RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Devilspuke]

Bisschen 'anti' geht immer.
90 min Lauf erledigt.
GEGEN den Verfall , GEGEN das Graue und GEGEN die Kilos .
Jetzt Haferflocken mit Milch ( und etwas Zucker [emoji56]).
Weitermachen....


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Gegen die Kilos hilft noro, 4,5 kg seit Montag.
Immerhin bleibt heute bisher alles drin, schön wenn die kleinen alles aus der kita mitbringen

 

[HelloKitty]

Gegen die Kilos hilft noro, 4,5 kg seit Montag.
Immerhin bleibt heute bisher alles drin, schön wenn die kleinen alles aus der kita mitbringen

Gute Besserung. Kannste aber behalten, da nehm ich lieber nix ab.... kotzen finde ich zum kotzen[emoji6]

 

[Devilspuke]

Ick kann das ja nicht gut, ich Sterbe bei sowas ja immer gleich. Das letzte mal war beim 30. und da war ich selbst Schuld.
Meine lütte kotzt und wenn alles raus ist will sie spielen.

 

[Mad Max]

Ick kann das ja nicht gut, ich Sterbe bei sowas ja immer gleich. Das letzte mal war beim 30. und da war ich selbst Schuld.
Meine lütte kotzt und wenn alles raus ist will sie spielen.

Sei doch froh! Wäre dir anschliessendes quengelndes Nörgeln lieber?

 

[Bauknecht]

@chocolator
Auch von mir noch alles Gute! [emoji106]

 

[Bauknecht]

Gegen die Kilos hilft noro, 4,5 kg seit Montag.
Immerhin bleibt heute bisher alles drin, schön wenn die kleinen alles aus der kita mitbringen

Dafür gibt es kein "gefällt mir"!

Aber eine "gute Besserung"!

 

[cube04]

Moin,

@choco: alles alles Gute!!

@Devilspuke: alles raus was keine Miete zahlt. Gute Besserung!!

Nett:
http://www.ikeahackers.net/2015/10/valje-wall-mounted-bike-rack-town.html

 

[Bauknecht]

Heute war ich wieder Langläufen, in der Hoffnung, dort oben etwas von der angekündigten Sonne abzubekommen.
Pustekuchen! -8 Grad und teilweise eisiger Wind!
An der einzig möglichen Kreuzung bin ich auch noch falsch abgebogen, was mir ein paar Zusatz-km und -hm eingebracht hat [emoji51]
https://www.strava.com/activities/843833000/shareable_images/map_based?hl=de-DE&v=1485357339

 

[Hoppel1]

Bei uns war es heute traumhaft schön und sonnig und wir hatten sogar 1°plus Bin eine schöne Runde am Hengsteysee gelaufen

 

[pXpress]

Ich war am Baldeneysee - bei mir war keine Sonne mehr da, -4 Grad und der See war an vielen Stellen schon ziemlich zugefroren.
Schön wars, auch wenn die Strava-App etwas Aufzeichnungsprobleme hatte und mir etwas zu wenig Km beschert hat.

 

[Turbo32]

Ihr Seid ja süß [emoji4]
Damit Ihr Euch nicht alleine gegenseitig liken müsst , mach ich auch noch ein [emoji106]dazu .
Laufen geht immer und Sonne TOP


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[Ausdauerjunkie]

Nix zu sehen @Hoppel1

 

[pXpress]

Nix zu sehen @Hoppel1

Ich sehe alles

 

[Adrenalino]

@Hoppel1
Vorhin waren die Bilder zu sehen, jetzt sind sie weg

 

[HelloKitty]

Wir waren heute im Zoo. Schön wars, aber kalt. Sonne war irgendwie meist aus.....

 

[triduma]

Hier war heute keine Sonne zu sehen.
Alles grau und trüb aber wenigsten nicht mehr ganz so kalt. Ab morgen soll es aber hier auch etwas besser werden.
Ich hab dann nach der Arbeit einen langen Trainingslauf gemacht.
30 km in 2Std.28 bei -3° und Wind. Danach noch eine Std. auf der Rolle in Zwift /Richmond.
@Hoppel1 keine Bilder von deiner schönen Seerunde.

 

[Ausdauerjunkie]

Ich sehe alles

Schön!

 

[Mad Max]

Moin Moin,
mild draußen knapp 0°C
Zügige 18,6 km in 1:27 h im Schein der Stirnlampe

 

[Hoppel1]

ist echt nervig mit den Fotos, aber ich weiss nicht wie ich es anders machen soll aber auf Strava sind sie auch, dann müsst ihr dort gucken
einen schönen Tag euch, ab morgen wird es hier milder

 

[Adrenalino]

Morsche,

auch hier Stirnlampenlauf, 45min mit 8,2km

Nachdem es gestern und vorgestern einfach nur grau, eiskalt also absolut wiederwärtig war, ist aktuell die Sonne zurück und haut diesem elendigen mistigen Hochnebel schön eins auf`s Maul