wirklich Norden...ggg

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

@apac: Diesen Samstag wäre ich auch dabei, 170KM hört sich gut an. Wann und Wo?

zu meinen heißen Füßen:
Mr. Doormann (www.motion-foot.de) hat mir nach kleineren Anpassungen Einlege-Sohlen für meine Sidi-Schuhe angefertigt. Habe bereits zwei längere Fahrten absolviert und was soll ich sagen, keine heißen Füße mehr, wie schön kann radeln sein ;-)

Moinsen

totho

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

@apac: Diesen Samstag wäre ich auch dabei, 170KM hört sich gut an. Wann und Wo?

Ja,hmm also ich würde sagen so 9.00Uhr könnte ich dort sein?

Treffen in Ecke aber wo dort? Gibts dort nen Parkplatz direkt an der Ostsee?
Mach mal nen Vorschlag..

Noch jemand dabei?

 

[nordlicht1*]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Noch jemand dabei?

Ich lass`es noch 1x sacken. Und schnacke mit meinen derzeit 3 Mädels.

Kann es ggf. auch ein paar 10-ner km weniger sein? Auf 170 fahre ich zur Zeit nicht so ab. ...............

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ich lass`es noch 1x sacken. Und schnacke mit meinen derzeit 3 Mädels.

Kann es ggf. auch ein paar 10-ner km weniger sein? Auf 170 fahre ich zur Zeit nicht so ab. ...............

...derzeit 3 Mädels

Na los gib Dir nen Ruck und komm mit... Wer will kann auch nach 120 km direkt wieder nach Ecke fahren...

 

[nordlicht1*]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

...derzeit 3 Mädels

Na los gib Dir nen Ruck und komm mit... Wer will kann auch nach 120 km direkt wieder nach Ecke fahren...

Dank Dir für die Info, Apac. Aber ggf. dann allein abzukürzen ist auch nicht so mein Ding.

 

[oskar]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ja,hmm also ich würde sagen so 9.00Uhr könnte ich dort sein?

Treffen in Ecke aber wo dort? Gibts dort nen Parkplatz direkt an der Ostsee?
Mach mal nen Vorschlag..

Noch jemand dabei?

B76 Ortsausgang Eck. Richtung Gettorf/Kiel, Höhe Altenholz: um 09.00 Uhr und bei der Wettervorhersage sollte da noch was frei sein. Direkt am Strand, ~ 25 mtr. vom Wasser entfernt.
Ich bin nicht dabei, obwohl ich schon ne schöne Tour mit dem Startpunkt im Kopf hätte. Schade.

@totho: magst dich bei mir mal per PN melden wg. deiner Vermessung (Kosten etc.). Danke.

 

[pacificline]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Moin!
Wer ist denn nun wo und wann?
Ne Strecke von Eck über Westensee und retour kenne ich ganz gut!
Wir könnten uns auch bei mir in Südwesten von Kiel treffen und dann eine schöne Tour an die Ostesee machen.

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Moin!
Wer ist denn nun wo und wann?
Ne Strecke von Eck über Westensee und retour kenne ich ganz gut!
Wir könnten uns auch bei mir in Südwesten von Kiel treffen und dann eine schöne Tour an die Ostesee machen.

Moinsens!
ne schöne Tour an die Ostsee und das bei der Wettervorhersage-das hat doch was...
Also , wo treffen ?
@totho auch dabei?
:wink2:

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Bin für Treffpunkt Eckernförde ... Treffpunkt wie bereits beschrieben
Habe am Samstag nur bis 1500 Zeit und schaffe das ganze nicht wenn ich mit dem Auto anreisen muss.

Tour von Eckern an der Ostsee über Damp, Kappeln, ... an der Schlei Richtung Schleswig ... kann ich auch mit dienen. Wenn gewünscht auch mit Fähre über die Schlei ...

Gruß

Totho

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

OK,
alles klar.
Ich bin morgen um 0900 Uhr am Parkplatz Ecke .

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Cool, bis morgen früh,

fahre dann auf dem Radweg direkt am Strand/B76, Altenhof hin und her

Gruß

ToTho

 

[elborot]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

son Ärger, wär gerne mitgefahren. War leider nicht zu hause...

@apac: Die Laktatidee kam mir in Nortorf als ich dem verrückten Lufthansateamtypen den Berg hinterhergehechtet bin. Wie schon beschrieben: ich hab den ganzen Berg rauf gestöhnt wie Monika Seles; war total alle. Ab der hälfte der Steigung könnte ich nicht mehr viel sehen, da mir die Tränen in die Augen geschossen sind. Der Körper fing total an zu zittern. Auf den letzten Metern vor der Kuppe musste ich mich dann übergeben... ausgespuckt und weiter. Puls war übrigens für etwa 20 Sekunden auf Anschlag (200). Aber hat sich doch gelohnt; danach habt Ihr den Sack mit der Lufthansatruppe ja zu gemacht


Und im nächsten Jarh fehren wir auch mit 3 Teams

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Genau!!
Einfach mal Zähne zusammenbeissen und durch.... und nicht wegen Kinkerlitzchen wie z.B Beinbruch oder Schlüsselbein andauernd jammern wie "ohh mach doch mal ein bischen langsamer " ... "nicht so schnell" und "nehm mal ein bisschen raus" .

So jetzt aber auf die Couch- die Finger tun mir vom Tippen weh...

Als denn

 

[nordlicht1*]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Genau!!
Einfach mal Zähne zusammenbeissen und durch....

So jetzt aber auf die Couch- die Finger tun mir vom Tippen weh...

