RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

Dabei war deine Laufwoche richtig human, nur 1,5 schnelle Einheiten.
Und der Lauf ist trotz allem noch sehr gleichmäßig!!

Ich bin Urlaubsreif, ich kann und ich mag auch nicht mehr Zähle schon die Tage bis es endlich soweit ist, und dann endlich mal 3 Wochen am Stück frei!!!

Deswegen fällt mir Training derzeit sehr schwer.......

 

[Mad Max]

na bitte, sehr gut selbst analysiert!!

 

[triduma]

Hallo zusammen aus der Triathlonhochburg Roth.
Ich bin heute Vormittag mal die Challenge Roth Rad Runde abgefahren. Hat super Spaß gemacht.
Danach wieder auf der Triathlonmesse zum Einkaufen und gucken. Hab auch noch supergünstige New Balance Laufschuhe bekommen.
HIer kann man echt Schnäppchen machen. Nachmittags dann beim Bike Check in zugeguckt und Treffen der Triathlonszene Foris.

@cube04 Die Scott Carbon Radschuhe sind komplett schwarz was auch gut ist. Dann sehen sie länger schön sauber aus.

@Adrenalino.
Dein langer Lauf heute ist doch nicht schlecht. Und wenn ich ehrlich bin vertrage ich die Hitze beim Laufen auch nicht mehr so gut wie vor ein paar Jahren. Keine Ahnung woran das liegt. Bin mal gespannt wie es mir morgen beim Marathon am Kanal entlang geht.

 

[Hoppel1]

Langer Hitzelauf erledigt, es war eine üble fürchterliche Quälerei, keine Ahnung warum Beine sind jetzt völlig hinüber, und morgen will ich ne längere Radeinheit machen

Ich glaub ich vertrag die Wärme nicht mehr, 33° waren es heute.

Oh mann ich bin gerade etwas gebügelt.......

war doch gut dein Lauf

 

[clara226]

Guten Abend, schöne Grüße aus dem Süden! Endlich hat mein Rennrad mal richtige Berge zum Rollen bekommen. Bin heute früh gen Vorarlberg aufgebrochen und habe mich nach der Ankunft gleich auf's Rad für eine "kleine" Runde gesetzt. Die war dann doch ganz schön anstrengend, etwas über 2000 hm auf 80 km, u.a. mit gleich ab Unterkunft einer Stunde bergauf und mit gefühlt ganz schön fiesen Anstiegen. Sensationell schöne Landschaft, als Flachlandkind ohne jede Alpenurlaubshistorie bin ich geplättet, ich kann mich gar nicht daran satt sehen! Das Wetter war auch phantastisch, Hoch Clara leistet gute Arbeit

Nur ein Foto heute, direkt hinterm Furkajoch aufgenommen. Gemacht hab ich noch viel mehr, die poste ich später ...

Allen Wettkämpfern morgen viel Erfolg!!

 

[TiJoe]

Ich glaub ich vertrag die Wärme nicht mehr, 33° waren es heute.

Das ich solch einen Satz von Dir mal lesen darf...

 

[MartinL]

@MartinL wär super wenn wir uns Sonntag gegen Mittag mal treffen könnten. Ich werd nach dem Schwimmstart mit dem Rad nach Eckersmühlen fahren und dort zusehen bis mein Staffelradfahrer das erste mal durch ist (ca. 12:30 Uhr) und dann nach Roth reinfahren. Mein Laufstart ist dann etwa 15:00 Uhr

@triduma Wir werden zuerst mal an den Solarer Berg fahren und dort eine zeitlang mit anfeuern. Wenn Du bis 12:30 h in Eckersmühlen bist können wir uns ja dort treffen und ein Kaffee trinken wenn Dein Staffelkollege durch ist. Ich ruf Dich an wenn wir in Eckersmühlen sind....

 

[Nina1980]

Allen Startern viel Erfolg! Martin, melde dich doch mal, wenn ihr an der Laufstrecke seit, da müsste doch ein Treffen drin sein!


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[Adrenalino]

Das ich solch einen Satz von Dir mal lesen darf...

Abwarten, demnächst geht es ja in die Provence, das wird meine Hitzeresistenz wieder auf Vordermann bringen Normalerweise sind wir jeden Hochsommer im Süden, letztes Jahr ist das aus bekannten Gründen ausgefallen, ich bin es also schlicht ncht mehr gewohnt

Drei Wochen bei Temps von 35° bis 42° werden mich dann über deusche Luschiwuschi-Hitze nur müde lächeln lassen

Allen Starterinnen und Startern morgen maximale Erfolge!

