RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[clara226]

Hallo!

@stump1967 viel Spaß in Ferropolis!

Mich hat eine häßliche Zahnbehandlung aus dem Verkehr gezogen und ich hab Ferropolis auf nächstes Jahr umgebucht. Ist gar nicht schlimm, hab eh noch nicht das Selbstvertrauen sinnvoll an den Start einer MD zu gehen. Jetzt suche ich eine Alternative etwas später im Jahr - wie ist denn der FFM Citytriathlon von der Mitteldistanz-Strecke? Hügelige Radstrecke? Ich finde die Startgebühr echt heftig....

Frankfurt City Triathlon ist halt sehr kommerziell, für alle, die mal Ironman-Feeling schnuppern wollen. So kam es mir irgendwie vor, wie Ironman Frankfurt "spielen". Schwimmen im Waldsee, das macht die Logistik etwas aufwändiger. Die Radstrecke ist total flach und durchaus schnell, aber in der Stadt recht verwinkelt. Und die Laufstrecke ist im Herzen von Frankfurt an der Zeil, das macht schon was her, bei der Uhrzeit ist man aber trotzdem gemessen an der Location ziemlich alleine unterwegs. Mein Wissen ist zugegebenermaßen ein paar Jahre alt. Spaß gemacht hat es trotzdem

Köln ist hier noch als Vorschlag gefallen, da bin ich zwar 2013 gestartet (und es war meine schnellste Langdistanz ever), aber mit dem heutigen Event hat das wahrscheinlich nicht mehr viel zu tun. Zumal nach dem Debakel 2019 und dem Neustart danach.

Was wäre mit dem Erlanger Triathlon? Der war auch immer im August und war super organisiert, ich habe gute Erinnerungen daran. Schwimmen im Kanal, wellige Radstrecke und Laufen in der Nähe des Kanals - erinnerte etwas an Roth. Aber auch hier ist mein Wissen ein paar Jahre alt.

 

[clara226]

Hallo, ja, die Wetterbedingungen beim Glocknerkönig waren heute optimal.
Schon zur Startaufstellung um 6:00 Uhr war es relativ mild und man konnte sich in kurzen Klamotten in die Startblöcke stellen und auf den Start um 7:00 Uhr warten.
Ich war ja heute schon das 13. Mal dabei. Mit meiner Zeit 1:49:24 für die 27,3km mit fast 1700Hm bin ich sehr zufrieden. Auch mit der Platzierung in der Ak. Platz 13 von über 160 gestarteten und Platz 202 ges. von ca. 1100 Männern in der Classic Wetung
Allerdings muss ich sagen irgendwie bin ich heute nie in den Wettkampfmodus gekommen. Ich habe mich zwar angestrengt aber nie wie sonst bei einem Wettkampf richtig geschunden.
Na egal ich bin auch so sehr zufrieden.
Oben am Gipfel auch beste Fernsicht und nicht kalt, auch kein Wind. Man konnte den frischen Kaiserschmarren in kurzen Klamotten genießen.
Zum wieder runter fahren hab ich dann ein Langarmtikot und Handschuhe angezogen aber selbst das hätte es nicht unbedingt gebraucht.
Am Nachmittag bin ich dann noch eine Stunde gelaufen.
Mal sehen was ich morgen mache. Wenn es in der früh schön ist fahre ich vielleicht noch mal hoch. Kommt auf das Wetter und den Autoverkehr an.

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Einfach nur Respekt! Ich bin diesen Anstieg vor ein paar Jahren mal "so" hochgefahren, da war meine Fitness schon weitgehend zerbröselt. Und es war sooo hart . Die durchschnittliche Steigung auf dieser Straße ist böse, fühlte sich viel schwerer an als auf der Grafik...

 

[Nina1980]

Vielen Dank für eure Tipps.

Familien-Logistisch sind nicht mehr viele Wochenenden frei bzw. Veranstaltungen (wie Erlangen) ausgebucht.
Macht aber nix, ist ja nur ein Hobby

@stump1967 wie ging es Dir in Ferropolis?

