Wer trainiert heute?

[To.Wa.]

Ganz schön langsames Auto
Wenn, dann musst du das schon so machen
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So und jetzt noch zum Training.
Sonntag 4h locker
Montag 2h Grundlage
Letzten beiden Tage privat drunter und drüber und daher nix

Du machst Yoga [emoji28]?

 

[ronde2009]

wahrscheinlich Yin Yoga ohne Dehnen.

 

[Leon96]

Du machst Yoga [emoji28]?

Mir ist keine bessere Sportart fürs Autofahren eingefallen in der Strava-Auswahl!

 

[Tom33]

Wenn du diesen Käse schon hier postest, dann schreibe es wenigstens richtig hin

 

[occultus]

Wieder bissl aufm Rad unterwegs, die hohen Wattzahlen wollen noch nicht so richtig kommen, grad im Flachen aber Klettern geht schon wieder einigermaßen. Gut, gibt auch entspanntere Einstiegstouren als ne RTF mit Lude und übermotivierten Lizenzlern am Drücker

 

[melvin_rennrad]

Bin gestern 150km gefahren, nach 60km wurds teilweise schon recht anstrengend weil der Puls schnell hochging, von km 70 bis 100 waren fast nur scheiß Strecken dabei, lange durch Ortschaften und schlechten Asphalt... Auf den letzten flachen 30km hab ich dann sogar noch nen 28er Schnitt gerissen

150km 6:20:59 23,9kmh 1250hm

Jetzt habe ich nen echt heftigen Sonnenbrand, tut echt weh...

 

[Leon96]

Ja bei dem Wetter nie die Sonnencreme vergessen!

Aus rot wird bei richtigem Sonnenbrand nicht braun sondern weiß und der Spaß beginnt von vorne

 

[ronde2009]

Bin heute mit dünnen weißen armlingen gefahren. Fürs Training geht das gut.

 

[ronde2009]

Ich hatte hier ausnahmsweise mal gepostet weil ich denke, das die Radfahrer die UV Strahlung wesentlich unterschätzen. Armlinge helfen da. Aber es reicht bei Weitem nicht aus, um die Haut entsprechend zu schützen. Hatte mir eine rote Nase abgeholt weil die Partie einfach vergessen hatte.

 

[To.Wa.]

Heute mal die schweren Beine vom Wochenende gelockert und die Strecke für die Landesverbandsmeisterschaft am Samstag erkundet.

46 Kilometer 165 Höhenmeter 1:24 Stunde 32,8 km/h 162 Watt

 

[Leon96]

Sonntag 151 Kilometer Moutäänbike gefahren

Heute in 11 Tagen ist 24-h-Rennen.
Hab Angst

 

[bambam69]

WE am Gardasee mit knapp 1000 Points TSS 594 km und 14975 Hm
Heute noch dicke Beine

 

[Pepe_Selter]

Hab heute mal einen auf Gravel-Biker gemacht.
28mm 4-Seasons mit 5.5Bar auf den Cyclocrosser montiert, passende Gravel-Biker-Brille angezogen und los durch die Stadtparks, Pavés und Wald.
Das war echt geil!
Nächstes Mal aber mit 6Bar, denn in den nassen Kurven fehlte ein bisschen Grip, und mit ordentlicher Brille damit ich die nasse Stellen im Wald auch erkennen kann

39.4km 537hm 25.4km/h HF148/186 TF83

Warum machst Du es nicht gleich richtig und pumpst die Reifen auf die zulässigen 8 Bar auf?
Grüße
Pepe

 

[Tom33]

weil Jhonny nur 59Kg wiegt

aber im Regen ist weniger Druck eigentlich besser...

 

[Leon96]

Ja, normal hat man mit weniger Druck mehr Grip

 

[eins4eins]

Sonntag 151 Kilometer Moutäänbike gefahren


Heute in 11 Tagen ist 24-h-Rennen.
Hab Angst

Fährst du als Einzelstarter?
Bin wieder im 4er unserer Firma dabei. Letztes Jahr sind in der Woche vorher zwei Leute abgesprungen und wir sind zu zweit gefahren. Wurden am Ende gut 250km. Nochmal werde ich das dieses Jahr aber nicht machen.

 

[Biestbiest]

Das ganze war mir eindeutig zu schwabbelig und hat mir auf Asphaltkein sicheres Gefühlt vermittlelt.

AFAIK ist das Gefühl völlig normal, wenn du vom Straßenrad auf MTB/Crosser wechselst, besonders, wenn du letztere länger nicht gefahren bist.

 

[Leon96]

Fährst du als Einzelstarter?
Bin wieder im 4er unserer Firma dabei. Letztes Jahr sind in der Woche vorher zwei Leute abgesprungen und wir sind zu zweit gefahren. Wurden am Ende gut 250km. Nochmal werde ich das dieses Jahr aber nicht machen.

Ja, solo
Mal schauen wie das wird.
Ich glaube böse.
Die Strecke ist halt mit das Schlimmste, was man als Einzelstarter überhaupt haben kann.

Bin in den letzten 4 Jahren jeweils 4-er-Team gefahren

 

[Jhonny77]

AFAIK ist das Gefühl völlig normal, wenn du vom Straßenrad auf MTB/Crosser wechselst, besonders, wenn du letztere länger nicht gefahren bist.

Nee viel zu gefährlich um als "normal" bezeichnet werden zu können.

Weniger Druck = mehr Grip.
Ja.
Aber nur solang genug Luft im Reifen ist, sonst ist der Grip in den Kurven wieder futsch.

Mit 6bar war es gestern an der unteren Grenze optimal.

45.3km 548hm HF139/183 25.1km/h (Offroad 14,5km)

 

[michnus]

Hallo,

ich lebe auch noch Nachdem ich durchs Skifahren im Februar recht große Probleme mit dem Knie hatte, ist jetzt fast alles wieder okay und ich drehe wieder regelmäßiger meine Runden. Seit voriger Woche zeichne ich auch wieder die Touren auf.

Gestern lief es dann für meinen Trainingsstand auch wieder relativ gut.

48,4km
157hm
1:39:37 - macht einen Schnitt von 29,2km/h.

https://www.strava.com/activities/1017899456

danach waren zwar die Beine schon etwas müde, aber der Kreislauf recht erholt. Keine Schnappatmung
Pfingsten gibt es sicher die nächste größere Runde.

Euch allen schöne Pfingsten!