Seit einem Jahr habe ich einen Smarttrainer und lade fleißig meine Trainingseinheiten auf Strava hoch und kann jetzt den Leistungsvergleich mit meinen Radfreunden auf ganz neuem Level betreiben. (Bisher waren es ja Ortschildsprints und der letzte Hügel auf der Hausrunde...) Aber nun habe ich plötzlich ein ziemlich klares Bild wer von meinen Freunden und Konkurrenten welche W/KG tritt und wer wie viel dafür trainiert. Und bei Durchsicht der Jahresbilanz stelle ich fest, dass ein großer Teil original das Doppelte in 2020 trainiert hat.
Und mit denen soll ich mich jetzt vergleichen? DAS IST UNFAIR!
Ich sehe da einen klaren Fall von Trainingsdoping und ich möchte daher eine neue Bewertungskategorie einführen:
Watt/KG/Jahreskilometer! BÄMM, da habe ICH nämlich die Nase vorne.
Okay, die Formel ist mathematisch noch verbesserungsfähig, aber ich komme mit etwa 4,5h Training die Woche auf knapp 3,9 Watt/KG und meine Kumpels schrubben 9h und stehen zwischen ca. 4-4,3 W/KG
Man müsste mal eine Kurve beschreiben mit wie viel Stunden Training man welche Leistung erwarten darf - dann wüsste ich nämlich, ob es sich lohnt in 2021 mein Training auf 5 Stunden die Woche zu erhöhen und ab wann dieses Ganze auf dem Rad sitzen nur noch verschwendete Zeit ist, also von der Trainingswirksamkeit gesehen. Gibt es so 'ne Liste irgendwo?
Disclaimer - nein, der Vorschlag mit den W/KG/Jahreskilometern ist nicht ernst gemeint. Wobei 'ne Liste darüber mit wieviel mehr Training welche Leistungssteigerung möglich ist, das wäre schon geil!
Und mit denen soll ich mich jetzt vergleichen? DAS IST UNFAIR!
Ich sehe da einen klaren Fall von Trainingsdoping und ich möchte daher eine neue Bewertungskategorie einführen:
Watt/KG/Jahreskilometer! BÄMM, da habe ICH nämlich die Nase vorne.
Okay, die Formel ist mathematisch noch verbesserungsfähig, aber ich komme mit etwa 4,5h Training die Woche auf knapp 3,9 Watt/KG und meine Kumpels schrubben 9h und stehen zwischen ca. 4-4,3 W/KG
Man müsste mal eine Kurve beschreiben mit wie viel Stunden Training man welche Leistung erwarten darf - dann wüsste ich nämlich, ob es sich lohnt in 2021 mein Training auf 5 Stunden die Woche zu erhöhen und ab wann dieses Ganze auf dem Rad sitzen nur noch verschwendete Zeit ist, also von der Trainingswirksamkeit gesehen. Gibt es so 'ne Liste irgendwo?
Disclaimer - nein, der Vorschlag mit den W/KG/Jahreskilometern ist nicht ernst gemeint. Wobei 'ne Liste darüber mit wieviel mehr Training welche Leistungssteigerung möglich ist, das wäre schon geil!