Trainingseinheiten. Anregungen und Ideen.

[Sesselfurzer]

Guten Morgen!

Um ein wenig Abwechslung in das tägliche Training zu bringen, gerade wenn dieses ein nicht allzu strikter Trainingsplan vorgibt, habe ich dieses Thema erstellt.

Für jeden der eine Anregung braucht oder einfach mal eine Session fahren möchte die er so nicht kannte soll es hier spontane Ideen und Vorschläge geben.

Bei mir steht heute Sweetspot an.
Vorschläge für eine Sweetspot Session um die 2 Stunden?



Cheers!

 

[eins4eins]

SST macht draußen freestyle am meisten Spaß finde ich. Rundentaste drücken und irgendein Ortsschild als Ziel anvisieren, ne Stunde gegen den Wind drücken um auf dem Heimweg den Rückenwind zu genießen, sich auf der Gruppenausfahrt vorne einspannen, ein langes Strava Segment fahren, etc.

Drinnen macht es die ganze Sache kurzweiliger, wenn man die langen Intervalle aufsplittet. Zum Beispiel mit Zwischensprints oder over-unders.

 

[Sweety2008]

Guten Morgen!

Um ein wenig Abwechslung in das tägliche Training zu bringen, gerade wenn dieses ein nicht allzu strikter Trainingsplan vorgibt, habe ich dieses Thema erstellt.




Für jeden der eine Anregung braucht oder einfach mal eine Session fahren möchte die er so nicht kannte soll es hier spontane Ideen und Vorschläge geben.

Bei mir steht heute Sweetspot an.
Vorschläge für eine Sweetspot Session um die 2 Stunden?






Cheers!

Wo finde ich den Trainingsplan?

 

[ennio_99]

ab und zu mal Drills mit einbauen !