RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

Unseren drei Wettkämpfern ein dreifaches hip hip Hurra!!!
Gut gemacht!


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[Allmü]

Hitze von ca. 32°,

Hallo Alter,
das ist doch unser Wetter!!!!

 

[Allmü]

Total unwichtig, ich muss es aber trotzdem los werden.
Habe mir gestern mit einem Ersatzschlauch 2 Platten eingehandelt und musste mich abholen lassen.
Die schöne Erfahrung, außer Rennradfahrern haben mich etliche Autofahrer, Jugendliche und ältere Mitbürger
angesprochen und wollten mir helfen.
Hätte mit soviel Hilfsbereitschaft nicht gerechnet.

 

[triduma]

Hallo zusammen,
bin wieder daheim vom Glocknerkönig.
Danke für das Daumen drücken und für die Glückwünsche.
Es waren heute absolute Traumbedingungen.
Meine Zeit 1:30:48
Platz 65 ges. von etwa 2500 Teilnehmern und Platz 6 Ak 50 bis 59. In meiner Ak waren 490 Teilnehmer.
Der frisch gebackene Kaiserschmarrn im Ziel hat super geschmeckt. Das muss man den Ösis lassen. Kaiserschmarrn backen können sie.
Nach der Abfahrt vom Glockner wieder unten in Bruck hab ich doch gleich noch nen 15 km Koppellauf gemacht.
Dachte an @clara226, @MartinL und meine Kumpels die in Kraichgau auch noch laufen müssen.

Gratuliere natürlich Clara und Martin zum 70.3 und @bikehumanumest-rennrad zum MTB Marathon.

 

[Allmü]

Hallo zusammen,
bin wieder daheim vom Glocknerkönig.
Danke für das Daumen drücken und für die Glückwünsche.
Es waren heute absolute Traumbedingungen.
Meine Zeit 1:30:48
Platz 65 ges. von etwa 2500 Teilnehmern und Platz 6 Ak 50 bis 59. In meiner Ak waren 490 Teilnehmer.
Der frisch gebackene Kaiserschmarrn im Ziel hat super geschmeckt. Das muss man den Ösis lassen. Kaiserschmarrn backen können sie.
Nach der Abfahrt vom Glockner wieder unten in Bruck hab ich doch gleich noch nen 15 km Koppellauf gemacht.
Dachte an @clara226, @MartinL und meine Kumpels die in Kraichgau auch noch laufen müssen.

Gratuliere natürlich Clara und Martin zum 70.3 und @bikehumanumest-rennrad zum MTB Marathon.
Anhang anzeigen 239478 Anhang anzeigen 239477

Bin etwas neidisch auf Dich, aber auf Deine Leistungen bin ich auch in jungen Jahren nicht gekommen.
Ich habe es ja schon auf FB gepostet, Du bist ein " Tier ".
Mach weiter so!

 

[Bauknecht]

Gratulation @triduma, echt stark!

Hier noch ein Foto von den 6 Iltissen auf der Schwägalp

Der Größe nach sortiert

 

[Mad Max]

Moin Moin,
@ triduma,
sauber geradelt und abschließend der Koppellauf, ist fast schon depremierend für die Konkurrenz!
Hammer!!

@ all,
neue Woche neues Glück,
diese Woche etwas kürzer treten am WE gehts zum Finowkanallauf.
Heißt heute locker LAufen

 

[TiJoe]

Nach der Abfahrt vom Glockner wieder unten in Bruck hab ich doch gleich noch nen 15 km Koppellauf gemacht.

Mit Verlaub, du spinnst!

 

[cube04]

Moin,

Koppellauf nach dem Glocknerkönig....ich hau mich weg

 

[Mad Max]

Wochenauftaktlauf erledigt!
16,6 km in 1:15 h, mit fazit es fühlt sich locker an

 

[clara226]

Herzlichen Glückwunsch an @triduma, starke Leistung - und dann noch ein Koppellauf, hehe

Danke für eure Glückwünsche! Es war ein schöner Wettkampf, die Freude an dem Sport kommt langsam wieder zurück! Wettkampfbericht folgt.

 

[Superwetti]

@Superwetti,
bei langen Läufen laufe ich mit Trinkrucksack, kostet 10 sek/km trainiert aber für die Ultraläufe,

Zeitverlust wegen höherem Gewicht oder weil es unbequem beim Laufen ist? Das Gewicht könnte ich ja ausgleichen indem ich vorher mehr abnehme als der Rucksack samt Inhalt wiegt.

@Superwetti - bei warmen Wetter bei Langen Läufen würde ich eine 10 km Runde bevorzugen, wo man am Startpunkt sich Getränke deponieren kann.

