RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[pXpress]

Glückwunsch @triduma wieder stark gelaufen.

Wir hatten gestern eine kleine Frühlingsrunde ins Sauerland rein gemacht - knapp 65 km 2:36 h unterwegs und auch wenn die ersten 30 km ziemlich flach waren sind wir auf 750 Hm gekommen. An einem längeren Segment reingehalten und meine PB dort um 80 Sekunden gedrückt, läuft.

In diesem Sinne eine gute Woche

 

[clara226]

Herzlichen Glückwunsch @triduma! Wie ein Uhrwerk!

Bei mir stand das Wochenende im Zeichen des aufziehenden Frühlings, bei sonnigem und angenehmem Wetter (ok, etwas kühl am Morgen, aber das vergeht) saß ich an beiden Tagen auf dem Rad. Am Samstag ging's in den Odenwald, Strecke nach Lust und Laune, einmal über die Neunkircher Höhe (Hessens höchste Erhebung im Odenwald), und schließlich bin ich über einsame Gässchen bis runter nach Heppenheim gefahren, dann die Bergstraße zurück. Am Krehberg ist es nett, und wann hat man hier schonmal 400 hm Abfahrt am Stück! Gestern früh zuerst an die Strecke vom Frankfurter Halbmarathon zum Anfeuern und gucken. "Unser" Flüchtling, der für den SG Egelsbach startet, hat Platz 5 der Gesamtwertung geschafft in 1:09 h - der Wahnsinn! Und was für ein Laufstil! Danach bin ich ins Terra Incognita gefahren, um meinen Explorer Score auszubauen. Außerdem gab's das erste Eis der Radsaison Zusammen knapp 200 km und viele, viele schöne Eindrücke!

 

[Sportopfer]

Bei dem tollen Wetter war ich am Wochenende auch unterwegs. Gemütlich knapp 2 Stündchen am Main entlang mit dem Radel und anschließend noch einen kurzen Koppellauf.

Nächstes Wochenende steht der Dreieich-Duathlon an. Ich erwarte mir keine Wunder, dazu hab ich in den letzten Wochen zu wenig gemacht. Nicht als Letzter über die Ziellinie laufen wäre schonmal top.

 

[Adrenalino]

Salve,

heute früh gab's erst ne recht intensive Schwimmeinheit (200er IV), mittags bin ich aufs Rad, bin mal eher wellig durch die Wetterau gefahren, auf Berge hatten meine Beine keine Lust. Waren 82km mit 369hm in 3 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/1619027442

Anschließend noch ein kurzer Koppellauf, 7,7km in 40min

https://connect.garmin.com/modern/activity/1619029318

Foddos

 

[Mad Max]

Moin Moin,
@HelloKitty,
alles Gute zum Geburtstag!!

@all,
heute früh dann etwas Tempo auf 16,4 km in 1:14 h

 

[Devilspuke]

Moin kitty alles gute zum Geburtstag

 

[Hoppel1]

Alles Gute zum Geburtstag @HelloKitty

 

[Allmü]

@HelloKitty
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.

 

[Moeppes]

Geburtstagsgrüsse in die Eifel
genieße den Tag

 

[Adrenalino]

@HelloKitty
Auch aus der Wetterau die herzlichsten Glückwünsche zum Geburtstag!

 

[MartinL]

@HelloKitty
Alles Gute zum Geburtstag!!

 

[Turbo32]

Ein Blümchen für Kiddy [emoji516][emoji898][emoji512]

[emoji257]


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[triduma]

@HelloKitty ich wünsche dir auch alles gute zum Geburtstag.

 

[Bauknecht]

@HelloKitty
Und noch einer!
Alles Gute!!

 

[saxoshuttle]

Auch von mir noch alles Liebe und Gute, @HelloKitty !

 

[Nina1980]

Herzlichen Glückwunsch kitty!!!

Und natürlich auch an triduma-tolle Leistung!


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[Ausdauerjunkie]

Happy birthday @HelloKitty

 

[Adrenalino]

Kurzer Mittagspausensonnenlauf erledigt :

https://connect.garmin.com/modern/activity/1620177564

 

[TiJoe]

@HelloKitty : best wishes!

 

[cube04]

@HelloKitty : alles alles Gute!