laidback
Tertium Quid
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2019 habe ich mit Strava 97,98 km und 1546 HM aufgezeichnet. Die Höhenmeter sollten in etwa passen. Viel mehr sind es auf keinen Fall.
2019 habe ich mit Strava 97,98 km und 1546 HM aufgezeichnet. Die Höhenmeter sollten in etwa passen. Viel mehr sind es auf keinen Fall.
Naja, in Frankfurt solltest du besonders auf die Querungen der Straßenbahnschienen achten. Das Gleiche in Oberursel am Ortsende wo die U-Bahn die Straße quert. Da sind die Schienen besonders schräg verlegt. Geht aber leicht bergauf an der Stelle. Also ist man nicht zu schnell unterwegs. Ansonsten in Frankfurt die Abzweigungen im rechten Winkel. Da heißt es Spur halten und aufpassen dass man nicht von einem Wilden über den Haufen gefahren wird.
Welchen Schnitt hast/fährst Du?
Ohhh Mimimi, dann schau doch einfach weg , bzw Spam hier nicht rum…!Gott, fahr es einfach endlich, duwissenschaftler völligangenervtschaut
Hängt natürlich vom Profil ab. Bin die Strecke nie gefahren. Orientiere mich eher an meiner Leistung. Als ich mich angemeldet habe lag meine FTP bei ca 360W(4,7W/kg) und in einer Gruppe im Flachen sind da auch 38-40kmh kein Problem. Beim Skoda Velotour E Race am 01.05. war ich auch unter den ersten 10. Was dann auf der Strecke jetzt rauskommt, weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass in der Vergangenheit Bekannte mit deutlich schlechterer Fitness die Strecje mit ca 33-34er Schnitt absolviert haben. Bei der Anmeldung habe ich glaube ich daher 35-36 angegeben. Aufgrund einer Verletzung im Sommee bin ich aktuell leider etwas weniger fit (FTP ca. 4,0-4,2W/kg). Ich denke der Schnitt hängt extrem davon ab, ob man im Flacheb meist alleine fährt (eher ungewöhnlich bei nem Jedermann Rennen) oder eben mit einer ähnlich leistungsstarken Gruppe bzw. Gruppen fahren kann. Bei gleicher Leistungsfähigkeit liegen da bestimmt dann 4-6km/h dazwischen.
Ich habe das dieses Jahr nicht so genau verfolgt und einen Besenwagen habe ich noch nie gesehen.Aber sie haben in den letzten Jahren den Schlenker über den Mammolshainer Stich zu einer bestimmten Uhrzeit zugemacht und die restlichen Fahrer direkt zum Ziel geschickt.
Ich erinnere mich noch an das kalte Regenrennen vor wenigen Jahren als ich die Schlusszeit am Abzweig um eine Minute verpasst hatte. Allerdings war ich auch froh direkt zum Ziel zu fahren. So nass und kalt wie ich war, hätte ich den Anstieg nach Königstein wirklich nicht mehr gebraucht.
Ob es dieses Jahr auch eine Schlusszeit für den Mammolshainer gibt, müsste eigentlich in den Informationen auf der Veranstalterseite stehen. Langsamen Fahrern spart es nach meiner Schätzung ungefähr eine halbe Stunde wenn sie direkt fahren. Der Unterschied beträgt ca. 8 Kilometer wovon ca. 3 Kilometer bergauf sind.
Habe extra Montags davor das letzte mal intensiv noch ne Tour gemacht und dann geschont…. War wohl doch falsch?Herzlichen Glückwunsch.
Vor dem nächsten Rennen intensiver trainieren, wenn Du noch nie dicke Beine hattest
Du sollst nicht in der Woche davor intensiver trainieren sondern in den Monaten und Jahren davor kontinuierlich und intensiv.Euch auch allen meinen Glückwunsch
Habe extra Montags davor das letzte mal intensiv noch ne Tour gemacht und dann geschont…. War wohl doch falsch?
Die einen sagen so die anderen so..?!
Das nächste mal wird vorher auf alle Fälle gedehnt und nicht so schnell angegangen!
was auch noch fürs nächste mal zu erwähnen ist, ich habe vergessen am Auto mein Wahoo Tickr Pulsgurt mit dem Bolt zu koppeln… ist mir erst im Startblock eingefallen, da war es dann nicht mehr möglich da ich hunderte von Pulsmessern angezeigt bekommen habe
in der Woche davor dann eher ca halbes Pensum.
