RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Dreckswetter habt ihr hier!!!
aber, nur die Harten.......

 

[headhunter]

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@headhunter
Der AJ ist schon wieder da glaub ich wende dich vertrauensvoll an ihn......

Hey AJ, was soll das denn??

Sieh zu das Du irgendwo wieder die Sonne herbekommst :aufreg:

 

[Nina1980]

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tralalalala

Ich bin hart.
Ich geh etz laufen.
Bei strömenden Regen.


tralalalala

*tanz*

 

[headhunter]

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tralalalala

Ich bin hart.
Ich geh etz laufen.
Bei strömenden Regen.


tralalalala

*tanz*

Hey Princess

so is brav

ansonsten, druff auf AJ :droh:

 

[bikehumanumest-rennrad]

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Alcudia, finde das Rad

[/YT]

ich glaub ich habs gefunden... Du traust dich ja recht weit weg vom Rad aber Du bist wahrscheinlich ein besserer Läufer wie ich um dann hinterherzurennen...

joe
ps...seit ich vor 2 jahren bei meinem Coach angefangen habe zu trainieren sieht mein Training genauso aus...weniger Umfang...dafür anstrengender...bin ja auch so ein alter Ausdauer-Mann...und so langsam werde ich auch wieder schneller...

 

[Kochi22]

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Don`t blame AJ

Die Franken sind zwar an vielem Schuld, aber nicht an allem.

(nicht so ernst nehmen) :duck:


Ich würde vorschlagen, alle tanzen heute nakisch um ein Feuer und beschwören einen beliebigen Sonnengott z.B. Helios, Apollon oder Re, ganz nach belieben..

Und bedenket: Ohne Fotos ist alles wertlos :duck:

 

[headhunter]

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Don`t blame AJ

Die Franken sind zwar an vielem Schuld, aber nicht an allem.

(nicht so ernst nehmen) :duck:


Ich würde vorschlagen, alle tanzen heute nakisch um ein Feuer und beschwören einen beliebigen Sonnengott z.B. Helios, Apollon oder Re, ganz nach belieben..

Und bedenket: Ohne Fotos ist alles wertlos :duck:

let's start with the Female
:aetsch:


Was macht der Oberschenkel???

 

[Kochi22]

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...
Was macht der Oberschenkel???

Hat gestern wieder gemuckt beim letzten Tempointervall bis eine Stunde nach dem Training.
Dann war wieder Ruhe.
Hab dann mit Retterspitz Quick Muskel Creme eingerieben, wirkt echt super.

Aber 100% okay ist es noch nicht.

Morgen nochmal Physio.



An deiner Stelle würde ich Buschütten sausen lassen,
und mich auf H konzentrieren.

Andererseits was Adrenalino meinte ist auch nicht von der Hand zu weisen.
Das Unterbewusstsein ist schon sehr mächtig.
Das ist die "self fulfilling prophecy", mit was du rechnest, tritt auch ein.

Welche Menge Magnesium supplementierst du?
Hast du nachts zittrige Beine, Finger oder irgendwas oder Krämpfe?

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Hat gestern wieder gemuckt beim letzten Tempointervall bis eine Stunde nach dem Training.
Dann war wieder Ruhe.
Hab dann mit Retterspitz Quick Muskel Creme eingerieben, wirkt echt super.

Aber 100% okay ist es noch nicht.

Morgen nochmal Physio.

Das wird schon

An deiner Stelle würde ich Buschütten sausen lassen,
und mich auf H konzentrieren.

Andererseits was Adrenalino meinte ist auch nicht von der Hand zu weisen.
Das Unterbewusstsein ist schon sehr mächtig.
Das ist die "self fulfilling prophecy", mit was du rechnest, tritt auch ein.

Welche Menge Magnesium supplementierst du?
Hast du nachts zittrige Beine, Finger oder irgendwas oder Krämpfe?

It's definitiv over
Will nix riskieren

Ich hau mir die Magnesiumbrausetabletten aus'm Aldi rein, 2 Stück am Tag, ich glaube eine hat 250mg oder so

 

[Adrenalino]

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Don`t blame AJ

Die Franken sind zwar an vielem Schuld, aber nicht an allem.