Als denn

Aber doch nicht ohne wenigstens ein wenig von gestern zu berichten, Apac. Auch wenn die Finger schmerzen ...............

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Tja,was soll man da berichten.....

Schönes Wetter,frischer Wind und schöne Strecke von Ecke über Damp,Kappeln,Gelting,Kronsgaard an die Schlei nach Arnis -über Lindaunis nach Rieseby und wieder nach Ecke zurück.Waren so ca 115km die wir mit einem 31 er Schnitt sportlich abgefahren sind.
gefühlt haben wir wohl so mindestens 81001 Radfahrer und 123789 Autos getroffen.Kilometerlange Staus vor der Brücke in Kappeln und vor allem in Lindaunis...Nun ja ist ja Ferienzeit-und wo sollen die sonst hinfahren ausser ins schönste Bundesland wo gibt..
Danach noch ein paar Runden in der Ostsee geschwommen und als Belohnung gabs auch ein grosses Eis.

Als denn

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Kann ich alles bestätigen.
Die hohe Anzahl an Radfahrern habe ich auf der Strecke selber auch noch nie erlebt, war schon krass, sind deshalb auch mehr auf der Strasse als auf den Radwegen unterwegs gewesen.
Die lange Auto-Schlange in Lindaunis war auch rekordverdächtig, aber als Radler kann man ja bis vorne durchfahren ;-)

Hat mir prima gefallen, jederzeit wieder, also wer Lust hat bitte melden, ich bin dabei ...

Moinsen

P.S. Ich hatte anschliessend übrigens mehrere Stücke Erdbeer-Torte und abends eine kleine Grill-/Fress-Orgie, genial!!! (natürlich ohne Alkohol)

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Nach der Runde ist vor der Runde

Wer ist dabei?

Tour am 21.8.10

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Hab mich auch eingetragen, ist das WE vor dem Ötzi, da werde ich sicherlich auch nur noch rumrollen.

Gruß

ToTho

 

[nordlicht1*]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Wikinger, habe heute viel an Dich gedacht.

Vom Wetter hattet ihr ja wohl alles. Wind, Sonne, Regen, Schwüle.

Ich find`s klasse, dass Du den Wettkampf der Ironman-Distanz angegangen bist. War es eigentlich das erste Mal?

Und, wie ist es geschwommen, gefahren und gelaufen?

 

[Wikinger]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Wikinger, habe heute viel an Dich gedacht.

Vom Wetter hattet ihr ja wohl alles. Wind, Sonne, Regen, Schwüle.

Ich find`s klasse, dass Du den Wettkampf der Ironman-Distanz angegangen bist. War es eigentlich das erste Mal?

Und, wie ist es geschwommen, gefahren und gelaufen?

Hallo Nordlicht,

ich bin in der Staffel als Radfahrer gestartet, 3,8km schwimmen ist derzeit eine unüberwinbare Hürde für mich....
Als Marke hatte ich mir vorgenommen zwischen 5:30 und 5:45 Std. je nach Wetterlage zu fahren.

Es lief unterm Strich einfach super für unsere Staffel mit der wir in 10:07:46 unterm Zielturm eingelaufen sind......es war für den Läufer und mich die erste Teilnahme am Ostseeman unser Schwimmer ist ein erfahrener "Veteran".

Unser Schwimmer kam nach 1:03 aus dem Wasser.....dann konnte ich aufs Rad....und fand schon nach ca. 8km einen guten Rhythmus an den Steigungen mit Kopf und bedacht und im flachen mit Druck.
Die Bedingungen waren richtig gut nicht zu warm...der Wind flaute pünktlich um 6.30 Uhr ab.....in Runde 4/5 Regenschauer die aber nicht so schlimm waren....man musste halt mehr aufpassen....es gab 5 Stürze mit RTW Einsatz in der Phase....es trocknete aber eigentlich zügig wieder ab.

Als ich das erste mal in Glücksburg den Sandberg hochfuhr schnallte mein Puls auf gefühlte 200....es ist der Hammer wie die Menschenmassen ein da hochpeitschen...
Nach Runde 2 spickte ich das erste mal auf mein Tacho...Durchschnitt 36,45 km/h....die ersten 3 Runden hatte ich in 2:30 Std. hinter mir...ab Runde 4 hab ich etwas das Tempo gedrosselt und kam dann nach 180km in 5:09 Std. Fahrzeit und 5:14 Std gewertete Zeit mit beiden Wechselläufen swim/bike und bike/run ins Ziel....

Und so konnte unser Läufer auf die Strecke der seinen aller ersten Marathon überhaupt gelaufen ist (Er hasste mich das ich Ihn überredet hatte) ....und das in der Phantastischen Zeit von 3:50 Std....

Ich hatte nur eine "brenzlige" Situation.....als ich in meiner Rahmentasche nach meinen "Glückskeksen" (Riegelstücke in Oblade)...suchte....kam ich einer Pilone sehr nahe und knalle in ein Schlagloch...der schnelle Griff an den Lenker verhinderte einen Sturz....hierbei verlor ich allerding den Beutel wo die Magnesiumtabs drinne waren........so nahm ich dann eine ISO Flasche von dem Verplegungspunkt....Fehler....da wird einem richtig kotzig von....hörte ich dann von vielen noch...halt wieder was gelernt.

Heute gehts meinen Beinen soweit gut, nur ein bisschen Muskelkater, ich hab gestern auch die Masage genutzt.....werde heute noch ne kleine Runde drehen zum ausfahren....und schonmal die Staffel für das nächste Jahr anmelden....