trainingsplan/Ernährungsplan

[Rockery]

Hi, ich bräuchte mal einige tipps zum Trainieren bin jetzt 25, habe mit 12-16 jahren schonmal Rennradsport betrieben aber es damals wieder aufgegeben.

Jetzt möchte ich aber wieder aktiv in den Radsport einsteigen, kann mir jemand ein paar trainingstipps geben bzw einen aufbau trainingsplan machen

ich muss meine Ernährung wieder komplett umstellen habe die letzten jahre nur Fussball gespielt, und da ist das etwas anders, vielleicht könnt ihr mir auch bei dem problem helfen

hoffe auf baldige antworten

Gruß Patrick

 

[Krafttreter]

AW: trainingsplan/Ernährungsplan

Ich denke der beste Tip für diese Saison ist: Fahr einfach Rennrad, ohne Trainingsplan und so.... Hab einfach Spaß.

 

[Rockery]

AW: trainingsplan/Ernährungsplan

das tue ich denk auch so, wollte halt wieder richtig einsteigen, nächstes jahr dann vereinstechnisch auch rennen fahren

 

[406heijn]

AW: trainingsplan/Ernährungsplan

Dann steig in einen Verein ein trainier da mit.
Was Krafttreter meint, ist, die Saison für den Trainingseinstieg ist mehr oder weniger vorbei.