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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Trainingsfortschritte!
- Ersteller mike-1
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Trainingsfortschritte! .
406heijn
Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst!
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- 6 Juli 2008
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AW: Trainingsfortschritte!
Wenn Du regelmäßig mit den Kollegen unterwegs bist, und Du nicht mehr immer nur hinten fährst, oder öfter als früher vorne im Wind bist, oder beim Ortschildsprint weiter vorne bist, oder, Berg rauf auf die meisten anderen warten musst und nicht umgekehrt, oder...
Wenn Du regelmäßig mit den Kollegen unterwegs bist, und Du nicht mehr immer nur hinten fährst, oder öfter als früher vorne im Wind bist, oder beim Ortschildsprint weiter vorne bist, oder, Berg rauf auf die meisten anderen warten musst und nicht umgekehrt, oder...
AW: Trainingsfortschritte!
steigert sich eure leistung kontinuierlich(vom frühjahr bis spätsommer bzw. je nach saison) - bzw. reagiert ihr gleich mit dem training auf eine "nichtleistungssteigerung" mit ein paar Tagen Regeneration!
gibt es bei euch langsam kontinuierliche oder eher schubweise Steigerungen (vor allem wenn nach hauptsächlichem Grundlagentraining die Wettkampfsaison beginnt bzw. ihr mit KA oder Bergtraining beginnt)
steigert sich eure leistung kontinuierlich(vom frühjahr bis spätsommer bzw. je nach saison) - bzw. reagiert ihr gleich mit dem training auf eine "nichtleistungssteigerung" mit ein paar Tagen Regeneration!
gibt es bei euch langsam kontinuierliche oder eher schubweise Steigerungen (vor allem wenn nach hauptsächlichem Grundlagentraining die Wettkampfsaison beginnt bzw. ihr mit KA oder Bergtraining beginnt)
FrankenExpress
Aktives Mitglied
AW: Trainingsfortschritte!
Die größten Fortschritte bemerke ich im späten Winter bzw. im Frühjahr wenn die Intensität erstmals zunimmt. Danach ändert es sich langsamer.
Die größten Fortschritte bemerke ich im späten Winter bzw. im Frühjahr wenn die Intensität erstmals zunimmt. Danach ändert es sich langsamer.
Slipstreamer
Mitglied
AW: Trainingsfortschritte!
Kann man nicht am besten an einer leichten windgeschützen bergstrecke sehen wie man in form ist? Das problem beim normalen zeitfahren ist das der wind nicht immer gleich ist.
Kann man nicht am besten an einer leichten windgeschützen bergstrecke sehen wie man in form ist? Das problem beim normalen zeitfahren ist das der wind nicht immer gleich ist.
FrankenExpress
Aktives Mitglied
AW: Trainingsfortschritte!
Meines Erachtens nicht. Denn wenn die Strecke zu kurz ist, dann testest du lediglich die Wettkampfausdauer, sprich Laktattoleranz. Wenn der Berg lang ist, siehst du gut deine aeroben Fortschritte, die anaeroben Fortschritte bleiben aber völlig verdeckt.
Ergo: Mindestens zwei Testverfahren. Besser sind wahrscheinlich noch mehr
Ein Stufentest, ohne Laktatmessung, könnte auch ein geeignetes Schätzwerkzeug sein.
Meines Erachtens nicht. Denn wenn die Strecke zu kurz ist, dann testest du lediglich die Wettkampfausdauer, sprich Laktattoleranz. Wenn der Berg lang ist, siehst du gut deine aeroben Fortschritte, die anaeroben Fortschritte bleiben aber völlig verdeckt.
Ergo: Mindestens zwei Testverfahren. Besser sind wahrscheinlich noch mehr
Ein Stufentest, ohne Laktatmessung, könnte auch ein geeignetes Schätzwerkzeug sein.
Skadieh
Schoenwetter-GA1-Radler
emka
Schwarzfahrer
AW: Trainingsfortschritte!
Den Pfänder von Lochau auf Zeit - oder PM..
Den Pfänder von Lochau auf Zeit - oder PM..
AW: Trainingsfortschritte!
ich denke ein Ergo-Test hört sich am Besten an... (außer Tagesform immer gleiche Bedingungen) - welche Variante ist besser?
Variante1: Stufentest (zB 25/25/2 ?)
Variante2: fixen Wattwert ca. 10% über der IAS so lange wie möglich versuchen zu treten (ca. 10 min. und mehr)
Variante3: Watt ziemlich genau an der IAS (und schauen ob man den inneren Schweinehung nun 40 oder 60 min. bezwingen kann)
ich denke ein Ergo-Test hört sich am Besten an... (außer Tagesform immer gleiche Bedingungen) - welche Variante ist besser?
Variante1: Stufentest (zB 25/25/2 ?)
Variante2: fixen Wattwert ca. 10% über der IAS so lange wie möglich versuchen zu treten (ca. 10 min. und mehr)
Variante3: Watt ziemlich genau an der IAS (und schauen ob man den inneren Schweinehung nun 40 oder 60 min. bezwingen kann)
Skadieh
Schoenwetter-GA1-Radler
AW: Trainingsfortschritte!
Kannst Du auf dem Ergo genauso treten wie auf dem Rad? Ich nicht, aber soll es geben. Wie ist die Sitzposition?
Eher Variante 3, 20min & 5% abziehen = Näherung was Du eine h treten kannst
Kannst Du auf dem Ergo genauso treten wie auf dem Rad? Ich nicht, aber soll es geben. Wie ist die Sitzposition?
Eher Variante 3, 20min & 5% abziehen = Näherung was Du eine h treten kannst
ingow
Rennschnecke
AW: Trainingsfortschritte!
Wenn man das Glück hat einen Powermeter am Rad zu haben, dann sieht man die Steigerung sofort und deutlich. Ich hab seit diesem Jahr ein Ergomo-System und die Software zeigt mir ganz wunderbar wie meine Leistung (noch) kontinuierlich ansteigt. So sieht das aus:
Da lohnt sich die Spielerei doch
Wenn man das Glück hat einen Powermeter am Rad zu haben, dann sieht man die Steigerung sofort und deutlich. Ich hab seit diesem Jahr ein Ergomo-System und die Software zeigt mir ganz wunderbar wie meine Leistung (noch) kontinuierlich ansteigt. So sieht das aus:
Da lohnt sich die Spielerei doch
emka
Schwarzfahrer
bene94
Ohne Fleiss kein Preis
AW: Trainingsfortschritte!
Kann mir vorstellen, dass viele Faktoren Einfluss auf den Ruhepuls haben...
Kann mir vorstellen, dass viele Faktoren Einfluss auf den Ruhepuls haben...
EDE@Haardt
Mitglied
AW: Trainingsfortschritte!
Na am Stoppomat (Kalmit) gleiche Strecke mit Zeitnahme
Na am Stoppomat (Kalmit) gleiche Strecke mit Zeitnahme
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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