Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
Meine Jahresauswertung sieht anders aus als die eines Profis. Bezüglich des Umfangs habe ich über die Jahre immer weniger CTL angehäuft. Mit ca. 12000 Radkilometern und regelmäßig betriebenen anderen Sportaktivitäten starte ich im Winter meistens mit einer CTL von 50 bis 60 und erreiche die 90 in Phasen umfangreichen Trainings März bis Mai. Das war in den Vorjahren anders als ich bis April eine Ziel CTL von 100 angestrebt hatte. Da muss man phasenweise Werte von 110 erreichen was mir sehr schwer fiel.
Denke das passt hier rein.
Mein Sommer Urlaub 2020 fällt diesmal früher aus in der ersten Juni Woche nach Ibiza. Da ich hier 2 eigentlich wichtige Rennen schon absagen muss, möchte ich euch fragen wie ihr in den ersten paar Tagen wieder einsteigt (in der Hauptsaison) wo viele Rennen stattfinden. Wenn ich heimkomme, 8 Tage später wäre die Dolomitenrundfahrt.
gar nicht schlimm. Gibt da recht viel Forschung zu Power Peaks zu nutzen um die VO2 zu steigern. Hard Start oder auch Peaks zwischendrin. Und da sind es nicht nur ein paar watt.Wie "problematisch" ist es, wenn man so lang in die "falsche" Zone rutscht? Ist das okay, solange man es übersteht? L
Schwierig. Normalerweise würde man in der letzten Woche Intensität beibehalten aber Umfang deutlich reduzieren. Davor eine wettkampfähnliche Belastung oder ein Marathon. Die vielleicht vor dem Urlaub. Wie lang ist der Urlaub und kein Rad?