RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[pXpress]

Heute bei nasskalten Wetter eine kleine Runde um den Block gelaufen um anschließend in Zwift die neue Strecke zu erkunden.
ADJ muss jetzt tapfer sein, da nun seine Lieblingsbilder kommen.

 

[Adrenalino]

Salve,

am Nachmittag wie angekündigt Laufen, ein TDL war gefordert, kalt aber sonnig war's, 14,67km in 1:10 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/1539392065

Zu Hause dann auf die Rolle, heute bin ich "Mountain 8" gefahren, also den langen Berg anders rum, was ganz schön anstrengend war weil der Anstieg von dieser Seite steiler ist als von der anderen Seite. 53,2km mit 1015hm in 2:15 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/1539429616

Foddos vom Laufen

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute früh dann wieder raus und durch den Morgen.
17,4 km in 1:23 h ganz schön rutschig noch auf den wenig befahrenen Straßen.

 

[Moeppes]

@Ausdauerjunkie , @Adrenalino, @pXpress

tolle Bilder

wie verschieden Doch die Stimmungen im Moment sein können.

Ihr macht immer mit soviel Freude Euren Sport, besonders jetzt im Winter,

wirkt aber leider auf mich nicht ansteckend
bei mir herrscht genau das Gegenteil vor, meistens habe ich meine Winterkrise Mitte Februar
und es gilt dann noch 6 Wochen durchzuhalten bis es Frühling wird,
aber dieses Jahr ist Alles anders, die Kälte setzt mir jetzt schon echt zu und die Vorstellung
das Ganze noch mehr als zwei Monate auszuhalten, besonders wenn es wieder
feuchter wird, jagt mir das pure Entsetzen in die Glieder.

die negativen Gedanken müssen raus aus der Birne, aber wie?

 

[Adrenalino]

@Ausdauerjunkie , @Adrenalino, @pXpress

tolle Bilder

wie verschieden Doch die Stimmungen im Moment sein können.

Ihr macht immer mit soviel Freude Euren Sport, besonders jetzt im Winter,

wirkt aber leider auf mich nicht ansteckend
bei mir herrscht genau das Gegenteil vor, meistens habe ich meine Winterkrise Mitte Februar
und es gilt dann noch 6 Wochen durchzuhalten bis es Frühling wird,
aber dieses Jahr ist Alles anders, die Kälte setzt mir jetzt schon echt zu und die Vorstellung
das Ganze noch mehr als zwei Monate auszuhalten, besonders wenn es wieder
feuchter wird, jagt mir das pure Entsetzen in die Glieder.

die negativen Gedanken müssen raus aus der Birne, aber wie?

Winterkrise habe ich den gesamten Winter über! Da ändern auch die Sonnenfotos nichts dran. Ich hasse diese Jahreszeit abgrundtief, und wenn die weiße Pest dazu kommt wird es noch schlimmer.

Den Dezember schaffe ich noch ganz gut, weil da soviel zu tun ist daß mir nur wenig Zeit bleibt, den negativen Gedanken Platz zu lassen. Aber Januar und Februar? Au weia.......

Ohne den mittlerweile fest eingeplanten Urlaub im Süden über Weihnachten und dem Jahreswechsel würde ich den Winter mental nicht überstehen.

Wenn es also zeitlich und finanziell machbar ist würde ich an deiner Stelle über eine Winterflucht nachdenken. Mir helfen diese 10 Tage immer sehr!

 

[Turbo32]

2:0 Sätze für Federer gg Zverev .
Danach Laufen .....
Halt durch @Moeppes !
Trotz Winterfreuden kenne ich das . Zum 1. März habe ich wenigstens mein WoMo zurück aus dem Winterschlaf.
Und nichtsdestotrotz muss braucht man da Bewegung und frische Luft, sonst wäre es noch schlimmer.
Durch meine 2 Std Arbeitsweg werde ich ja zum Radeln gezwungen, das ein oder andere mal wäre ich bestimmt auch auf der Couch geblieben.
Halte durch [emoji1320]


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[cube04]

Moin,

noch nachträglich alles Gute @Ausdauerjunkie .
@Turbo32: heute morgen noch schnell nen Zehner auf Zverev bei bwin gesetzt...Quote 7:1...schade, wird wohl nix mehr

Hier: kalt

 

[Ausdauerjunkie]

Motivation nötig?

