hy red
warum nicht mal was anderes probieren??
versuch doch einfach die vorhandene kraft etwas zu konservieren....ab und zu ein hubbel oder wenn wenig zeit ist eine stunde vollgas.
mir bekommt das z.b. vortrefflich.....6 monate nur ga1, da konnte ich meine ziele ganz schnell vergessen.
so setzt man auch im winter ab und zu einen trainingsreiz und der muskel vergisst nicht völlig was sache ist. das schadet nicht.
es gibt hier im forum einige die der grundlagenschrubberei "tschüss" gesagt haben und ganz gut damit zurechtkommen.
versteh mich
bitte nicht falsch....aber nur vom ga1 geschrubbere wirst du keine steigerung erwarten können.
ach und.....wir sind heute ganz gemütlich hoch....am ende war es gerade einmal ein 15er schnittle