RRN-Winter-Lauf-Turnier 2023/24

[Chmiel 3.0]

Beim nächsten Eintragen könnt ihr mich bitte rauslöschen. Der Übersicht halber

 

[ZojiLa]

Beim nächsten Eintragen könnt ihr mich bitte rauslöschen. Der Übersicht halber

Wieso? Macchst du nicht mehr mit? Ich hatte letztes Jahr auch monatelang verletzungsbedingt keinen Beitrag posten können., Kommt aber vielleicht wieder.

 

[Hirschwies]

+ 10,2 km

Günni2703: 149,4
Ausdauerjunkie 131,7
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 83,0
Goaßhaxl: 39,9
Chmiel 3.0: 17,6
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Ausdauerjunkie]

+ 10,3k

Günni2703: 149,4
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 83,0
Goaßhaxl: 39,9
Chmiel 3.0: 17,6
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Chmiel 3.0]

Wieso? Macchst du nicht mehr mit? Ich hatte letztes Jahr auch monatelang verletzungsbedingt keinen Beitrag posten können., Kommt aber vielleicht wieder.

Ok, überredetEs hatte eher was mit dem Eintragen zu tun. Gefühlt habe ich jetzt 4 Tabellen,die ich befüllen muss.

 

[Chmiel 3.0]

Plus 25 aus den letzten Tagen

Günni2703: 149,4
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 83,0
Goaßhaxl: 39,9
Chmiel 3.0: 42,8
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Hirschwies]

Ok, überredetEs hatte eher was mit dem Eintragen zu tun. Gefühlt habe ich jetzt 4 Tabellen,die ich befüllen muss.

Sehr schön! Mach halt einfach, wie es passt. Manchmal muss man eben nachtragen, ist ja auch nicht weiter schlimm …

 

[ZojiLa]

+10,5 im Siebengebirge. Diesmal habe ich mich zwar nicht verlaufen, dafür aber regenbedingt triefendnass

Günni2703: 149,4
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 94,5
Chmiel 3.0: 42,8
Goaßhaxl: 39,9
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Günni2703]

+15,7

Günni2703: 165,1
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 94,5
Chmiel 3.0: 42,8
Goaßhaxl: 39,9
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Goaßhaxl]

Grausiger Husten hat mich etwas ausgebremst. Jetzt geht es wieder weiter.

+ Vorsichtige 5,2

Günni2703: 165,1
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 94,5
Goaßhaxl: 45,1
Chmiel 3.0: 42,8
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Chmiel 3.0]

+ Faule 5,0. ich steige am 1.11. wieder in die LD-Vorbereitung ein.

Günni2703: 165,1
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 94,5
Chmiel 3.0: 47,8
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 10,0

 

[Chicks_on_Slicks]

Wir (Kalle und ich) machen Urlaub und sind fleißig dabei, die bayrischen Trails unsicher zu machen
+ 34,64

Günni2703: 165,1
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 94,5
Chmiel 3.0: 47,8
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[ZojiLa]

+9,9. Es ist ganz schön viele Jahre her, dass ich in einem Monat 100 km Laufen konnte. Hoffentlich hat das Bestand.

Günni2703: 165,1
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 103,4
Chmiel 3.0: 47,8
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Günni2703]

+13,2

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 142
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 103,4
Chmiel 3.0: 47,8
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Ausdauerjunkie]

+ 10,2

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 152,2
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 103,4
Chmiel 3.0: 47,8
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Chmiel 3.0]

+ 3,5


Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 152,2
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 103,4
Chmiel 3.0: 51,3
Goaßhaxl: 45,1
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Goaßhaxl]

+ 10,6

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 152,2
Hirschwies: 140,7
ZojiLa 103,4
Goaßhaxl: 55,7
Chmiel 3.0: 51,3
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Hirschwies]

Endlich mal ne Regenpause! + 12,4 km

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 152,2
Hirschwies: 153,1
ZojiLa 103,4
Goaßhaxl: 55,7
Chmiel 3.0: 51,3
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[Ausdauerjunkie]

+ 23,3 k Halbmarathon in Prag

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 175,5
Hirschwies: 153,1
ZojiLa 103,4
Goaßhaxl: 55,7
Chmiel 3.0: 51,3
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)

 

[ZojiLa]

+11,6

Vorgestern hatte ich an einer Kettlebell-Trainingseinheit teilgenommen. Ich habe heute noch Muskelkater, so dass ich immer noch ziemlich hölzern gehe. Aber v. a. an Stellen, an denen ich noch nie Muskelkater hatte: Oberschenkel-Innenseite, Rücken direkt über dem Kreuzbein (genau da, wo ich am wenigsten Kraft/Stabilität habe). Super. werde ich regelmäßig machen.

Günni2703: 178,3
Ausdauerjunkie 175,5
Hirschwies: 153,1
ZojiLa 115,0
Goaßhaxl: 55,7
Chmiel 3.0: 51,3
Chicks on Slicks: 44,64 (mit Kalle)