Der Ausdauer-Thread März 2007

andi mania · 14 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.Baerlin-------------------------------------------------------> 32:51 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 7:12

2.da dude-----------------------------------------------------> 31:31 Std.
RR: 26:26 Krafttraining: 4:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter-------------------------------------------------> 23:00 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 13:00, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973---------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

5.Patze--------------------------------------------------------> 20:06 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

6.GeroellFlitzer-------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

7.geradinger---------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

8.andi mania--------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

9.Rennrad-----------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

10.Devilz_eye --------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

11.Tri@thlet----------------------------------------------------> 13:58 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle: 5:24

12.Chris89------------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

13.Agesty------------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

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Gast · 14 März 2007

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1.Baerlin-------------------------------------------------------> 34:54
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 31:31 Std.
RR: 26:26 Krafttraining: 4:35 Liegehomerad 0:30

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Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

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Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

6.GeroellFlitzer-------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

7.geradinger---------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

8.andi mania--------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

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da dude · 14 März 2007

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1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin-------------------------------------------------------> 32:51 Std.
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Tri@thlet · 14 März 2007

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1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 32:51 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 7:12

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 23:00 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 13:00, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973---------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

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Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

6.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

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Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24, Krafttraining: 0:33

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peron3 · 15 März 2007

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1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 32:51 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 7:12

3.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 23:00 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 13:00, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

5.Patze-------------------------------------------------------> 20:06 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

6.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

7.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

8.andi mania--------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

9.Rennrad----------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

10.Tri@thlet--------------------------------------------------> 14:31 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24, Krafttraining: 0:33

11.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

12.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

13.Agesty------------------------------------------------------> 2:40 Std.
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Tri@thlet · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 32:51 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 7:12

3.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

4.Schnelltreter------------------------------------------------> 23:00 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 13:00, Kickbike: 1:30

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 20:06 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet--------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad----------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty------------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std.
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schnelltreter · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Gestern abend haben sich zwei Posts überschnitten... Ich habe Baerlins Zeit angepasst. Ausserdem hatte ich heute einen Tag Urlaub zum radeln :aetsch:

1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 34:54 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 20:06 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

Paddi · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Soso der Tilo hat Urlaub.... Klar, das Wetter muss man ausnutzen, wenn es so gut ist! Komm grade heim. Insgesamt knappe 2 Std.

1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 34:54 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

Gast · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30
__________________

Morgen werde ich noch nach der Arbeit (habe wie jeden Freitag um 12 Uhr Feierabend) noch eine schöne 115 km Runde drehen.

GeroellFlitzer · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 22:35 Std.
Rad 21:05, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

Ditzel1973 · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 32:51 Std.
Crosstrainer: 3:00, MTB: 22:39, RR: 7:12

3.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 24:05 Std.
Rad 22:35, Schwimmen: 1:30

5.Schnelltreter------------------------------------------------> 23:00 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 13:00, Kickbike: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 20:06 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 12:01 Cross: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 18:00 Std.
MTB: 4:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.andi mania--------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

10.Rennrad----------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

11.Tri@thlet--------------------------------------------------> 14:31 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24, Krafttraining: 0:33

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty------------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser------------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

MTB-News.de

Ditzel1973 · 15 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Sorry Fehler von mir - Schnelltreter gehört weiter nach oben - nochmal:

1.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------- ----------> 25:34 Std.
Rennrad 20:34 h, 537,43 km 4797 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 24:05 Std.
Rad 22:35, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

peron3 · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

5.Ditzel1973--------------------------------------------------> 24:05 Std.
Rad 22:35, Schwimmen: 1:30

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

Ditzel1973 · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Das Wetter mußte ich ausnutzen - hab´genug Resturlaub!

1.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 27:56 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

5.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:07 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:02 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30
__________________

Paddi · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

Nach sage und schreibe 2 (!) Platten gleichzeitig war bei mir heute nach knapp einer halben Stunde Schluss mit lustig! Habe 2 komplett neue Reifen und Schläuche.... Misttag heute!

1.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

2.da dude-----------------------------------------------------> 35:01 Std.
RR: 28:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 27:56 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

5.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:39 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:34 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30
________________

da dude · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 38:01 Std.
RR: 31:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 35:54 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 22:39, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 27:56 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

5.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:39 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:34 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.
Spinning: 1:30

Gast · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 38:01 Std.
RR: 31:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 41:39 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 28:24, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 27:56 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

5.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:39 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:34 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 20:00 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 8:00

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.

Spinning: 1:30

Nervige Runde heute. Total windig auf den letzten 50 km. Das kann an die Nerven gehen.

MTB-News.de

da dude · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

na Baerlin hast nur gewartet, dass ich meine Zeit poste um dann gleich zurückzuschlagen he?

Fast 6 Stunden heute?nicht schlecht! Auch Student?

Gast · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

War jetzt Zufall. Mir währe es lieber gewesen, wenn ich eine bessere Zeit gefahren währe. knappe 6 Stunden für 112 km. Wobei ich recht heftigen Gegenwind teilweise hatte. Hauptsache man/n oder Frau schafft es. - Ich bin kein Student. Ich arbeite im öffentlichen Dienst und habe Freitags um 12 Uhr Feierabend.

GeroellFlitzer · 16 März 2007

AW: Der Ausdauer-Thread März 2007

1.da dude-----------------------------------------------------> 38:01 Std.
RR: 31:56 Krafttraining: 5:35 Liegehomerad 0:30

2.Baerlin------------------------------------------------------> 41:39 Std.
Crosstrainer: 4:00, MTB: 28:24, RR: 9:15

3.Schnelltreter------------------------------------------------> 29:20 Std.
Ergometer: 8:30, RR: 19:20, Kickbike: 1:30

4.Ditzel1973--------------------------------------------------> 27:56 Std.
Rad 26:26, Schwimmen: 1:30

5.peron3------------------------------------------------------> 26:56 Std.
Rennrad 21:56 h, 575,01 km 5159 HM // Leistungsergometer 5 h

6.Patze-------------------------------------------------------> 22:39 Std.
Rolle: 1:05, Ballsport: 6:20, RR: 14:34 Crossrad: 1:20

7.GeroellFlitzer------------------------------------------------> 21:30 Std.
MTB: 6:30, Rennrad: 5:30, Krafttraining: 9:30

8.geradinger--------------------------------------------------> 17:45 Std.
Rolle 2:00, MTB 4:00, RR 11:00, Laufen 0:45

9.Tri@thlet---------------------------------------------------> 17:00 Std.
Jogging: 8:04, Schwimmen: 0:30, Rolle/RR: 5:24,
Krafttraining: 1:35, Ballsport: 1:27

10.andi mania-------------------------------------------------> 16:04 Std.
Rennrad 14:34, Ballsport 1:30

11.Rennrad---------------------------------------------------> 16:00 Std.
13,0 h rr, 2,0 h krafttraining, 1,0 h schwimmen

12.Devilz_eye ------------------------------------------------->14:15 Std.
Rad: 2:55, Krafttraining: 3:20, Ballsport: 8:00

13.Chris89-----------------------------------------------------> 5:24 Std.
Rennrad (GA Training): 1:40; Rennrad (Vereinstraining): 3:44 Std.

14.Agesty-----------------------------------------------------> 2:40 Std.
Rennrad 2:40

15.Sasser-----------------------------------------------------> 1:30 Std.

Spinning: 1:30

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