RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

Hallo
Ich kann ja diese Woche nur am Vormittag trainieren. Bei -12 und Wind hab ich freiwillig auf das Laufen verzichtet und bin lieber auf der Rolle gefahren. Wann wird es endlich wieder wärmer?
Gruß triduma

 

[Mad Max]

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Moin Moin,
@ stahlrost & joe,
ihr habt wahrscheinlich recht, mal sehen was ich da machen kann, um diese Kopfsache zu umgehen. Ich werde dran arbeiten.

@ adrenalino,
Bauch & Brustgurt sind vorhanden, auch in der breiten gepolsterten Version.
Ich werde mir Donnerstag früh mal die Zeit nehmen den Rucksack zu packen und mache dann Fotos!!

@ all,
hier ist es immernoch shaize kalt. Wieder -15°C! Was solls heute steht eh schwimmen auf dem Programm, werde mal adrenalinos 200er versuchen.

 

[Adrenalino]

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Morsche!

Geh auch gleich schwimmen :eyes: so früh aufstehen in der Regenerationswoche :spinner:

@Max
Fotos machen eigentlich wenig Sinn. Es muss halt alles gut reinpassen, darf nicht hin-und herrutschen und der Rucksack muss die Form halten. Wenn er gepackt ist dann solltest du mal ne MTB-Tour mit Anstiegen und Trails fahren um dich an die veränderten Fahreigenschaften zu gewöhnen

So, dann pack ich mich mal warm ein ( -10°!!!!!!! ) und bin dann weg :wink2:

 

[cube04]

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Morgen,
-9Grad....:frosty:
Ansonsten alles ok...komme in der letzten Zeit immer weniger zum Posten, aber dank Handy bin ich immer am Laufenden was los ist....

Train on

 

[chocolator]

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Morgen.. bin ab jetzt wieder öfter hier... Letzte Zeit war etwas schwierig.. liest sich ja alles ganz fit hier.. ist irgendwer im Lazarett?

Gruß choco

 

[Ausdauerjunkie]

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-13°- shit.

 

[Ausdauerjunkie]

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-13°- shit.

 

[Ausdauerjunkie]

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9:22 - wieder 1h vorbei

 

[Adrenalino]

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9:22 - wieder 1h vorbei

Machst du jetzt auf Zeitansage?

Maintal meldet +0,5° bei strahlendem Sonnenschein und WESTWIND, die Milderung kommt, zumindest hier!

Die Nacht war allerdings eisigkalt und die Fahrt ins Riedbad net witzisch

Nachdem ich vom schwimmen zurück war hatte ich gleich zu tun und habe noch zu tun, gerade mal kurze Pause, desdewesche kurzer Kommentar meinerseits

Weitermachen!

 

[Mad Max]

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Zurück vom Schwimmen!!
300 m ein
15 x 200 m je 1 Min. Pause (10x in 3:45 - 3:50 min) (5x 3:35 - 3:45 min)
300 m aus

@ adrenalino,
in was für Zeiten schwimmst du die 200er??

 

[Flitzetina]

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Zurück vom Schwimmen!!
300 m ein
15 x 200 m je 1 Min. Pause (10x in 3:45 - 3:50 min) (5x 3:35 - 3:45 min)
300 m aus

@ adrenalino,
in was für Zeiten schwimmst du die 200er??

Bin zwar nicht Adrenalino, aber ich schwimm die - wenn es noch verhältnismässig locker sein soll - in 4:10min... Mit ordentlich Zug lande ich bei 3:50min.

 

[Ausdauerjunkie]

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Zurück vom Schwimmen!!
300 m ein
15 x 200 m je 1 Min. Pause (10x in 3:45 - 3:50 min) (5x 3:35 - 3:45 min)
300 m aus

@ adrenalino,
in was für Zeiten schwimmst du die 200er??

...schneller
-hast dich wieder geschont; da hättest du auch keine 1min Pause gebraucht
weitermachen

 

[Adrenalino]

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@Max @Tina
GA1 - 3:40min
GA2 - 3:20min

Aber die Zeiten im Becken sagen ehrlich gesagt nix über Freiwasser aus

Ich glaub wir machen uns da alles was vor

 

[Mad Max]

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@ adj,
naja das sollte schon GA1 sein und da kommt dann eben 3:45 - 3:50 min bei raus,
Mit etwas mehr Zug 3:35 min, wobei stimmt die Pause wäre danach noch nicht wirklich nötig gewesen.

Außerdem liebe ich meine Komfortzone!!!

 

[Ausdauerjunkie]

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Also,
bei mir sagen die Zeiten schon recht viel aus, denn ich schwimme im Freiwaser schon die Zeiten vom Bad

 

[Kochi22]

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Doof nur, wenn man im Bad mit den Beinen voraus schwimmt......

:duck:

 

[Mad Max]

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Doof nur, wenn man im Bad mit den Beinen voraus schwimmt......

:duck:

Du sollst doch nicht die Badewanne machen!!

 

[Kochi22]

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ADJ wollte die Badewanne sehen
Im meinem Fall: Die untergehende Badewanne


:aufreg:

 

[Mad Max]

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Nicht nur in deinem Fall! Ich halte das auch nicht allzulange, wohl fehlende Körperspannung!

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

Nicht nur in deinem Fall! Ich halte das auch nicht allzulange, wohl fehlende Körperspannung!

Gut erkannt