Atemtrainer

[solution85]

Beim Rad ist der Oberkörper ja schon eher in einer nicht natürlichen Haltung, die bei sicher einigen dazu führt, dass die Atmung nur noch oberhalb des Zwerchfells aktiv stattfindet.

Was ist daran nicht natürlich? Erinnert mich ein wenig an die Fötusstellung

 

[01goeran]

Bis auf die ersten 9Monate unseres Lebens sind die Beine und der Oberkörper ja nicht wirklich so lang so dicht beieinander, deswegen eher nicht alltäglich.

 

[arno¹]

Da man allgemein festgestellt hat, dass tiefe Bauchatmung am effektivsten ist, ist die Haltung auf dem Rad vielleicht gar nicht mal so schlecht.

Ist wahrscheinlich eher relevant, ob man solche tiefen Atmungsmuster auch immer verwendet.