Hi, ich bräuchte mal einige tipps zum Trainieren bin jetzt 25, habe mit 12-16 jahren schonmal Rennradsport betrieben aber es damals wieder aufgegeben.
Jetzt möchte ich aber wieder aktiv in den Radsport einsteigen, kann mir jemand ein paar trainingstipps geben bzw einen aufbau trainingsplan machen
ich muss meine Ernährung wieder komplett umstellen habe die letzten jahre nur Fussball gespielt, und da ist das etwas anders, vielleicht könnt ihr mir auch bei dem problem helfen
hoffe auf baldige antworten
Gruß Patrick
Jetzt möchte ich aber wieder aktiv in den Radsport einsteigen, kann mir jemand ein paar trainingstipps geben bzw einen aufbau trainingsplan machen
ich muss meine Ernährung wieder komplett umstellen habe die letzten jahre nur Fussball gespielt, und da ist das etwas anders, vielleicht könnt ihr mir auch bei dem problem helfen
hoffe auf baldige antworten
Gruß Patrick