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  1. haSchSerum

    rennrad mit shimano leistungsmesser serienmäßig???

    hi neues rennrad steht an will elektronische schaltung und ein leistungsmesser soll bereits installiert sein(dura ace 9100) möchte mir keine neues rad kaufen und dann die komplette kurbel tauschen müssen. wo gibt es so was danke, harry
  2. haSchSerum

    Dura ace di2 9100 leistungsmesser nachrüsten

    danke. dann macht dieses rad keinen sinn mehr für mich. einer der hauptgründe für ein neues rad ist der powermeter
  3. haSchSerum

    Dura ace di2 9100 leistungsmesser nachrüsten

    die neue di2 gibts ja mit hauseigenem shimano powermeter. den hätte ich natürlich am besten von anfang an mit drin. kein drittanbieter.
  4. haSchSerum

    Dura ace di2 9100 leistungsmesser nachrüsten

    2017 soll ein neues rad her. hab auch schon eins bei canyon gefunden https://www.canyon.com/road/aeroad/2017/aeroad-cf-slx-9-0.html mein problem: die bieten die neue di2 9100 nur ohne leistungsmesser an. frage: kann ich den leistungsmesser nachrüsten oder müsste da die kurbel als ganzes...
  5. haSchSerum

    1 x 11 top oder Unsinn?

    hi ich fahre 1x11 aufm mtb. nie wieder was anderes. warum? mich hat diese ständige blattwechselei aufgeregt. vorn 1 nach links...hinten 3nach rechts. am nächsten berg anders rum. ein hebel. gänge rauf oder.runter. ein traum. hab ich mir immer gewünscht und ist ein unvorstellbarer luxus
  6. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    vielleicht nicht direkt vergleichbar aber doch interessant. geschwommen wird übrigens eher passiv mit den beinen. das sollte der radleistung nicht schaden. der dritte hat 250W. und das als profi. das müssten hier doch einige locker überbieten...oder?
  7. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    grad gefunden. ist seid besser als die meisten tria profis Wattwerte Profis Hawaii 2013: Zeit kmh Watt Watt/Kg Kg Mckenzie 04:22 41,2 281 3,9 72 Al-sultan 04:30 40,0 280 4 70 Tollkason 04:38 38,8 251 3,4 74 Hofman 04:40 38,6 272 3,8 72 Buckingham04:40 38,6 273 3,8 72 alexander 04:40 38,6 257...
  8. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    bin gestern ca 30 min 40 kmh auf der ebene gefahren. minimal bergauf immer so 36. kreuzotter spuckte mir 280 bis 300 Watt aus. das wären über 4 Watt bei 70kg. bei meinem kettler heimtrainer hab ich vor 4 wochen mit müh und not 210 Watt 20 minuten lang geschafft. das wären 3 W pro kg. die werte...
  9. haSchSerum

    Suche Trainingspartner/in bei Augsburg

    bin zu haben. alle distanzen. egal ob mtb oder rennrad. wohne in adelsried lg harald
  10. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    so ist es. hab was gelernt. spät aber immerhin. wer immer mit 220W rumeiert, der tritt keine 300W. woher auch. kann gar nicht gehen. danke. wird sofort geändert. bis weihnachten müssen 250 bis 280 w auf der uhr stehen bei meinen 70kg
  11. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    das kann sein. bin die letzten jahre immer über 10000 gefahren. unter der woche in die arbeit schweißfrei. am wochenende im abgasstrahl von den ultralangstrecklern. mach jetzt 3 monate mal "richtiges training" und schau ob ich wirklich so schlecht bin oder nur mein training. danke für den tipp...
  12. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    irgendwie schon. wenn du am meisten trainierst und relativ wenig dabei rum kommt ist das ja nicht grad hochmotivierend. ich fahre trotzdem gerne mein 30km zur arbeit. und liebe meine touren am wochenende oder im urlaub. aber mal so richtig rumrasen mit 250W hätte mir schon gefallen.
  13. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    scheiße!!!! ausgerechnet am radln hab ich spaß gefunden. ich dachte, hier zahlt sich fleiß aus. drama. aber jetzt wird mir einiges klar. das wird nix.
  14. haSchSerum

    Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??

    diese zahlen mir ein rätsel. in einem viertel jahr von 3 watt auf 4 watt...utopisch ich trainiere seit 8 jahren. bin irgendwas zwischen 50 und 70oookm gefahren. krafttraining fettfahrten intervalltraining radfahrten den ganzen winter mtb bin regelmäßig mit einem raam teilnehmer gefahren habe...
  15. haSchSerum

    Wer hat ein besseres System?

    ich sprühe in einen lumpen und zieh die kette dann durch den lumpen. wer sprüht denn heute noch auf die kette und saut den boden und das rad ein???
  16. haSchSerum

    Anfänger überlegt wie es weiter geht.

    ist ftp=235W für einen anfänger normal? ich fahr schon seit 10 jahren. immer um die 10000km im jahr. das ich eine stunde lang mit 235W fahre, muss ich mich schon strecken
  17. haSchSerum

    Achillessehne abgerissen, kann doch nicht das Ende sein

    das sehe ich anders. hatte ähnliches mit der patellasehne. auf jeden fall bewegen!!! darum finde ich leichtes radln gut belastung ...nein. darum finde ich den tip mit der mukkibude echt hammer. wie kann man den stoffwechsel an der stelle ankurbeln ist die frage? - kalt warm behandlung -...
  18. haSchSerum

    Achillessehne gereizt!

    sehne dauert lange!!! meine patellasehne brauchte über 1 jahr bis sie wieder voll einsatzbereit war. was mir half: bewegung, aber keine belastung. also mit 100er puls fahren häufiges dehnen heiß kalt behandlung über monate 2 mal am tag
  19. haSchSerum

    welche BCAA´s

    ich radel immer mit einem ganz alten hasen. der hat mir rht empfohlen. macht halt total schlapp, aber wirkt 100%ig. völlig ohne nebenwirkungen lg
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