(nicht so ernst nehmen) :duck:


Ich würde vorschlagen, alle tanzen heute nakisch um ein Feuer und beschwören einen beliebigen Sonnengott z.B. Helios, Apollon oder Re, ganz nach belieben..

Und bedenket: Ohne Fotos ist alles wertlos :duck:

Um überhaupt ein Feuer zu entzünden müsste es zumindest mal aufhören zu regnen!!
Nackisch ohne Feuer im Regen kommt net so klasse.......

Aha, bei euch sind die Franken an allem schuld? Hier bei uns sind`s die Offenbacher :lol:

@headhunter
Haste nen Termin beim Physio? Denk an Becken/ISG/Ischias

 

[Kochi22]

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...
Ich hau mir die Magnesiumbrausetabletten aus'm Aldi rein, 2 Stück am Tag, ich glaube eine hat 250mg oder so

Wichtig ist, dass der Wirkstoff angegeben ist und der lautet "Magnesiumcitrat" oder "Magnesium in Citratform" oder "Magnesium Dicitrat"

Die meisten Brausetabletten sind Magnesiumcarbonat oder noch schlimmer Magnesiumascorbat, damit kann der Körper nix anfangen.

Magnesiumcitrat muss nicht teuerer sein, preislich nimmt sich das nix.
Beispiel: Bei Apothekenprodukten ist Magnesium Verla billerger als Magnesium Diasporal. Verla ist aber besser, da Citrat.

 

[headhunter]

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@headhunter
Haste nen Termin beim Physio? Denk an Becken/ISG/Ischias

Die haben mich gerade versucht zu erreichen, war aber im Meeting
Ich denke das wird heute noch was :mex:

Wichtig ist, dass der Wirkstoff angegeben ist und der lautet "Magnesiumcitrat" oder "Magnesium in Citratform" oder "Magnesium Dicitrat"

Die meisten Brausetabletten sind Magnesiumcarbonat oder noch schlimmer Magnesiumascorbat, damit kann der Körper nix anfangen.

Magnesiumcitrat muss nicht teuerer sein, preislich nimmt sich das nix.
Beispiel: Bei Apothekenprodukten ist Magnesium Verla billerger als Magnesium Diasporal. Verla ist aber besser, da Citrat.

Dann hole ich mir gleich mal was in der Apo; ich denke nicht, dass das bei den Aldi Teilen drinne ist. muss aber mal nachsachen
Danke für den Tip

Hier werde sie geholfen

 

[Adrenalino]

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Dreckswetter

+


Nix los


=


Langeweile​

Sauber gemacht und aufgeräumt ist schon alles. Aber weg kann ich nicht, es kann ja auch jemand spontan kommen.

Heute abend schwimmen. Und wisst ihr was? GARANTIERT kommt noch um 17:59;59 jemand rein damit ich auch ja nicht rechtzeitig hier wegkomme :aufreg:

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

so, 15:30 Feierabend > 16:00 Dentist > 17:40 Physio > 18:30 Abendessen > 20:00 Schwimmen

So der restliche Tagesablauf :aetsch:

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5

Heute abend schwimmen. Und wisst ihr was? GARANTIERT kommt noch um 17:59;59 jemand rein damit ich auch ja nicht rechtzeitig hier wegkomme :aufreg:

Genau, und die will das volle Programm

Dauerwelle
Strähnen
Axel und Brusthaare rasieren
Zehnägel schneiden

:aetsch:

 

[Colorline]

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SWIMMCHALLENGE!!!!
Wo klann ich sehen was ich eingetragen hab und wo seh ich das von meinem Team und überhaupt...
Ich geh jetzt mal nachtragen, auf Arbeit ist nichts los.

 

[clara226]

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"Mein Profil" ... da müsstest du deine bisherigen Daten sehen.

 

[Mad Max]

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Das hört und hört nicht auf zu Regnen, was eine Schande.
Arbeit bis 19:00 dann heute genußvolles Nixtun!!

 

[Mad Max]

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@ kochi,
wie willst du das auf Trainingstagebuch handhaben lassen wir uns gegennseitig als Motivatoren zu??

 

[Kochi22]

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Würd ich vorschlagen, ja

Wird aus deinem ruhenden Account dann ein aktiver Account?