haSchSerum
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AW: Wie lange von 3 auf 4 Watt/ KG ??
Anfang Dezember zum ersten mal FTP bestimmt. Es kamen dabei 3,15 Watt/kg raus. Ende Januar zum zweiten mal FTP bestimmt mit dem Ergebnis 3,6 W/kg und Ende März zum dritten mal diesmal 3,9 W/kg.
Trainingspensum fing bei 8h/Woche und liegt zu Zeit bei ca. 10-12h/Woche.
diese zahlen mir ein rätsel. in einem viertel jahr von 3 watt auf 4 watt...utopisch
ich trainiere seit 8 jahren. bin irgendwas zwischen 50 und 70oookm gefahren.
krafttraining
fettfahrten
intervalltraining
radfahrten
den ganzen winter mtb
bin regelmäßig mit einem raam teilnehmer gefahren
habe jahrelang mit dem aktuellen ultrlangstreckenweltmeister trainiert.
fahre im verein mit
kann eine stunde ca 210 Watt durchtreten
irgendwas stimmt da nicht.
entweder stimmen eure werte nicht...kann ich nicht glauben oder
ich bin einfach nur unterirdisch schlecht..auch unwahrscheinlich. hab sport studiert, treibe mein leben lang sport und war nirgends unterirdisch.
eure zahlen frustrieren mich gewaltig
habt ihr da irgendeine ahnung?????
lg harald