Ich habe heute wieder ne schöne Crosser-Tour durch die Wetterau gemacht. Da ich vergessen habe den
Garmin rechtzeitig zu drücken hab ich hier die Tour auf Endomondo :
http://www.endomondo.com/workouts/248543314/4560039
Hab mit meinem neuen Mobiltelefon experimentiert und dabei eben vergessen den
Garmin einzuschalten. Ist mir erst nach 5 oder 6 km eingefallen
Bekomme übrigens seit letzten Sonntag, seit der letzten Radtour, Knieschmerzen, aber NUR beim Radfahren. Beim Laufen absolut nix. Treppe hoch und runter auch nix, in die Hocke gehen nix, Schwimmen nix, ich bin absolut ratlos
Zumal ich die Woche über ja teilweise hart gelaufen bin, da war auch nix zu spüren.
Sattelposition/Höhe hab ich natürlich schon letzte Woche gecheckt, alles paletti. Auch die Position der Cleats ist in Ordnung.
Liegt es daran daß meine Muskeln durch das Lauftraining recht stark in Mitleidenschaft gezogen sind und sich dann eine Tour mit Höhenmetern gleich so niederschlägt????
Jemand so was schonmal gehabt? Also Schmerzen, die sich nur auf eine Sportart beschränken?
Merkwürdig *kopfkratz*
- jetzt noch warten bis der Quetschekuchen gut ist 
Na wenn das mal gut geht aber ich hab mich gut dabei gefühlt und konnte in einer kleinen Gruppe mitlaufen. Mit der Zeit wurden die aber langsamer und ich ging vor damit das Tempo nicht zu sehr abfällt. Konnte dann auf andere vor mir auflaufen und sogar noch überholen. Das Tempo pendelte sich in etwa auf km Zeiten von 3:35 ein. Auf den letzten beiden km gab ich noch mal wirklich alles 3:27 und 3:28
