RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[bikehumanumest-rennrad]

Im Ziel nach dem Berglauf in Bad Orb

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komm, lüg nicht das ist die " Herr lass mich den Gesamtsieg holen " MEDITATION vor dem Start gewesen...

JOE

 

[Mad Max]

..und wieso liegst du da so rum? Los hoch und locker auslaufen!!!

 

[bikehumanumest-rennrad]

hier mal zum Vergleich die Testreihe von einem MTB Profi, Karl Platt...69kg...

weil manche ja vielleicht grad Ihre Ziele für 2013 überdenken...


und ich befürchte ,dass er mit den Werten bei der Marathon WM am 7.10. in Ornans schon geduscht und vollgefressen im Zielbereich relaxt während ich auf der Strecke noch bestimmt ne Stunde (Qual) ääähh Spass vor mir habe...

JOE

 

[Adrenalino]

komm, lüg nicht das ist die " Herr lass mich den Gesamtsieg holen " MEDITATION vor dem Start gewesen...

JOE

DAS hätte ich selbst mit der besten Meditation nicht mehr hinbekommen, dazu hätte ich den Führenden über 20 Minuten abnehmen müssen, der Berglauf ist aber "nur" 4km lang, wie hätte das funktionieren sollen?

..und wieso liegst du da so rum? Los hoch und locker auslaufen!!!

Warst du dabei? Weißt du, was ich anschließend gemacht habe? Nun, das Plateau des Molkenbergs eignet sich nicht wirklich zum auslaufen, außerdem konnte ich das auf den 4km zurück ins Ziel machen, irgendwie muss man ja nach Bad Orb zurück kommen, und einen Shuttle-Service bietet der Veranstalter nicht an

 

[SMF]

Moin!

Ich mach vor dem Marathon auch am 03.10. nen HM.

 

[Mad Max]

Warst du dabei? Nö

 

[Adrenalino]

Siehste

 

[Mad Max]

..aber du lässt dich schön damit ärgern!!

 

[Adrenalino]

..aber du lässt dich schön damit ärgern!!

Woher willst du wissen daß ich mich ärgere?

 

[Mad Max]

..das lese ich aus der Art wie du schreibst!
Du wirst dann so kurz angebunden (Warst du dabei?)

 

[Adrenalino]

Keine Zeit, ausschweifender zu schreiben, Kundschaft ist ja da Kurz an den Laptop und weitergeht`s!

 

[Mad Max]

Sodann, immer ran!!

 

[chocolator]

hier mal zum Vergleich die Testreihe von einem MTB Profi, Karl Platt...69kg...

weil manche ja vielleicht grad Ihre Ziele für 2013 überdenken...


und ich befürchte ,dass er mit den Werten bei der Marathon WM am 7.10. in Ornans schon geduscht und vollgefressen im Zielbereich relaxt während ich auf der Strecke noch bestimmt ne Stunde (Qual) ääähh Spass vor mir habe...

JOE

Mit den Leistungswerten könnte er auch ganz gut Straßenrennen fahren.. falls er mal kein Bock mehr hat, sich in den Matsch zu schmeißen, kann er sich als Asphaltfräse versuchen

 

[Juengelchen]

habe inzwischen festgestellt, dass meine Saeco Magic auch einen ganz brauchbaren Espresso liefert,je nach Bohnen und individueller Einstellung sogar ganz lecker...brauche allerdings meisst nen doppelten...vor allem wenn hier die SOAP wieder mal atitsbest (meisst Freitags) läuft...

in diesem Sinne: Maschine läuft...

JOE

Das liegt vielleicht daran, das Espresso durch das schnelle Aufbrühverfahren, den geringsten Koffeingehalt hat. Koffeingehalt aufsteigend: Espresso<Filterkaffee<Kaffee aus Bodum Kanne. Geschmack ist genau anders herum.

 

[SMF]

Kaffee aus Bodum Kanne... muss ich dann mal probieren *lol*

 

[Mad Max]

...und Espresso ist Magenschonender!!!

 

[Juengelchen]

...und Espresso ist Magenschonender!!!

Ja weil er durch die schnelle Brühzeit, nicht nur weniger Koffein sondern auch weniger Bitterstoffe beinhaltet.

 

[Mad Max]

..und mir schmeckt er auch noch am Besten!

 

[triduma]

so schlecht scheint das training von clara und max ja im allgemeinen nicht zu sein, sonst hätten die beiden dich ja beim spreewaldduathlon nicht abgekocht

Na warten wir mal den FFM Marathon ab.
ADJ trainiert ja jetzt schon sehr ambitioniert für den Marathon. Jede Woche ein langer Lauf so wie es sein soll.
clara fehlen ganz klar die langen Läufe.
Bin selbst gespannt wie es ausgeht.

 

[Stahlrost]

Hey Stahlrost, was willst du eigentlich für Zeiten laufen?

Du kommst aus Hagen, ja? Warum sind wir dann bisher nie zusammen gelaufen? Hattingen bzw. Bochum ist ja nun nicht soweit weg... wahrscheinlich trainierst du aufgrund deines Berufs zu ungünstigen Zeiten? Ansonsten können wir als "Ruhrpottler" (hehe..) auch mal nen Treffen veranstalten..

Bin bei dir auch für HM, aber Vollgas von vorne bis hinten.. dann weißt du genau wo du stehst..

... weil ich dachte, Du kommst ausm OWL (Gütersloh)
Ich bin übrigens tgl. in Hattingen - ich arbeite da (Wodantal 1&2 ist eigentlich mein Arbeitsweg)
Ansonsten find ich trainieren bei Tageslicht (auch im Winter) getz nicht unbedingt als ungünstige Zeit

´nem Treffen steht nix im Wege

Gruß

"ausmSauerland"