Der adipöse Rennradtraum ....

[Duslin]

Ach Platon, die PNP kann man nun wirklich nicht ernst nehmen. Furchtbar geschriebenes Blatt (und das sag ich als Ur-Passauer).

Du schaffst es, wo ein Wille ist, da ist ein Weg. Und ich sehe, du hast den Willen!

 

[platon]

Und manchmal biegt man auch falsch ab. Auf der Suche nach meiner Einstiegstrainigsrunde (ca 40 km, ohne nennenswerte Hoehenmeter) bin ich einmal falsch abgebogen und auf einmal waren es 500 Höhenmeter. Super schöne Strecke aber definitiv ein Zementsack zu viel mit an Bord. Die steigen bringen mich doch noch Ziemlich ans Limit und passen auch nicht ins Konzept, aber schön war es doch. Schritt für Schritt in die Normalität.
das wird definitiv meine Hausrunde in 25kg ......

https://www.strava.com/activities/3283327668

und er bewegt sich doch......

 

[platon]

Meine neue niederbayrische Wahlheimat hat einen entscheidenden Nachteil. Die Rampe welche zu unserem Haus hoch führt hat auf 800m ziemlich exakt 80 Höhenmeter.
Bisher fahre ich also mit dem Auto herunter um den Nachbarn das Schauspiel eine auf Rennradschuhen stöckelnden Wahlrosses das sein Fahrrad hochschiebt zu ersparen. (Meine 3 jährige Tochter weis bestimmt schon was fremd schämen ist....)
Da mir die horomongesteuerteste aller grausamsten schwangeren Eheweiber nur 45 Minuten Ausfahrt genehmigt hat, habe ich also die Rampe zu unserem Haus auf zwei alternativen "geübt". Fazit: Es klappt und ab morgen get es dann von der heimischen Garage los.....

https://www.strava.com/activities/3294397092

 

[radius]

Hi Platon,
eigentlich bin ich hier nur ab und an stiller Leser, aber dein Faden ist ganz klar seit Ewigkeiten einer meiner Favoriten . Ich hoffe dein Weg zurück aufs Rad reicht irgendwann für ein zweites Büchlein. Ich melde mich hiermit schon mal für die Erstausgabe an und werde jetzt wieder öfter hier im Forum und auf STRAVA vorbeischauen. Alles Gute und Kette rechts.

 

[platon]

Der Traum ist nicht begraben, der Rücken ist versteig´ft und wieder belastbar, und alles andere was dazwischen gekommen ist organisiert. Wen es interessiert es steht ansatzweise im Blog.

 

[dr_big]

 

[Bully]

Moin Platon,

herzlich Willkommen zurück.

Schau mal in deinen Blog. Erster Satz "Nun mit Ende Anfang 44 ist die die Midlife Crisis vorbei ..." und geschrieben am 18. Februar 2022 .

 

[platon]

Moin Platon,

herzlich Willkommen zurück.

Schau mal in deinen Blog. Erster Satz "Nun mit Ende Anfang 44 ist die die Midlife Crisis vorbei ..." und geschrieben am 18. Februar 2022 .

das habe ich als Mahnung drin stehen gelassen :-(

 

[Sibo]

Viel Erfolg. Habe auf Strava gesehen dass du auf Zwift wieder aktiv bist

 

[platon]

Nun, nach dem ein oder anderen Rückschlag gibt es mich noch. Das Ziel ist immer noch das gleiche, aber das Mittel der Wahl hat sich geändert. Abnehmen und Rennrad fahren zu kombinieren hat nicht wirklich funktioniert. Dazu ein anderes mal mehr. Aber da das Ziel ja immer noch da ist, habe ich in den letzten 10 Monaten erst einmal 70kg abgenommen, und versuche jetzt den Rennrad Wiedereinstieg mit einem BMI von 24. Das Rollentraining hat begonnen und im März geht es zum ersten outdoor Training nach Mallorca….

 

[platon]

Um mich auch gescheit auf das outdoor Training freuen zu können (und auf der Rolle vom Wind zu träumen) habe ich mir am Montag kurzentschlossen einen Enve Fray Rahmen im Winterschlussverkauf bestellt und er kam heute schon an. Um mir die Wartezeit bis Ende März zu verkürzen, habe ich den warscheinlich dummen Entschluss gefasst, das Rädchen selbst aufzubauen. Das letzte mal habe ich die vor 40 Jahren mit einem Colnago Stahlrahmen und Ultegra 600 getan. Damals stand mir mein Vater helfend zur Seite, heute müssen Youtube und vielleicht der andere Tip aus dem Forum helfen.
Der Plan ist das ganze einigermaßen im Bild zu dokumentieren, so da mich der ein oder andere auf Fehler hinweisen kann. "Sozusagen ein Community build"
Die Anbauteile werden bis Ende der Woche eintrudeln....


