Tipps & Tricks

So isst du dich schnell Teil 2: Martijn Redegeld über Kohlenhydrate, Koffein & Co

So isst du dich schnell Teil 2 Martijn Redegeld über Kohlenhydrate, Koffein & Co

In Teil 2 unserer Serie zur Ernährung entlarvt Martijn Redegeld Mythen der Sporternährung und wir erfahren, welche Supplements wirken.

Mittwoch, 19. November 2025 8 Kommentare

Ergonomie auf dem Rennrad mit SQlab: Bike Fitting für mehr Komfort und Effizienz

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Ergonomie auf dem Rennrad: Wir zeigen euch zusammen mit SQlab wie man komfortabel und effizient auf dem Rennrad sitzt.

Montag, 18. August 2025 19 Kommentare

Kette wachsen – Ausprobiert!: Ölst du noch oder wachst du schon?

Kette wachsen – Ausprobiert! Ölst du noch oder wachst du schon?

Kette wachsen ist auf dem Vormarsch. Wir zeigen euch was man dafür benötigt, wie man es anstellt und was es für Vorteile hat.

Dienstag, 22. Juli 2025 680 Kommentare

Gravel Bike-Pflege für den Frühling: 17 Schraubertipps für den perfekten Saisonstart

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So machst du dein Bike in 17 Schritten fit für den Frühling: Expertenhilfe und Geheimtipps aus der Werkstatt von bike-components.

Donnerstag, 6. Februar 2025 22 Kommentare

Rennradfahren im Winter: 20 Tipps für Fitness in Kälte und Schnee

Rennradfahren im Winter 20 Tipps für Fitness in Kälte und Schnee

Rennradfahren im Winter ist möglich. Wie man es am klügsten angeht, erfahrt ihr hier. Mit Tipps für Bekleidung, Fahrverhalten, Reifenwahl.

Mittwoch, 1. Januar 2025 98 Kommentare

Gravel Bike herbst-und winterfit machen: 16 Tipps zum Schmuddelwetter-Schutz

Gravel Bike herbst-und winterfit machen 16 Tipps zum Schmuddelwetter-Schutz

Du willst dein Gravel Bike oder Rennrad herbst- und winterfit machen? Gut, denn die Pflege ist jetzt noch wichtiger als in den wärmeren Jahreszeiten: Mehr Matsch,…

Sonntag, 6. Oktober 2024 24 Kommentare

Road to Ironman Frankfurt – Teil 7: Finaler Pacing-Test zum Rennen

Road to Ironman Frankfurt – Teil 7 Finaler Pacing-Test zum Rennen

Beim finalen Pacing-Test bei iQ Athletik eine Woche vor dem Ironman Frankfurt schlägt die Stunde der Wahrheit. Hat das Training in der gewünschten Art und Weise…

Freitag, 16. August 2024 10 Kommentare

Road to Ironman Frankfurt – Teil 6: Warum Triathlon-Bekleidung 2.000 € kosten kann

Road to Ironman Frankfurt – Teil 6 Warum Triathlon-Bekleidung 2.000 € kosten kann

Welche Bekleidung trägt man bei einem Triathlon und warum zieht man sich besser nicht mehrmals um? Diese und andere Fragen rund um die richtige Triathlon-Bekleidung…

Donnerstag, 8. August 2024 23 Kommentare

Road to Ironman Frankfurt – Teil 5: Finaler Race-Test und Trainingsendspurt

Road to Ironman Frankfurt – Teil 5 Finaler Race-Test und Trainingsendspurt

Road to Ironman Frankfurt - Teil 5: Die Zeit rennt, das Rennen rückt näher. Dieses Mal berichten wir vom finalen Formtest beim Heimrennen und der Intensivierung des…

Mittwoch, 31. Juli 2024 2 Kommentare

Road to Ironman Frankfurt – Teil 3: Bikefitting und Trainingsintensivierung

Road to Ironman Frankfurt – Teil 3 Bikefitting und Trainingsintensivierung

Im dritten Teil unserer Serie Road to Ironman Frankfurt geht es um die richtige Anpassung des Triathlon-Bikes beim Bikefitting. Torben Müller von iQ athletik in…

Freitag, 7. Juni 2024 3 Kommentare

Fahrradfahren bei Gewitter: Die wichtigsten Tipps, die du beachten solltest

Fahrradfahren bei Gewitter Die wichtigsten Tipps, die du beachten solltest

Es ist wieder ist Gewitterzeit. Das bedeutet, dass sich die Wetterlage extrem schnell ändern kann und man als Radfahrer nicht nur buchstäblich schnell im Regen…

Mittwoch, 22. Mai 2024 13 Kommentare

Road to Ironman Frankfurt – Teil 2: Der Renn-Fahrplan plus Bonus steht

Road to Ironman Frankfurt – Teil 2 Der Renn-Fahrplan plus Bonus steht

Road to Ironman Frankfurt – Teil 2: Der erste Leisungstest ist erledigt, das Training läuft seit drei Wochen in halbwegs geregelten Bahnen. Hier ist der Fahrplan…

Sonntag, 24. März 2024 0 Kommentare