RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

 

[bikehumanumest-rennrad]

so is Recht...

RÜHREN bzw. weitermalen,tapezieren oder was auch immer gerade ansteht !!!

JOE

 

[Ausdauerjunkie]

Wie war die Endbeschleunigung?

Hat gepasst, denke ich mal.
Obwohl ich von Anfang an mit einem Wadenmuskel ein massives Problem hatte.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
endlich Freitag!!
Heute werde ich mal die von Martin L ins Feld geführten Yasso800 ausprobieren.
Ich werde nachher dann Live entscheiden ob ich mit 4 oder 5 Wdh starte.

@ Joe,
gestern abend lag GsD mal nix an! Abere das kommt ja wieder.
Material ist schon da!

 

[Nina1980]

Guten morgen auch von mir!

Schön, ich frühstücke gerade mein Weintrauben-Banane-Haferflocken-Leinsamen-Joghurt-Walnuss Mischmasch und lese hier von Nutella nach!! ich glaub, ich muss nochmal in die Küche...

Nachdem gestern sowohl Bewegung als auch Wiesn ausgefallen sind, starte ich heute nochmal einen Versuch!

Einen schönen Tag euch!

 

[Adrenalino]

Morsche!

Ich marschier gleich mal auf den Wochenmarkt, wie immer, und kauf schön ein! Anschließend, logo, gleich zur Arbeit. Da bleibt dann noch Zeit, um 1 oder besser 2 Espressi zu trinken
Nina1980
Geh HEUTE auf die Wiesn! Morgen oder übermorgen wird das Wetter nicht so prickelnd im Süden, HEUTE wird es aber nochmal schön sonnig

 

[Nina1980]

Adrenalino, am Wochenende geh ich eh net auf die Wiesn, da regt mich schon die UBahn auf (und ich kann meinen Bauch nicht mehr einziehen)!

 

[Mad Max]

Zurück von den ersten 5 x 800 m nach Yasso!
2:54 - 2:56 - 2:56 - 2:57 - 2:57
heißt das jetzt, theoretisch könnte ich nen Mara in sub 3 Laufen

 

[Stahlrost]

Moin,

@ max, theoretisch: Ja!

Allerdings bin ich skeptisch, frei nach dem Motto: Trau keiner Statistik, die Du nicht selber gefälscht hast

Allerdings solltest Du m.E. schon 10 Läufe machen und daraus den Durchschnitt errechnen - bei Deiner "Grundlage"

Werde den Yasso aber auch nächste Woche einflechten um zusammen mit dem HM nen "Anhaltspunkt" zu bekommen wie schnell ich den nu starten darf

Außerdem gibbet hier "neugierige Bergziegen", die wissen wollen, mit welcher Zeit ich rechne ...

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

Hab gerade mal gegoogelt

Hierfür reicht mein Englisch gerade noch.

Werd es aber trotzdem mal machen - Schaden kann es nich

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

Good morning

Nina1980
Nutella:
U.a ist Palmöl drin.
Eine "gesündere Alternative" zu Nutella ist z. B. Nocciolata. (klick)

Mad Max
Nein, erst wenn du es 8 - 10 mal auf die Reihe bringst und ein entsprechendes Marathontraining machst, also während des Trainings die Yasso.
(Wenn du 35er läufst, jede Woche und es dann so hinbekommst!)

Stahlrost
Ich habe gestern extra eine noch voll sozialistisch anmutende Bäckerei für dich fotografiert:

 

[Mad Max]

@ ADJ,
ich will die IV ja langsam steigern!!
Steht ja auch so in der Beschreibung!!
Na schauen wir mal!

 

[Adrenalino]

Es ist bei Todesstrafe verboten, etwas anderes zu essen als Nutella! Es kann nur EINE geben!

Außerdem schmeckt Nocciolata und so ziemlich jede andere Schokocreme so, als hätte man Blockscholade, die ja zum Backen gedacht ist, verflüssigt, bääh!

 

[Stahlrost]

@ adj, - pekara, kolac - der "Osten" hat doch den gleichen Sprachstamm

Good morning

...

Mad Max
Nein, erst wenn du es 8 - 10 mal auf die Reihe bringst und ein entsprechendes Marathontraining machst, also während des Trainings die Yasso.
(Wenn du 35er läufst, jede Woche und es dann so hinbekommst!)
...

d.h. im Umkehrschluß für mich:
Wenn ich den Test mache, hat er keine Aussagekraft, da ich kein ENTSPRECHENDES Maratraining mache??

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

Ich mache heute lauffrei, denn der gestrige Lauf steckt mir noch gewaltig in den Knochen- bzw. in der Wade irgendwo.
Lauffrei heisst aber nicht sportfrei, abends schwimmen!

Stahlrost
Ja, so sehe ich das!
Das ist aber immer so, was nützt mir die Hochrechnung von einem 10er- wenn ich kein entsprechendes Mara Training mache?

Adrenalino
Immer schön gesund am Wochenmarkt Produkte einkaufen und dann Nutella essen - passt gar nicht zusammen.

 

[Ausdauerjunkie]

cube04 und Mad Max

Noch bis zum 30.9. verbilligte Anmeldung für den Prager HM- ich bin angemeldet.
klick

Neuigkeiten:
The main highliht of the future will be a new race in Karlovy Vary taking place on 25th May. We are putting together a 1/2 Marathon, 10 km as well as a relay race set to take place in the city centre and around Teplé and Ohře kicking off at the popular early evening time slot. (Abendlauf - Start ab 18 Uhr)

 

[MartinL]

@ Max
Wie Stahli und Adj. Geschrieben haben ist die Aussagekraft bei 10 Wiederholungen und aus dem Marathontraining raus aussagekräftiger. Die von Dir gelaufenen Zeiten sind aber trotzdem alle Achtung wert!

So, gleich Feierabend im Büro. Dann gleich heim und weiter nach Berlin dass ich heute Nachmittag noch auf die Messe in Berlin komme.

 

[Adrenalino]

Ausdauerjunkie
Ob das zusammenpasst oder nicht ist mir ehrlich gesagt sowas von wurscht. ES SCHMECKT MIR und nur darauf kommt es an.

Außerdem ist Nutella ursprünglich ein italienisches Produkt, ich kaufe also patriotisch ein, passt doch

 

[Stahlrost]

...

Stahlrost
Ja, so sehe ich das!
Das ist aber immer so, was nützt mir die Hochrechnung von einem 10er- wenn ich kein entsprechendes Mara Training mache?
...

Da ich ja noch nicht mal "entsprechendes" 10er Training oder HM-Training mache werde ich mich wohl in FFm überraschen lassen (müßen)
Aber, ob ich nu flott durch den Wald hechel oder mal konzentriert aufn Sportplatz gehe:
Hauptsache ich lauf überhaupt!
Und den Test mach ich, bin viel zu Neugierig ob es funzt

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

Stahlrost
ja das passt schon, vielleicht überrascht du uns ja auch positiv?
Vielleicht warst du bisher stets unter deinen wirklichen Möglichkeiten?
*train on*

 

[Stahlrost]

@ martinL. Berlin, Berlin wir fahren nach Berlin

Gute Fahrt, überzieh nicht, und laß die gute Berliner Luft, Luft, Luft in Deine Lungen, denn die hat nen besonderen Duft, Duft, Duft ...


Viel Spaß Euch Dreien

Gruß

"Hans"

P.S.: Da gibbet schon nen WP-Thread Wechselwillig () oder willste weiter flüstern?