 

[Moeppes]

Drei Wochen bei Temps von 35° bis 42° werden mich dann über deusche Luschiwuschi-Hitze nur müde lächeln lassen

die Frankfordder-Gene mütterlicherseits setzen sich jetzt durch
da hilft es nur deinen Urlaub umzubuchen, ich kenne da einen schönen See in Schweden

 

[MartinL]

Allen Startern viel Erfolg! Martin, melde dich doch mal, wenn ihr an der Laufstrecke seit, da müsste doch ein Treffen drin sein!


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Ja, melde mich dann bei Dir. Telefonisch oder SMS... Treffen wäre schön ... Haben uns schon lange nicht mehr gesehen.

 

[Adrenalino]

die Frankfordder-Gene mütterlicherseits setzen sich jetzt durch
da hilft es nur deinen Urlaub umzubuchen, ich kenne da einen schönen See in Schweden

Schweden? Im Sommer??

Neanche per sogno!!!

Per niente al mondo!!!!

Ich denke meine Reaktion ist selbsterklärend

 

[HelloKitty]

Viel Erfolg und Spaß allen die in Roth sind. Würde auch gern zum anfeuern vorbeikommen, ist aber leider etwas weit.

Hier ist immer noch kein Sport:-(... Ab morgen Abend bin ich mit Mini stationär im Krankenhaus, da ist eh erstmal keine Zeit. Ich hoffe wir können Dienstag wieder heim.

@Clara: Dir einen schönen Urlaub. Ich liebe die Berge.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
allen heutigen Startern viel Erfolg.
Ich werde die frühe Stunde für nen längeren Lauf nutzen.

@kitty,
hoffentlich nix ernstes??

@clara,
dein Name auf nem Hoch, die kannten dich nicht, oder?

 

[bikehumanumest-rennrad]

Salzkammerguttrophy 2015 :
ne Stunde eher im Startblock,da wars schon recht warm... das Magengrummeln war nach ner halben Stunde bei 20% Steigung weg und ich konnte ordentlich Gas geben...in den technisch schwierigen Passagen hab ich dann aber wieder das Fahren manchmal verweigert und so am Ende die 3h Marke um 18Sekunden verpasst...Platz 8 AK bin zufrieden und gleich ab zum Grillhend`l Wagen...Hunger wie nach der 211km Strecke




JOE
und gute Besserung Nina...hoffentlich nur Verdacht und bald wieder nach Hause

 

[Adrenalino]

Morsche,

@kitty,
hoffentlich nix ernstes??

Schließe mich an, alles gute!

@clara,
dein Name auf nem Hoch, die kannten dich nicht, oder?

Der ist ja mal richtig gut

Hier : Beine Matsch Na das kann was werden nachher beim Radfahren......jetzt aber erstmal frühstücken.

 

[Mad Max]

So Kinners,
dann war ich mal nen langen Lauf machen ungeachtet der Hitze
Gestartet bei 19°C heimgekommen bei 25°C
48,2 km in 3:57 h, wobei zwischendrin 2 Pausen zum Essen und trinken waren.
ALles in allem ein schöner Lauf, leichter Wehrmutstropfen zuwenig gegessen, den Fehler zu spät bemerkt und so dann von km 22 - 28 leer gelaufen, bevor der Riegel seine Wirkung tat. Anfängerfehler
Ich habe immernoch Probleme die Pace unten zu halten, der Drang schneller zu laufen ist da, aber das sind Luxusprobleme.

 

[HelloKitty]

Nein, es ist nix Schlimmes. Kieron muss operiert werden, eine Kleinigkeit eigentlich. Trotzdem aber mit Vollnarkose und den damit verbundenen Risiken. :-(
Er ist aber noch so klein, Krankenhaus ist nix bedrohliches für Ihn-solange die Mama da ist , ist seine Welt in Ordnung.
Schön eigentlich wenn man noch so unbedarft und ohne Angst ist.

 

[cube04]

Alles Gute @HelloKitty!

Hier: ne kleine 60km Runde mit 400hm. Wollte eigentlich 3 stellig machen, K2 gehts aber heute nicht so gut. Ist ein bisschen quengelig - da kann man nicht so locker und befreit durch die Gegend rollen.
Habe dabei aber nochmal die Nahrungsaufnahme getestet und bin mit meinen EasyWay Gels (ohne Geschmack) sehr zufrieden.

 

[Abraxas]

Hat jemand ne gute Nackenübung parat?
"ausmSauerland"

Versuch es mal mit der Übung 6, sofern ein Teraband hast
http://www.senioren-ratgeber.de/Sport/Dehnuebungen-gegen-Nackenverspannungen-68489.html