 

[triduma]

Einfach nur Respekt! Ich bin diesen Anstieg vor ein paar Jahren mal "so" hochgefahren, da war meine Fitness schon weitgehend zerbröselt. Und es war sooo hart . Die durchschnittliche Steigung auf dieser Straße ist böse, fühlte sich viel schwerer an als auf der Grafik...

Weil das Ziel bei der Classic Wertung beim Fuschertörl ist und nicht wie bei der Ultra Wertung die Edelweißspitze bin ich da heute früh gleich noch Mal hoch gefahren.
Bestes Wetter und so gut wie kein Verkehr.
Zur Edelweißspitze sind noch 1,6km mit 150 hm auf einer schmalen steilen Kopfsteinpflaster Straßen mehr zu fahren. 29 Kilometer und 1800 Höhenmeter.
Auch die Bergabfahrt war klasse da immer noch nicht viele Autos und Motorräder unterwegs waren.

 

[clara226]

Weil das Ziel bei der Classic Wertung beim Fuschertörl ist und nicht wie bei der Ultra Wertung die Edelweißspitze bin ich da heute früh gleich noch Mal hoch gefahren.
Bestes Wetter und so gut wie kein Verkehr.
Zur Edelweißspitze sind noch 1,6km mit 150 hm auf einer schmalen steilen Kopfsteinpflaster Straßen mehr zu fahren. 29 Kilometer und 1800 Höhenmeter.
Auch die Bergabfahrt war klasse da immer noch nicht viele Autos und Motorräder unterwegs waren.

Edelweißspitze ... für dieses Panorama war ich dort

 

[stump1967]

Vielen Dank für eure Tipps.

Familien-Logistisch sind nicht mehr viele Wochenenden frei bzw. Veranstaltungen (wie Erlangen) ausgebucht.
Macht aber nix, ist ja nur ein Hobby

@stump1967 wie ging es Dir in Ferropolis?

Ferropolis ist schone eine coole Location. Wir standen mit dem Camper direkt an der Laufstrecke unweit vom Start/Ziel. Das ganze Event geht von Donnerstag Nachmittag bis Sonntag Nachmittag.

Ich bin super zufrieden mit meinem Start, auch wenn ich beim Laufen, mal wieder, etwas gelitten hatte. Die Sonne und "Hitze" kam Pünktlich zum Laufen raus. Da bin ich in Runder 2 & 3 etwas geplatzt, vielleicht lag es aber auch an einem zu ambitionierten Radfahren und der ersten Laufrunde.

Schwimmen war super, auch wenn ich hier und da etwas einstecken musste. Nach 32 Minuten wars auch schon vorbei.
Rad war auch super, auch wenn alle von flacher Radstrecke reden, redet keiner von den 250hm und dem Wind der merklich in Runde 2&3 aufkam. Aber auch hier ging es schnell rum und nach 2:35 ging es in die "Wechselzone" oder wie man in Ferropolis sagt "Wechselgarten"

Erste Laufrunde war noch OK mit rund 5:30 pace aber dann war es mir zu Warm und die Verpflegung für mich zu weit auseinander. Runde 2&3 viele Gehpausen aber die letzte Runde mit Bewölkung konnte ich wieder gut durchlaufen, trotzdem nur eine gesamt pace von 6:24.....

Somit im Ziel mit 5:18, was Platz 13 war.

Wir werden wohl nächstes Jahr noch einmal am Start sein, Eventuell als Familien Event, wo die Kinder dann auch starten. Wird super

 

[Nina1980]

Hervorragend und herzlichen Glückwunsch!
Ich hab ja auf nächstes Jahr umgebucht....

 

[triduma]

Heute Mal ein Beitrag der nichts mit Sport zu tun hat Weil gestern Nachmittag in Österreich ein Wetterumschwung war und es wie aus Eimern geregnet und gestürmt hat habe ich mich auf den Heimweg gemacht. Übernachte habe ich in Frontenhausen. (Niederkaltenkirchen) Eberhofer Krimi Fans kennen das. Heute Vormittag dann ein Spaziergang durch Niederkaltenkirchen. Leberkassemmel angesehen und eine Runde mit meinem Bus im Eberhofer Kreisel gedreht. Dann natürlich zum legendären Simmerl Metzger und zwei warme Leberkäs Semmeln gekauft und mit Genuss in meinem Bus gegessen.

