstag/Mittwoch per Post

 

[Nina1980]

Jüngelchen for President!

 

[Nina1980]

btw: plus 600g

 

[Nina1980]

RRN-Tria        Größe    Start 13.02.  Ziel  heute  +/-(Start) Differenz Ziel
Juengelchen    1,82      72,1(9,7%)  71    67,8  -4,3      -4,3
Kochi22        1,74      76,4        69,9  70,1  -6,3      +0,2
Flitzetina    1,68      75,2        68    75,4  +0,2    +7,4
Nina1980      1,62      70,1        55,0  57,6  +2,6      -12,5
Adrenalino    1,78      73,5        68    73,5  +0,0      +5,5
kupferle      1,87      93,0        85    92,5  -0,5      +7,5
Soli-Ritchey  1,81      89,6        75    77,9  -11,7    +2,9
trimaze        1,73      68,0        65    65,3  -2,7      +0,3
joe            1,77      74,0        70    73,0    -1,0      +3,0
Zettel        1,74      66,5        62    66,4    -0,1      +4,4
Bauknecht      1,73      83,7        77    83,0    -0,7      +6,0
Stump1967      1,68      78,2        68    73,5    -4,7      +5,5
Superwetti    1,84      91,2        79,2  91,2    +0,0      +12,0
Racegirl      1,57      68,8        62    65,7    -3,1      +3,7
iRace          1,70      65,9        56    59,8    -6,1      +3,8

 

[Nina1980]

update: derzeit Stillstand, obwohl brav bei der Ernährung geblieben.
Vielleicht sollte ich mal nen vollen Fresstag reinhauen um alles wieder anzukurbeln....Das WE sind wir in Franken, das bietet sich ja an

 

[Sportopfer]

Ich stelle fest, dass ich diese Tabelle nicht verstehe.

Ich bin wieder bei vor-Ironman-Gewicht. (Zwischenzeitlich hat die Waage mal 4kg mehr angezeigt)
Jetzt kanns wieder 'losgehen' mit dem abnehmen...

 

[Nina1980]

Lass mich dich schlauer machen. Was verstehst du nicht?

 

[HelloKitty]

Nina, wie hast Du es geschafft mehr als 10 kg abzunehmen ????

 

[Nina1980]

Also diesmal hab ich ein Kind auf die Welt gebracht da waren die ersten 10 schon mal weg.
Und das mal zuvor hab ich sehr darauf geachtet, was ich gegessen hab aus Angst durch das absetzten der Pille zuzunehmen. Die ersten sieben sind gut runter gegangen und dann kam persönlicher Stress dazu, dann waren's nochmal vier. Kannste grob auf den Seiten zuvor nachlesen, ist ca. 2,5-3 Jahre her.
usserdem viel konseqenteS nicht aber immer strukturiertes Training.
Nachdem der persönliche Stress vorbei war konnte ich wieder gut essen und so waren schnell wieder vier Kilo mehr drauf, allerdings hat sich das viele Training ausgezahlt und ich hab im Jahr 2011/2012 fast nur pBestzeiten aufgestellt.

Dieses we wurde etwas mehr geschlemmt, wir sind noch in Franken, bin gespannt, was die Waage am Dienstag spri ht...

 

[Sportopfer]

Lass mich dich schlauer machen. Was verstehst du nicht?

Was bedeuten die Zahlen?