Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Saluki · 11 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Musste halt nen bissl Lager putzen. Beim Rennen kann ich's mir auch nicht aussuchen. In Nordstrand regnets häufig und da muss ich was reißen

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Der Ausdauer-Thread Mai 2007 .

enasnI · 11 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 17:00 )(Gesamt: 20:48)
Rennrad: 17:00
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:14:55 )(Gesamt: 28:10)
Rennrad:14:55
Laufen:
Kraftsport: 7:10
Speedskaten: 3:05h

4. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

5. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:10:04)(Gesamt: 14:49)
Rennrad:10:04
Laufen: 04:45
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 7:18 )(Gesamt:7:18 )
MTB: 7:18
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Rennrad-News.de

mjay · 12 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So Leute, hier mein Update: Habe den Weg zur Arbeit aufem Rad mitgerechnet. Wenn es jemanden stört dann werde ich die Zeit wieder rausrechnen.

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 17:00 )(Gesamt: 20:48)
Rennrad: 17:00
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:14:55 )(Gesamt: 28:10)
Rennrad:14:55
Laufen:
Kraftsport: 7:10
Speedskaten: 3:05h

4. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

5. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:10:04)(Gesamt: 14:49)
Rennrad:10:04
Laufen: 04:45
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Tri@thlet · 12 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Man ist das Wetter ekelhaft...da macht das Training gar keinen Spaß.
Dennoch heute Koppeltrainig (Laufen-Radfahren)

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 17:00 )(Gesamt: 20:48)
Rennrad: 17:00
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:14:55 )(Gesamt: 28:10)
Rennrad:14:55
Laufen:
Kraftsport: 7:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

enasnI · 12 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 19:14 )(Gesamt: 23:02)
Rennrad: 19:14
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:14:55 )(Gesamt: 28:10)
Rennrad:14:55
Laufen:
Kraftsport: 7:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Saluki · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Bei mir isses grad ein bissl schwierig mit Eintragen, bin umgezogen,daher kein I-Net. Also Nachtrag für vorgestern Nachmittag (Rad),gestern morgen (Muckibude), gestern nachmittag (bissl laufen)

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 19:14 )(Gesamt: 23:02)
Rennrad: 19:14
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 33:05)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

enasnI · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 33:05)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

12. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

14. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 2:49 )(Gesamt: 4:29)
Rennrad: 2:49
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

ekuZa · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Hey,
Arm ist zwar gebrochen ( noch ein paar tage dann kommt der gips ab^^) aber rolle geht

1.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

2.dadude--------------------------------------------------->(RR:21:20)(Gesamt 24:55)
Rennrad:21:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 33:05)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

da dude · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Also imo zählt der Weg zur Arbeit nicht. Ich trag doch auch nicht die halbe Stunde jeden Tag ein die ich zur arbeit fahre, da das kein Training ist.

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 33:05)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 3:05h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Saluki · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Hab Schul/Arbeitsweg u.ä. auch noch nie gezählt. Heute Skaten

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:08:14 )(Gesamt: 08:14 )
Rennrad: 08:14
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

Der-Sucher · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. andi mania------------------------------------------->(RR: 7:48) (Gesamt 7:48)
Rennrad: 7:48
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

MTB-News.de

andi mania · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:11:37)(Gesamt: 17:19)
Rennrad:11:37
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Tri@thlet · 13 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Heute RTF, 164km mit einen Schnitt von 30,7 km/h bei ca. 1500 Hm. Jetzt bin ich platt...

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 15:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 10:00

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

stefanpan · 14 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Alternativsport mit Sohnemann... Macht aber auch Spaß

Probetraining im Schwimmverein. Die machen Sachen...

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 6:29 )(Gesamt: 7:59)
Rennrad: 6:29
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

ekuZa · 14 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

6. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

10. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

11. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

13. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 3:20 )(Gesamt 3:20 )
Rennrad: 3:20
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Seniorenzivi · 14 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

12. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 5:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Badminton,Fußball): 3:0

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Devilz_eye · 14 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:26:28)(Gesamt 30:03)
Rennrad:26:28
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

12. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 14:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball): 9:00

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

MTB-News.de

da dude · 15 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So nach der Hammer RTF am Sonntag auf der ich auf 150km einen Schnitt von 38,9km/h gefahren bin , war gestern das Motto "langsam fahren".
Bin schön 80km mit nem Durchschnittspuls von 114 gefahren und jetzt fühlen sich meine Beine auch schon wieder ne Ecke lockerer an.
Na mal sehen, wie die sich nachher nach dem Teamintervalltraining anfühlen werden :rolleyes:

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:29:36)(Gesamt 33:11)
Rennrad:29:36
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

12. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 14:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball): 9:00

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

Saluki · 15 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Na toll. In meiner neuen Wohnung ist die Regenrinne direkt unter dem Schrägdach unter meinem Schlafzimmerfenster, d.h. wenns nieselt prasselt das so laut als würd es in Strömen gießen. Heute um 6h davon wach geworden, dachte mir, prob ich mal den Ernstfall auf Skates. Und kaum stand ich draußen hat es aufgehört. Jetzt bin ich wieder da und jetzt regnets...

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:29:36)(Gesamt 33:11)
Rennrad:29:36
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 36:40)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 6:40h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 12:55)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:30

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

12. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 14:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball): 9:00

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Paddi · 15 Mai 2007

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:29:36)(Gesamt 33:11)
Rennrad:29:36
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport: 3:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR: 22:10 )(Gesamt: 25:58)
Rennrad: 22:10
Laufen: 1:08
Schwimmen: 2:40
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:17:40)(Gesamt: 34:35)
Rennrad:17:40
Laufen: 1h
Kraftsport: 9:10
Speedskaten: 4:35h

4. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:16:58)(Gesamt: 22:40)
Rennrad:16:58
Laufen: 05:42
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 11:25 )(Gesamt: 14:25)
Rennrad: 11:25
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 3:00

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 10:42) (Gesamt 10:42)
Rennrad: 10:42
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 10:34 )(Gesamt:11:50 )
MTB: 10:34
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 8:59 )(Gesamt: 10:39)
Rennrad: 8:59
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):1:30

11. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

12. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) )(Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 4:15)(Gesamt: 21:30 )
Rennrad:4:15
Laufen:1:15
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 14:30

14. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

15. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 2:30 )(Gesamt: 14:30 )
Rennrad: 2:30
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball): 9:00

16. Ditzel1973-------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

17. Schnelltreter----------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

18. Moori----------------------------------------------->(RR: )(Gesamt)
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

19. peron3---------------------------------------------->(RR: )(Gesamt )
Rennrad:
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

Der Ausdauer-Thread Mai 2007

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