 

[Allmü]

Heute Mal ein Beitrag der nichts mit Sport zu tun hat

Im Augenblick sind das für mich die schönsten Beiträge.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Im Augenblick sind das für mich die schönsten Beiträge.

ja , ohne die gäbe es das hier auch nicht schon so ewig , manchmal scrolle ich ein paar Jährchen zurück und bin nur am grinsen ...made my day...
Joe

 

[triduma]

Noch zwei Fotos vom Glocknerkönig weil´s so schön war.
Ein Bild von mir mit schönem Alpenpanorama und ein Screenshot.
Seht euch mal den Jungen auf dem Screenshot an.
Der ist am Start sehr weit vorne gestanden. Nach etwa 2 Kilometern hab ich ihn gesehen und dachte der ist doch höchstens 12 Jahre alt und 30kg schwer.
Sein Rad war absolut Hightech. Ich schätze Rahmengr. 40 oder 42 und bestimmt auch unter 6kg leicht.
Leider hab ich nicht mit ihm mithalten können aber etwa 500m vor der Streckentrennung hab ich ihn dann wieder gesehen und bin neben ihm gefahren.
Er ist dann abgebogen zur Ultrawertung auf die Edelweisspitze.
In der Ergebnisliste hab ich ihn jetzt gefunden und der ist die Ultrawertung tatsächlich unter 2 Stunden gefahren.

 

[bikehumanumest-rennrad]

auch von mir mal wieder etwas sportliches, durfte letzte Woche 7 Leute (3xE-Bike/4xBio) 4 Tage durch die Vogesen von Schirmeck nach Thann guiden ... alle ziemlich auf einem Niveau , konditionell und technisch , so macht das am meisten Spaß ... neben dem Biken gute Gespräche , Fachsimpeleien und im Elsass natürlich Mittags und Abends immer gut gegessen und getrunken , wie sich das gehört ... hier noch ein paar Fotos
Joe

 

[triduma]

@Nina1980 Alles Gute zu deinem Geburtstag.

 

[Adrenalino]

@Nina1980
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag

 

[Adrenalino]

Morsche,

habt ihr schonmal waagerechten Regen erlebt? Ich bis gestern Nachmittag auch nicht. Bin los zu einem harten 15km Trainingslauf als sehr schnell ein Regengebiet angerauscht kam. Und dann gab es für 5 Minuten eine derartige Ballerschütte, sowas hab ich noch nicht erlebt. Dann war der Spuk vorbei, ich klatschnass und die Sonne kam wieder raus. Bilder dazu:

 

[stump1967]

@Nina1980 happy Birthday und alles Gute

 

[MartinL]

@Nina1980 Alles Gute zum Geburtstag !

 

[triduma]

Morsche,

habt ihr schonmal waagerechten Regen erlebt? Ich bis gestern Nachmittag auch nicht. Bin los zu einem harten 15km Trainingslauf als sehr schnell ein Regengebiet angerauscht kam. Und dann gab es für 5 Minuten eine derartige Ballerschütte, sowas hab ich noch nicht erlebt. Dann war der Spuk vorbei, ich klatschnass und die Sonne kam wieder raus.

So war es bei mir gestern gegen Mittag, nur ich war mit dem Rennrad unterwegs.
Erst hat es leicht geregnet und dann innerhalb kürzester Zeit ein heftiger Sturm mit starkem Wind und viel Regen. Ich hatte mühe das Rad auf der Straße zu halten.
Auch die Temperatur viel sehr schnell auf nur noch 8° ab. Ich war klatschnass und hab gefroren wie ein Schneider.
Der starke Wind hat nach etwa 10 min. nachgelassen und der Regen wurde weniger aber aufgehört hat es nicht. Die Sonne ist den ganzen Tag nicht raus gekommen.

 

[Nina1980]

Vielen Dank für die Glückwünsche!
Da hab ich aber Glück mit dem Wetter gehabt - ich habe mir zum Geburtstag einen 22 km Lauf gegönnt und bin kurz nach 6 Uhr gestartet - meine Güte war das schön!

 

[cube04]

@Nina1980: alles Gute nachträglich zu, Geburtstag!

Frage: trainiert hier jemand nach den Trainingsplänen von Power and Pace?