RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

So ein Mist, da habe ich in der Duathlon-Challenge die Dame vor mir erfolgreich verdrängt ... und dann kommt von hinten noch jemand auf Platz 3 geschossen. Schade, damit bleibt es bei Platz 4 der Gesamtwertung.

Trotzdem, 4te gesamt! Glückwunsch! Jetzt haste ja ein Ziel für 2013

 

[Ausdauerjunkie]

@ ttria
Egal. Hauptsache du bist am Samstag bereit!

 

[akki]

was für ein hammerwetter hier in hamburg. gleich nach der arbeit gehts auf zu einem schönen 90 minuten waldlauf. bin ja schon auf das duell zwischen max und adj im gurkenland gespannt. ich tippe auf max mit 40 sekunden vorsprung. ich glaube einfach er ist der härtere hund.

 

[Mad Max]

@ akki,
ich weiß nicht ob ich ADJ auf dem Rad Paroli bieten kann! Werde das aber definitiv versuchen!!

 

[Mad Max]

Ja sacht mal, wo ist eigentlich unser Bäcker abgeblieben??

 

[Adrenalino]

Ja sacht mal, wo ist eigentlich unser Bäcker abgeblieben??

Scheint mitzulesen, hat gestern oder vorgestern einen meiner Beiträge bewertet, und wenn ich mich nicht täusche dann hat er auch was kurzes geschrieben

 

[Mad Max]

@ Adj,
will Kalorienchen nicht starten??
Gibt nen fast kostenlosen Startplatz!!

 

[Ausdauerjunkie]

Mad Max
Kalorienchen läuft ja am nächsten Tag den Bayreuther Halbmarathon....
Testfahrt beendet.

Der Bäcker wartet auch auf den nächsten WP......

 

[Mad Max]

@Adj,
dann werde ich wohl doch schneller laufen müssen!!
Wobei wenn´s bei diesem fiesen Westwind bleiben sollte, wird das wieder verdammt lausig.

 

[Ausdauerjunkie]

Das ist doch ein Rundkurs, da wird der Wind auch mal von hinten kommen?
Lauft euch nur kaputt!

 

[Mad Max]

@ adj,
die Stellen wo der Wind von hinten kommt liegen im Wald!!! an der Wechselzone!!

 

[MartinL]

Wenn das am Samstag so schlimm mit dem Wind wird dann werde ich mich an euch beide dranhängen und vertraue einer starken 5 km Endbeschleunigung beim Lauf.

 

[MartinL]

Habt ihr schon die trüben Aussichten für Samstag gesehen? Kein Wunder - Clara ist am Start. Wie sollte da auch besseres Wetter sein?

 

[Kochi22]

Hi Martin,
Wie geht's jetzt mit deinem Rücken in der Aeroposition?
Eingerenkt?

 

[Ausdauerjunkie]

Bei dem starkem Regen und dem üblen Westwind muss man sich ja auf die traillastigem sandige Laufstrecke richtig freuen!

Zeiten? Bitte hier die persönl. Einschätzung posten (das freut das gesamte Forum)

Adj:
Lauf 1: 90 + Rad:150 + Lauf 2: 24 + Wechsel = Geamt: 269 = 4:29 h

 

[Mad Max]

http://www.wetter.de/wettervorhersage/49-10268-11/wetter-briesensee/wettervorhersage.html

kommt drauf an auf welche Seite man schaut, was gleich bleibt sind die 12°C, bei Wetter.de mal trocken, aber eben auch 22 km/h Westwind mit Böen

 

[Mad Max]

Bei dem starkem Regen und dem üblen Westwind muss man sich ja auf die traillastigem sandige Laufstrecke richtig freuen!

Zeiten? Bitte hier die persönl. Einschätzung posten (das freut das gesamte Forum)

Adj:
Lauf 1: 90 + Rad:150 + Lauf 2: 24 + Wechsel = Geamt: 269 = 4:29 h

Max
Lauf 1: 85 + Rad 150 + Lauf 2: 22 + Wechsel = Gesamt: 257 = 4:22 - 4:29 h

 

[SMF]

Mahlzeit!
Bei mir gibts nichts neues, nachher mal ne kleine Runde laufen, heut Abend mc fit.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Habt ihr schon die trüben Aussichten für Samstag gesehen? Kein Wunder - Clara ist am Start. Wie sollte da auch besseres Wetter sein?

Anhang anzeigen 48525

hihi...CLARA-WETTER... und das kam nicht von mir

JOE
nächstes Wochenende Race-frei ! kann mich also voll aufs anfeuern konzentrieren...

 

[clara226]

Yeah, mein Schlechtwetterkarma wird den Spreewald entern - zieht euch warm an!

Adj: Lauf 1: 90 + Rad:150 + Lauf 2: 24 + Wechsel = Geamt: 269 = 4:29 h
Max: Lauf 1: 85 + Rad 150 + Lauf 2: 22 + Wechsel = Gesamt: 257 = 4:22 - 4:29 h
Clara: Lauf 1+2: > 125 (das wäre eine Pace von 5:15) + Rad: > 180 (knapper 30er Schnitt, und ob ich den schaffe???) + Wechsel = > 305 = > 5:05 h ... und wenn ich mir anschaue, dass Max 2010 4:42 h gebraucht hat, sind 5:05 h nicht wirklich realistisch.

 

[clara226]

Noch ein Foto vom Samstag: