"Berg"-Training für Steigungsmuffel?

[Chicks_on_Slicks]

Die Hügel-Motivation zum Wochenende darf natürlich nicht fehlen

 

[ventouxDB]

Dann mal ran an den Speck Berg

Du kannst ja im Urlaub mit dem Hügel- Challenge anfangen und zu Hause fortfahren....

das mit dem Speck trifft’s schon auch .
Und hier fahr ich keinen Hügel freiwillig zweimal.
Der Hügel zur Fewo hat schon 14-15%. Da bin ich froh wenn ich am Ende oben bin.
Jetzt regnet es gerade, am Sonntag soll’s zum Hefeklos gehen, der Pass selbst ist weniger schlimm, der Weg dahin .

 

[Gelöschtes Mitglied 100397]

das mit dem Speck trifft’s schon auch .
Und hier fahr ich keinen Hügel freiwillig zweimal.
Der Hügel zur Fewo hat schon 14-15%. Da bin ich froh wenn ich am Ende oben bin.
Jetzt regnet es gerade, am Sonntag soll’s zum Hefeklos gehen, der Pass selbst ist weniger schlimm, der Weg dahin .

Ich hatte mal die Idee bei ner Fahrt mit einer Freundin einfach jeden Hügel 2x zu fahren , während sie 1x fährt.
Hab dann recht schnell festgestellt : Garnichtmal so gut die Idee

Ich bin nun ein paar Hügel gefahren mit meinem Haupttrainingspartner aber hab mir immer ne heftige klatschen abgeholt.... z.b.

Aber das motiviert auch ein bisschen , wenn man dermaßen versenkt wird
1 minute 24 abgenommen bekommen... auf nem 11minuten Hügel.... auch wenn er mit "nur" 70kg 4-5kg leichter ist als ich (~75) hat mich die Heftigkeit der klatsche doch überrascht .

Mal sehen was ich noch rausholen kann bevor die Saison zuende geht was ja leider nicht mehr allzulang ist.
Diät wäre wohl das mit Abstand wirkungsvollste ^^

 

[Chicks_on_Slicks]

Inspiriert durch diesen Fred bin ich am Sonntag kurz gefahren, nachdem ich vor zwei Wochen die "Photo Opportunity" verpasst hatte

Für @ronde2009 habe ich auch ein paar Impressionen

 

[dilettant]

Da mein Müggelberg noch immer nicht höher geworden ist, habe ich anlässlich meines baldigen Klassentreffens in Thüringen mich zum Radfahren in der Heimat verabredet. Mal sehen, wie ich gegen die Locals bestehen kann:

Vielleicht kann ich da dann auch so schöne Fotos machen wie @Chicks_on_Slicks.

 

[Sadwick]

Ich kann euch ja ein bisschen aufheitern mit einem Bild von meiner heutigen Runde von Cadzand (NL). Bisschen Holland, bisschen Belgien, 51Hm auf 61,6km .

Jetzt stellt euch das mal mit 13% vor...

 

[ronde2009]

Keine Zeit gehabt für richtiges Training. Deshalb Fotos gemacht. Zwischen den Sprints.

 

[Facette]

Ihr seid alle so fleißig, Respekt!

Ich hab grad irgendwie mein Mojo verloren... gestern das erste Mal seit zwei Wochen wieder auf'm Rad gesessen

 

[dilettant]

Ihr seid alle so fleißig

Also ich hab hier nur eine Absichtserklärung gepostet! Beeindruckt Dich das auch schon?

 

[Gelöschtes Mitglied 99959]

... gestern das erste Mal seit zwei Wochen wieder auf'm Rad gesessen

BuuuuHHHH!

 

[Veloma]

Ihr seid alle so fleißig, Respekt!

Ich hab grad irgendwie mein Mojo verloren... gestern das erste Mal seit zwei Wochen wieder auf'm Rad gesessen

ging mir genau so...
Letzte Woche war irgendwie komplett die Luft raus... der Urlaub war irgendwie kontraproduktiv

Heute endlich mal wieder das komplette nötige Viererpaket: motiviert, fit, ein wenig Zeit, und gutes Wetter:
Bin 2 mal oben gewesen, leider ohne prächtige Asphaltstudien und ohne schöne Kuhbildchen, obwohl diese Motive durchaus malerisch in der Gegend rumstanden (musste mich ein wenig sputen, es wurde langsam dunkel).
Witzig. Man sieht immer mal wieder die selben Irren, die das Hügelchen ebenfalls mehrfach hintereinander fahren

 

[Veloma]

Servus, befinde mich gerade auf Heimaturlaub und habe schmerzlich festgestellt, ich muss definitiv mehr Bergtraining machen.
Das blöde bis 10% geht es noch einigermaßen, nur hier hat alles irgendwie immer ab 13++

Bei dem Nick darf man sich auch ein wenig quälen .

 

[Veloma]

das mit dem Speck trifft’s schon auch .
Und hier fahr ich keinen Hügel freiwillig zweimal.
Der Hügel zur Fewo hat schon 14-15%. Da bin ich froh wenn ich am Ende oben bin.
Jetzt regnet es gerade, am Sonntag soll’s zum Hefeklos gehen, der Pass selbst ist weniger schlimm, der Weg dahin .

Deshalb versuche ich mittlerweile immer darauf zu bestehen, dass die FeWo UNTEN ist
(leider sind die schönen FeWos meistens oben...) .
Hefeklos?

intereSante Berge habt Ihr da...

 

[ventouxDB]

Deshalb versuche ich mittlerweile immer darauf zu bestehen, dass die FeWo UNTEN ist
(leider sind die schönen FeWos meistens oben...) .
Hefeklos?
Anhang anzeigen 834943
intereSante Berge habt Ihr da...

Man beachte das Schild

 

[Lbrtsn]

Inspiriert durch diesen Fred bin ich am Sonntag kurz gefahren, nachdem ich vor zwei Wochen die "Photo Opportunity" verpasst hatte

Anhang anzeigen 834452

Sehr schönes Ridley! Kannst du mir verraten, was das für Laufräder sind?

 

[Chicks_on_Slicks]

Sehr schönes Ridley!

Danke ☺

Kannst du mir verraten, was das für Laufräder sind?

Gerne Das sind:

Venn TCC
44mm rims
Bitex hubs
Sapim CX-ray spokes

 

[Facette]

BuuuuHHHH!

 

[Chicks_on_Slicks]

Nicht traurig sein - du machst Superkompensation

 

[Veloma]

Nicht traurig sein - du machst Superkompensation

Kann man auch dauernd Superkompensation machen?? Das würde das Bergtraining massiv vereinfachen

 

[Gelöschtes Mitglied 99959]