Ich laufe hier fast eh immer die gleichen 10km Runden, bei den langen bin ich froh wenn ich mal was anderes sehe, deshalb fände ich diese Lösung nicht optimal, würde sie aber dennoch nehmen wenn es nichts besseres gibt.

Ich habe inzwischen schon 2 Bauernhöfe, die mir als Getränkestation dienen.

Auch da das Problem das ich mich auf die gleichen Strecken festlegen würde. Aber mal schaun, vielleicht bietet sich was an.

 

[Adrenalino]

Morsche!

Ich laufe hier fast eh immer die gleichen 10km Runden, bei den langen bin ich froh wenn ich mal was anderes sehe, deshalb fände ich diese Lösung nicht optimal, würde sie aber dennoch nehmen wenn es nichts besseres gibt.

Vielleicht findest du ja Routen bei denen du ne Flasche auf Friedhöfen nachfüllen kannst. Da steht zwar bei uns immer "Kein Trinkwasser" aber das steht da ja nur weil dieses Wasser aus Kostengründen nicht ständig kontrolliert und getestet wird.

Auch da das Problem das ich mich auf die gleichen Strecken festlegen würde. Aber mal schaun, vielleicht bietet sich was an.

Ich hab mir überlegt hier zu Hause am Balkon Flaschen zu deponieren und dann immer ne andere 5-oder 10km-Runde zu laufen wenn ein langer Lauf bei großer Wärme ansteht. Also so sternförmig von zu Hause aus. Dann wirds etwas abwechslungsreicher.

 

[stump1967]

Glückwunsch an die Wettkämpfer. Starke Leistung von allen!

 

[Nina1980]

Guten Morgen auch von mir!


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[Superwetti]

Morsche!



Vielleicht findest du ja Routen bei denen du ne Flasche auf Friedhöfen nachfüllen kannst. Da steht zwar bei uns immer "Kein Trinkwasser" aber das steht da ja nur weil dieses Wasser aus Kostengründen nicht ständig kontrolliert und getestet wird.

Der einzige Friedhof hier in der Gegend ist 500 Meter vor meiner Haustür, da kann ich dann auch gleich nach Hause laufen.

Ich würde es dann auch eher wie dein 2 Vorschlag machen aber die Routen auch wenn es dann 3 unterschiedliche sind, sind dann ja trotzdem identisch mit denen die ich sonst immer laufe.

 

[Adrenalino]

Der einzige Friedhof hier in der Gegend ist 500 Meter vor meiner Haustür, da kann ich dann auch gleich nach Hause laufen.

In den Nachbarorten evtl? Oder kommst du da nicht durch? Hier ist es halt dicht besiedelt, alle paar km kommt wieder ein Ort.

Ich würde es dann auch eher wie dein 2 Vorschlag machen aber die Routen auch wenn es dann 3 unterschiedliche sind, sind dann ja trotzdem identisch mit denen die ich sonst immer laufe.

Ja das ist halt das Problem, irgendwann ist der Streckenfundus erschöpft, dann kennt man echt alles.....

 

[Superwetti]

In den Nachbarorten evtl? Oder kommst du da nicht durch? Hier ist es halt dicht besiedelt, alle paar km kommt wieder ein Ort.

Ne hier gibt es zwar Ortsteile in der näheren Umgebung aber die haben keine eigenen Friedhöfe. Wenn ich wollte könnte ich auf direktem Weg in die Nachbarstädte laufen um die 30 voll zu bekommen aber ich laufe lieber durch die ruhigen Bauernschaften als über Fahrradwege an Hauptstrassen.

 

[Mad Max]

In den Nachbarorten evtl? Oder kommst du da nicht durch? Hier ist es halt dicht besiedelt, alle paar km kommt wieder ein Ort.



Ja das ist halt das Problem, irgendwann ist der Streckenfundus erschöpft, dann kennt man echt alles.....

es gibt immer neue Kombinationen!!

 

[Stahlrost]

Moin,

@clara226 , @MartinL. , @bikehumanumest-rennrad , @triduma , = Großes Kino!
Auch wernn ich nix anderes erwartet hab ist das doch jeweils ne Spitzenleistung

@Superwetti , dann lauf die Standardrunden doch verkehrt herum, Du glaubst gar nicht, was das für einen Unterschied macht

Wenn ich so lange Dinger bei Hitze laufe (bisher nur in Losinij passiert) hab ich ne Pulle in der Hand und nen Gürtel zum Nachfüllen.

Übrigens: Deine Geschichte erinnert mich an Mich in Coesfeld - auf einmal keinen Power mehr ...


Gruß

"ausmSauerland"