Dafür habe ich einen eigenen Gesprächsfaden aufgemacht :

Thema 'ENVE Fray Eigenaufbau - Dokumentation und Unterstützung'

Mittwoch um 11:13

In einer Kurschlussreaktion habe ich mir am Montag im Sommerschlussverkauf einen 60er Envy Fray Ramen ergattert, der auch heute schon geliefert wurde. Um endlich mal wieder ein Rad "wirklich" zu besitzen, habe ich in unermesslicher Selbstüberschätzung heute beschlossen, das ganze selbst aufzubauen. Das letzte Rad habe ich allerdings for knapp 40 Jahren (Colnago Columbus Stahlrahmen mit gedrücktem Oberrohr und Ultegra 600) aufgebaut und damals mit der Hilfe meines Vaters. Nun diesmal hoffe ich, das mich YouTube und vielleicht auch die community hier untersützen. Sozusagen ein "community...

• platon
• Antworten: 24
• Forum: Aufbau von Rennrädern und Gravel-Bikes

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[Sonne_Wolken]

Nun, nach dem ein oder anderen Rückschlag gibt es mich noch. Das Ziel ist immer noch das gleiche, aber das Mittel der Wahl hat sich geändert. Abnehmen und Rennrad fahren zu kombinieren hat nicht wirklich funktioniert. Dazu ein anderes mal mehr. Aber da das Ziel ja immer noch da ist, habe ich in den letzten 10 Monaten erst einmal 70kg abgenommen, und versuche jetzt den Rennrad Wiedereinstieg mit einem BMI von 24. Das Rollentraining hat begonnen und im März geht es zum ersten outdoor Training nach Mallorca….

Schön, dass du es jetzt doch noch geschafft hast. Ich habe auch eine ganze Weile gebraucht, um von meinen 150 kg endlich wieder runterzukommen. Letztes Jahr habe ich dann endlich angefangen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Damit habe ich mittlerweile 45 kg weniger auf der Waage. Um die 20 kg müssen aber immer noch runter, damit ich endlich wieder auf einem guten Normalgewicht bin. Das Rad fahren unterstützt mein Abnehmen nur. Ohne dauerhafte Ernährungsumstellung (keine richtige Diät), nimmt man einfach nicht dauerhaft ab und hält das Gewicht dann auch nicht.

 

[platon]

Schön, dass du es jetzt doch noch geschafft hast. Ich habe auch eine ganze Weile gebraucht, um von meinen 150 kg endlich wieder runterzukommen. Letztes Jahr habe ich dann endlich angefangen, meine Ernährung dauerhaft umzustellen. Damit habe ich mittlerweile 45 kg weniger auf der Waage. Um die 20 kg müssen aber immer noch runter, damit ich endlich wieder auf einem guten Normalgewicht bin. Das Rad fahren unterstützt mein Abnehmen nur. Ohne dauerhafte Ernährungsumstellung (keine richtige Diät), nimmt man einfach nicht dauerhaft ab und hält das Gewicht dann auch nicht.

Ich habe am 5. März 25 die Reissleine gezogen, Was ich mit 44 begonnen habe sollte nun endlich Realität werden. Mit 168 kg Startgewicht wollte ich bis zum 55. Geburtstag im November auf Normalgewicht kommen. (Gottseidank verteilt es sich ja auf 2,02 m (auf die 2cm lege ich besonderen Wert). Das hat auch fast geklappt, zum 1.1 waren es dann 99kg und jetzt hat es sich bei 98 kg eingependelt.
Sport viel im letzten Jahr fast komplett aus, da familiäre und berufliche Umstände hier keinen Raum ließen. Für die Ernährungsdiziplin war dies gar nicht mal schlecht, Und so haben dank kompletter Ernährungsumstellung und Alkoholverzicht haben mich nun 72kg verlassen.
Das Rennrad soll mir beim Halten helfen, aber der Wiedereinstieg ist natürlich ein wenig steinig. Aber 9 Tage Mallorca Ende März sind gebucht damit ich nicht auf der Rolle versauere,