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Der große RRN Trias Abnehmfred

AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Cubinator schrieb:
Ach das geht mir doch genauso.. Ich hasse mich immer selber dafür, wenn ich besoffen auf einer von unseren unzähligen Studifeten rumhänge und mir dann morgens um 5 einfällt, dass so nen Döner ja durchaus was hat xD Das passiert zwar nur maximal 3-4 mal im monat, aber es reicht... :P

Shit happens, aber ich rede mir immer ein "erlauben kannst es dir Junge!" :D
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lass das mal ADJ lesen!:D:D:devil:;)
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Muß ich schon wieder schimpfen?
Aber das muß jeder für sich selbst entscheiden.
Wenn ich es nicht schaffe, daß ich mein Gewicht um 10 kg, die zuviel auf den Rippen und sonstwo sind zu drücken, obwohl ich Sport betreibe, dann muß ich eben meine Ernährung umstellen und zwar konsequent.
Alles andere, wie mal 4 Wochen auf irgendein Zeugs zu verzichten und so ist nur (kurzfristige) Augenwischerei.
Abnehmen ist eigentlich ähnlich wie trainieren, beides funzt nur richtig, wenn man sich an gewiße Regeln hält.
Würde ich jetzt 10 kg, zuviel haben, dann würde ich trainieren was das Zeug hält und die Kalorienzufuhr drastisch drosseln, bis ich mein Gewicht hätte, ab dem Tag dann die Ernährung nach neuen Kriterien ausrichten, also Ernährungsumstellung.
Denn Niemand wiegt einfach so zuviel:)
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Ausdauerjunkie schrieb:
Muß ich schon wieder schimpfen?
Aber das muß jeder für sich selbst entscheiden.
Wenn ich es nicht schaffe, daß ich mein Gewicht um 10 kg, die zuviel auf den Rippen und sonstwo sind zu drücken, obwohl ich Sport betreibe, dann muß ich eben meine Ernährung umstellen und zwar konsequent.
Alles andere, wie mal 4 Wochen auf irgendein Zeugs zu verzichten und so ist nur (kurzfristige) Augenwischerei.
Abnehmen ist eigentlich ähnlich wie trainieren, beides funzt nur richtig, wenn man sich an gewiße Regeln hält.
Würde ich jetzt 10 kg, zuviel haben, dann würde ich trainieren was das Zeug hält und die Kalorienzufuhr drastisch drosseln, bis ich mein Gewicht hätte, ab dem Tag dann die Ernährung nach neuen Kriterien ausrichten, also Ernährungsumstellung.
Denn Niemand wiegt einfach so zuviel:)
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Hach, da hast du wohl recht ... seufz
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Hugh!
Großer ADJ hat gesprochen!





:D


...und er hat auch noch recht....
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Er hat es schön hervorgehoben, KONSEQUENT...

Das ist ja die Schwierigkeit.

Aber jammern hilft nichts, los gehts. Kampf den Pfunden und der eigenen Nachlässigkeit!
 
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Ausdauerjunkie schrieb:
Muß ich schon wieder schimpfen?
Aber das muß jeder für sich selbst entscheiden.
Wenn ich es nicht schaffe, daß ich mein Gewicht um 10 kg, die zuviel auf den Rippen und sonstwo sind zu drücken, obwohl ich Sport betreibe, dann muß ich eben meine Ernährung umstellen und zwar konsequent.
Alles andere, wie mal 4 Wochen auf irgendein Zeugs zu verzichten und so ist nur (kurzfristige) Augenwischerei.
Abnehmen ist eigentlich ähnlich wie trainieren, beides funzt nur richtig, wenn man sich an gewiße Regeln hält.
Würde ich jetzt 10 kg, zuviel haben, dann würde ich trainieren was das Zeug hält und die Kalorienzufuhr drastisch drosseln, bis ich mein Gewicht hätte, ab dem Tag dann die Ernährung nach neuen Kriterien ausrichten, also Ernährungsumstellung.
Denn Niemand wiegt einfach so zuviel:)
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Ja so ist es :o

Und da muss ich gleich noch einen draufsetzen.... :devil:

Ist ja nochmal ein Unterschied, welche Gründe man hat für den Wunsch der Gewichtsabnahme. Wenn mein Grund aber ist, ein besserer Triathlet zu werden und um eine LD oder welche Herausforderung auch immer zu bewältigen, dann ist es nicht nachvollziehbar, dass es schon am Gewicht scheitert.

Ich mag den Satz "what it takes" der trifft es so unglaublich.

"It takes" ne ganze Menge, und wenn beim Gewicht schon Schicht im Schacht ist, was wird dann mit den ganzen anderen Herausforderungen, die noch kommen in der Vorbereitung?
Dann wird es wohl heißen "it takes to much" und eine Ausrede muss her....

:o
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Kochi22 schrieb:
Ja so ist es :o

Und da muss ich gleich noch einen draufsetzen.... :devil:

Ist ja nochmal ein Unterschied, welche Gründe man hat für den Wunsch der Gewichtsabnahme. Wenn mein Grund aber ist, ein besserer Triathlet zu werden und um eine LD oder welche Herausforderung auch immer zu bewältigen, dann ist es nicht nachvollziehbar, dass es schon am Gewicht scheitert.

Ich mag den Satz "what it takes" der trifft es so unglaublich.

