Anstiege, egal wie lang oder wie steil, sind langweilig, sind zu schwer, machen schlechte Laune, wenn man nicht lässig hochkommt, und dergleichen mehr. Wirklich???
Im Kampf gegen die Langeweile bei Anstiegen und zur Unterstützung der intrinsischen Motivation, also der Willensbildung gegen die Steigungsmuffeligkeit rufe ich hier eine kleine Challenge aus.
Jeder Teilnehmende sucht sich seinen eigenen Trainingshügel aus und fährt in einmal die Woche sooft wie möglich.
Das Ziel ist, die Anzahl der Wiederholungen wöchentlich zu steigern, mindestens um 1. Wenn es mal keine Steigerung gibt, dann halt nächste Woche.
Als Hügel zählt alles von Autobahnbrücke bis zum Alpenpass, es geht aber nicht um die insgesamt gefahrenen Höhenmeter, sondern nur um die Anzahl der Wiederholungen am gleichen Hügel.
Hintereinander gefahrene verschiedene Hügel zählen als eine Wiederholung.
Niemand braucht sein Datenblatt einstellen, die gefahrenen Höhenmeter und die km der Tour sind uninteressant.
Es reicht die Angabe der Wiederholungen je Kalenderwoche, etwa so:
KW 31: 3 Wiederholungen
KW 32: 4 Wiederholungen
Das soll auch kein Konkurrenzkampf gegeneinander werden, jeder bescheizzt sich nur selbst und jeder gewinnt nur gegen sich selbst.
Ich würde es sehr begrüßen, wenn es keinerlei Diskussionen hier gäbe, keine Fragen und keine Streitereien. Sondern nur gegenseitige positive Motivation und Anfeuerung mit den üblichen emojis.
Es sind ALLE eingeladen mitzumachen, die, die die Hügel lässig wegdrücken ebenso wie die, die an jedem Hügel mit der Schwerkraft kämpfen. Ich freue mich schon jetzt über eure ansteigenden Zahlen, gibt mir ja auch den Motivationskick!
In diesem Sinne, bonne route!
nur langsame Leute profitieren von meinem Pacing ^^
hab ja erst am WE wieder gesehen wie viel Luft da noch nach oben ist
