Hallo!
Ich bin 27 Jahre alt, komme aus Neuss, fahre seit Frühjahr 2013 Rennrad und joggge nebenher. Ich habe mich für mein erstes Jedermannrennen, Rund um Köln, angemeldet.
Bisher bin ich immer nur nach Gefühl und Just for Fun gefahren, ohne Trainingplan, ohne Leistungsüberprüfung.
Ich möchte dies nun gerne ändern und 2014 mit einem Plan in die Session starten und im April beim Rennen ins Ziel kommen.
Habt ihr Tips bzgl. Lektüre oder Links zu Trainingsplänen? Ich suche alles was mir hilft mich optimal auf das Rennen vorzubereiten.
LG J.
Ich bin 27 Jahre alt, komme aus Neuss, fahre seit Frühjahr 2013 Rennrad und joggge nebenher. Ich habe mich für mein erstes Jedermannrennen, Rund um Köln, angemeldet.
Bisher bin ich immer nur nach Gefühl und Just for Fun gefahren, ohne Trainingplan, ohne Leistungsüberprüfung.
Ich möchte dies nun gerne ändern und 2014 mit einem Plan in die Session starten und im April beim Rennen ins Ziel kommen.
Habt ihr Tips bzgl. Lektüre oder Links zu Trainingsplänen? Ich suche alles was mir hilft mich optimal auf das Rennen vorzubereiten.
LG J.