"It takes" ne ganze Menge, und wenn beim Gewicht schon Schicht im Schacht ist, was wird dann mit den ganzen anderen Herausforderungen, die noch kommen in der Vorbereitung?
Dann wird es wohl heißen "it takes to much" und eine Ausrede muss her....

:o
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Gefällt mir :daumen:
 
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Kochi22 schrieb:
"It takes" ne ganze Menge, und wenn beim Gewicht schon Schicht im Schacht ist, was wird dann mit den ganzen anderen Herausforderungen, die noch kommen in der Vorbereitung?
Dann wird es wohl heißen "it takes to much" und eine Ausrede muss her....

:o
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Unterschreib ich Dir definitiv nicht.

Ich bin unglaublich konsequent in der Arbeit und im durchziehen meines Trainings, habe aber Probleme die Ernährung hinzubekommen.
That´s it.

:ka:
 
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Nina1980 schrieb:
Unterschreib ich Dir definitiv nicht.

Ich bin unglaublich konsequent in der Arbeit und im durchziehen meines Trainings, habe aber Probleme die Ernährung hinzubekommen.
That´s it.

:ka:
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So war es nicht gemeint.
Ist ja nicht so, dass du 10 kg abnehmen müsstest, um dein Lauftraining durchzuziehen.
:ka:

Im Gegenteil du hast doch mit viel Arbeit und viel Disziplin dein perfektes Sportler-Gewicht erreicht!
:daumen:
 
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Ha! Wie der Kochi jetzt versucht die Kurve zu bekommen :D
Das muß er aber mal bei nem Glas Rotwein näher erläutern. :D
 
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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     80,3    -3,4    [COLOR="Lime"]-1,7[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,7    -6,7    [COLOR="lime"]-0,2[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   53,9    -6,3    [COLOR="Lime"]+0,0[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     79,5    -2,0    [COLOR="Red"]+4,8[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
[URL="https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AhpW4b6osTk8dGl6Nmc1T3RZRVBaXzlpVUdPT0VfY3c&hl=de&authkey=CPDBlFc&pli=1#gid=0"]RRN Tabelle[/URL]
 
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AJ, hab ich ja jetzt erst gesehen..nun ist aber mal genug!

Genug ists bei mir jetzt auch mal und zwar mit dem essen. Die Zieljeans spannt immens.
Und ich weiß auch worans liegt. :D
Gleich morgen fang ich wieder an, da gibts dann mal konsequent wieder Schmalhans Küchenmeister :D
 
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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     80,3    -3,4    [COLOR="Lime"]-1,7[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,7    -6,7    [COLOR="lime"]-0,2[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     79,5    -2,0    [COLOR="Red"]+4,8[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
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..Habs mir schlimmer vorgestellt, fühle mich auch schlimmer..
Dranbleiben.
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

;) Ich stelle mich erst wieder auf die Waage, wenn ich das sub->80 Gefühl habe....:)
 
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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     80,3    -3,4    [COLOR="Lime"]-1,7[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     79,5    -2,0    [COLOR="Red"]+4,8[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
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joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
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Ich balanciere z.Zt. hauchdünn unter der 70 kg Marke (Schallmauer :D ) komme aber nicht entscheidend drunter, aber auch nicht mehr drüber :)

Überlege, mein Zeil nochmal herunterzusetzen...
Wie klingen 68,9 kg ??

:cool:
 
AW: Der große RRN Trias Abnehmfred

Kochi22 schrieb:
Ich balanciere z.Zt. hauchdünn unter der 70 kg Marke (Schallmauer :D ) komme aber nicht entscheidend drunter, aber auch nicht mehr drüber :)

Überlege, mein Zeil nochmal herunterzusetzen...
Wie klingen 68,9 kg ??

:cool:
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Leicht ist schneller, leichter ist schneller.
 
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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,9    -3,8  [COLOR="Lime"]-2,1[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     79,5    -2,0    [COLOR="Red"]+4,8[/COLOR]
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5    [COLOR="Red"]+7,5[/COLOR]
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
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:D @ Adrenalino: :wink2:
 

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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

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Randy             1,87      76,9
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@ADJ
Tja, und sie bewegt sich doch :aetsch:

Mühsam nährt sich das Eichhörnchen. Hauptsache, ich bin bis zum 24.07 da angekommen wo ich hin will :o
 
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Code: 
RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-   [COLOR="Red"]Differenz[/COLOR] [COLOR="Lime"]Ziel[/COLOR]

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     79,7    -3,9  [COLOR="Lime"]-2,3[/COLOR]
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7    [COLOR="Lime"]-0,6[/COLOR]
Kochi22           1,74      76,4         69,9   69,9    -6,5    [COLOR="lime"]-0,0[/COLOR]
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2    [COLOR="Red"]+7,4[/COLOR]
Nina1980          1,62      60,2         53,9   55,1    -5,1    [COLOR="Red"]+1,2[/COLOR]
Adrenalino        1,78      81,5         75     79,0    -2,5    [COLOR="Red"]+4,0[/COLOR]
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Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0    [COLOR="Red"]+5,6[/COLOR]
trimaze           1,73      68,0         65     65,3    -2,7   [COLOR="Red"] +0,3[/COLOR]
joe               1,77      ca.74        74     76,0    +2,0    [COLOR="Red"]+2,0[/COLOR]
Zettel            1,74      66,5         62     66,4    -0,1    [COLOR="Red"]+4,4[/COLOR]
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Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

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