Der große RRN Trias Abnehmfred

Adrenalino · 1 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     78,3    -3,7    [COLOR="Red"]+3,3[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

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Schau mal hier:
salz tagesgrenze .

Bauknecht · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     78,3    -3,7    [COLOR="Red"]+3,3[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
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joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     86,9    -0,1    [COLOR="Red"]+7,9[/COLOR]
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Jetzt bin ich also auch drin

Hab schonmal gepostet, daß ich vom Körperbau eher zu den "kräftigen" Personen gehöre. Mein ideales Wettkampfgewicht war früher bei ca. 73 kg und da hat sich meine Mutter immer beschwert, daß ich doch mal was essen soll.... :cookie:

Rennrad-News.de

Stahlrost · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

@bauknecht, früher sagte man: Mann über 40 ohne Bauch is´n Krüppel!

Gewicht wird überbewertet, der Spiegel entscheidet :daumen:

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: 84kg!:floet:

Nina1980 · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   54,7    -5,5    [COLOR="Red"]+0,8[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     78,3    -3,7    [COLOR="Red"]+3,3[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     86,9    -0,1    [COLOR="Red"]+7,9[/COLOR]
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Bauknecht · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Stahlrost schrieb:
@bauknecht, früher sagte man: Mann über 40 ohne Bauch is´n Krüppel!

So ähnlich siehts meine Frau auch.
Ihr ist es lieber, wenn "was dran ist" zum Kuscheln

Aber sie hat mich mit 73 kg geheiratet.....

Stahlrost · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Bauknecht schrieb:
...
Aber sie hat mich mit 73 kg geheiratet.....

... und fleißig gekocht, damit sich was ändert und Sie zufrieden ist :daumen:

Bauch ist auch immer ein Lob an die Hausfrau

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: Muskeln sind schwerer als Fett

bikehumanumest-rennrad · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Bauknecht schrieb:
So ähnlich siehts meine Frau auch.
Ihr ist es lieber, wenn "was dran ist" zum Kuscheln
Aber sie hat mich mit 73 kg geheiratet.....

wenn Du max.79kg hättest wäre Deine Frau auch zufrieden und Deine Gelenke und Muskeln würden es Dir auch danken...

und ich denke Deine Frau hätte auch insgesamt länger was von dir...

also ran an Dein ZIEL ! nutze doch die gerade begonnenen Fastenzeit um in den 40 Tagen Dein Ziel zu erreichen...

Joe

Stahlrost · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

:floet: wobei Joe bei deutlich weniger Gewicht über deutlich mehr Bauch jammert, hat wohl nen "Zerrspiegel" bei den WK-Ergebnissen.

Gruß

"ausmSauerland"

Bauknecht · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

bikehumanumest-rennrad schrieb:
wenn Du max.79kg hättest wäre Deine Frau auch zufrieden und Deine Gelenke und Muskeln würden es Dir auch danken...

und ich denke Deine Frau hätte auch insgesamt länger was von dir...

also ran an Dein ZIEL ! nutze doch die gerade begonnenen Fastenzeit um in den 40 Tagen Dein Ziel zu erreichen...

Joe

Genauso sehe ich das. Vor allem wegen meiner Gelenke und meiner Performance am Berg.
Ich stelle mir immer einen Kasten Bier auf dem virtuellen Gepäckträger vor. Und, daß wenn ich diesen Kasten los wäre, ich sehr wahrscheinlich um einiges schneller hochfahren könnte....

Beim Schwimmen soll Fett ja hilfreich sein, wegen der Wasserlage

Stahlrost · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Bauknecht schrieb:
Genauso sehe ich das. Vor allem wegen meiner Gelenke und meiner Performance am Berg.
Ich stelle mir immer einen Kasten Bier auf dem virtuellen Gepäckträger vor. Und, daß wenn ich diesen Kasten los wäre, ich sehr wahrscheinlich um einiges schneller hochfahren könnte....

Beim Schwimmen soll Fett ja hilfreich sein, wegen der Wasserlage

... und die Kraft kommt aus dem Ohrläppchen :idee:

Bauknecht · 10 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Stahlrost schrieb:
... und die Kraft kommt aus dem Ohrläppchen

Nee, die lege ich dann immer an

MTB-News.de

Bauknecht · 16 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
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Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     78,3    -3,7    [COLOR="Red"]+3,3[/COLOR]
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So, eine Woche ist um, hier mein aktueller Stand

Adrenalino · 21 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
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joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
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Bauknecht         1,73      87,0         79     86,0    -1,0    [COLOR="Red"]+7,0[/COLOR]
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So, die ersten Hosen fangen an zu rutschen bzw. sind nur noch mit Gürtel tragbar

Kochi22 · 21 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
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Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
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joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
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Bauknecht         1,73      87,0         79     86,0    -1,0    [COLOR="Red"]+7,0[/COLOR]
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Ladies and Gents, darf ich euch das siebte Kilo präsentieren, das weg ist

Yes!

Bauknecht · 23 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,4    -7,0    [COLOR="lime"]-0,5[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     84,9    -2,1    [COLOR="Red"]+5,9[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

Gratualtion Kochi, da möcht ich auch hin :daumen:

(zu den -7 Kilos)

bikehumanumest-rennrad · 23 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Bauknecht schrieb:

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,4    -7,0    [COLOR="lime"]-0,5[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     84,9    -2,1    [COLOR="Red"]+5,9[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

Gratualtion Kochi, da möcht ich auch hin :daumen:

(zu den -7 Kilos)

Danke Bauknecht für die 1,1kg weniger bei der Gesamtbilanz wo wir aktuell bei +33KG stehen...dh. bei Verrechnung der - und + ergibt sich eine Teamdifferenz von +33kg zum ZIEL...

da werden wir nur näher kommen wenn jetzt jeder mal was dafür tut ! vor allem die die bisher wenig Veränderung geschafft haben...(ich zB deshalb gleich wieder ne lange GA Einheit...)...

also ran an den Speck !!!

JOE
(und die die schon schön - geschafft haben bitte so halten !)

Nina1980 · 23 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

bikehumanumest-rennrad schrieb:
...

(und die die schon schön - geschafft haben bitte so halten !)

Puh..ich tu mein Bestes..aber so einfach ist das gar nicht...

MTB-News.de

Kochi22 · 24 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,2    -7,2    [COLOR="lime"]-0,7[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     84,9    -2,1    [COLOR="Red"]+5,9[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

Es geht weiter abwärts.... mit dem Gewicht

In wenigen Tagen habe ich wohl mein absolutes Traum-Wettkampfgerwicht von 68,xx kg erreicht....

Kochi22 · 28 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   68,7    -7,7    [COLOR="lime"]-1,2[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     84,9    -2,1    [COLOR="Red"]+5,9[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

Bauknecht · 30 März 2011

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Code:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   68,7    -7,7    [COLOR="lime"]-1,2[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     77,1    -4,4    [COLOR="Red"]+2,1[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
Bauknecht         1,73      87,0         79     83,9    -3,1    [COLOR="Red"]+5,9[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]

So, eine Woche ist wieder vorbei....
Trotz eines guten Kaffees, gestern bei Joe auf dem Balkon und vor allem trotz eine veritablen Erkältung, die seit 2 Tagen sich ankündigte und mich seit heute richtig im Griff hat, konnte ich den Trend halten (ca. 1 kg pro Woche). Mal sehen was die nächsten 8 Tage bringen. An Sport ist vorerst nicht zu denken :crash:

Der große RRN Trias Abnehmfred

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