Hier kann man sehen wie die World Marathon Challenge gestern für Petr Vabroušek lief:

DAY ONE: World Marathon Challenge started according to plan at 6:30 on Monday. The weather started to turn bad overnight and we had to hurry. Right after the gun went off, Mike Wardian - as expected - charged ahead hoping to hit 2:45 for this opening marathon. He was followed by Ryan Hall and I was battling it out for bronze position with Luke Wigman. At the end of the first 10.6k loop, I managed to drop Luke and started to eat into the 2 minute lead of Ryan. I caught him exactly at the halmarathon (1:30). By that time the weather turned really ugly and the wind gusts made the temperature feel like - 30°C. It was clear that my plan to go under 3 hours was not feasible any more, but I still tried to use it to my advantage. I finally lost Luke from my sight and even managed to run 2 minutes into Mike in the last loop. The second place in 3:05 definitely made me happy! My buddy Daniel from Slovakia managed to move through the field as the weather was worsening and finished in respectable time just under 4 hours as eight. After 4.5 hrs flight back to Punta Arenas we are ready to roll again in 25 minutes…

 

[Turbo32]

Bisschen 'anti' geht immer.
90 min Lauf erledigt.
GEGEN den Verfall , GEGEN das Graue und GEGEN die Kilos .
Jetzt Haferflocken mit Milch ( und etwas Zucker [emoji56]).
Weitermachen....


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[triduma]

Winterkrise habe ich den gesamten Winter über! Da ändern auch die Sonnenfotos nichts dran. Ich hasse diese Jahreszeit abgrundtief, und wenn die weiße Pest dazu kommt wird es noch schlimmer.

Geht mir genau so.
Hier ist es schon wieder grau und -9°
Laut Zeitungsbericht von heute haben wir den kältesten Januar seit 10 Jahren.
Ich mag nicht mehr raus in diese Dreckskälte.

 

[Adrenalino]

Geht mir genau so.
Hier ist es schon wieder grau und -9°
Laut Zeitungsbericht von heute haben wir den kältesten Januar seit 10 Jahren.
Ich mag nicht mehr raus in diese Dreckskälte.

Süden und Südosten haben heuer einen echt kalten und v.a. Schneereichen Winter. Oben im Norden schaut es dagegen völlig anders aus, dort ist der Winter zu mild und Schnee ist Mangelware.

Völlig verrückt, in Norwegen ganz weit oben am Polarkreis, liegt die kleine Stadt Hasvik. Die meldet aktuell +2°, normalerweise herrscht da Wochenlang Dauerfrost!

Schaut für uns nicht gut aus, erst in der kommenden Woche könnte es evtl. etwas milder werden

 

[pXpress]

Man muss halt das beste draus machen - mir fällt das nicht so schwer - hatte mich sogar heute morgen gefreut das mein Trecker wieder etwas frischen Schnee sehen konnte. Auf jeden Fall schöner als mit der Blechkiste auf die Arbeit zu fahren.
Außerdem freue ich mich schon auf die WLS und die Form ist auch nicht so schlecht, freu mich natürlich auch schon auf den Frühling

 

[pXpress]

Und gerade nochmal durch Vulkanien gebraust - nach 5 Runden gibt es ein 'Achievement', eine Runde geballert und mal meinen 5 Minuten-Bestwert auf 342 Watt gesteigert . Die Volcanorunde ist eine schöne Runde um 4 km IV zu fahren , ein paar kleine Wellen wo man die Beine schön aufschreien lassen kann .

 

[triduma]

Ich bin dann heute nicht raus zum laufen.
Bin lieber eine lange Tour in Zwift auf Watopia gefahren.
ein paar kleine Runden im neuen Volcano Gebiet und dann die Bergstrecke bis zum Sender hoch.
Hatte sogar mal wieder für kurze Zeit das grüne Trikot. Keine Ahnung für was ich das bekommen hab.

 

[triduma]

Ich glaub wir haben @chocolator seinen Geburtstag verpasst.

Er hatte letzten Samstag Geburtstag.
@chocolator
Alles Gute nachträglich zu deinem Geburtstag.

 

[Adrenalino]

@chocolator
Dann von mir auch alles gute nachträglich zum Geburtstag!

 

[chocolator]

Danke euch

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute früh gabs nur ne kleine Runde.
10 km in 50 min

@choco,
alles Gute nachträglich.

 

[Turbo32]

@Adrenalino

Heute beim Broker
Grüße

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[Turbo32]

Und für den Max ein "[emoji173]️Trailrunning"Funktionsshirt [emoji16][emoji1322]

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