Leon96
Aktives Mitglied
Gestern Winterpokal-Teamtreff gehabt in Frankfurt!
Kilometer: 99.3
Höhenmeter: 758
Dauer: 4:49:03
Schnitt: 20.6
NP: 168 Watt (58%)
HF: 141 (67%)
TF: 68
Temperatur: 12°C
Beine völlig im Arsch
Gut 10% mehr TSS als letzte Woche.
353 waren es (bikescore 332)
Letzte Woche waren es 312 TSS
Mickrig ich weiß. Naja, aber irgendwie muss das langsam weiter hoch.
Zugegebenermaßen bereits am Sonntag vorm losfahren schwere Beine gehabt, wollt sich zumindest nicht so 100%ig geben.
Naja, einfach mal schauen wie sich das entwickelt. Nächste Woche nochmal versuchen >350
Achja, gestern Abend beim gemeinsamen Grillen und fressen gleich den Kalorienbedarf für die nächsten 2 Wochen vorgestreckt
Wir waren zu fünft unterwegs, zwei der Jungs waren dieses Jahr Paris-Brest-Paris gefahren und gefinisht.
Und das sogar ziemlich gut. Pure Inspiration die Jungs!!
Kilometer: 99.3
Höhenmeter: 758
Dauer: 4:49:03
Schnitt: 20.6
NP: 168 Watt (58%)
HF: 141 (67%)
TF: 68
Temperatur: 12°C
Beine völlig im Arsch

Gut 10% mehr TSS als letzte Woche.
353 waren es (bikescore 332)
Letzte Woche waren es 312 TSS
Mickrig ich weiß. Naja, aber irgendwie muss das langsam weiter hoch.
Zugegebenermaßen bereits am Sonntag vorm losfahren schwere Beine gehabt, wollt sich zumindest nicht so 100%ig geben.
Naja, einfach mal schauen wie sich das entwickelt. Nächste Woche nochmal versuchen >350
Achja, gestern Abend beim gemeinsamen Grillen und fressen gleich den Kalorienbedarf für die nächsten 2 Wochen vorgestreckt

Wir waren zu fünft unterwegs, zwei der Jungs waren dieses Jahr Paris-Brest-Paris gefahren und gefinisht.
Und das sogar ziemlich gut. Pure Inspiration die Jungs!!