RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

@Hoppel1 @pXpress
Viel Spaß und Glück beim 15er!
@Ausdauerjunkie und Kalorienchen
Viel Spaß und Glück beim HM!
@triduma
Viel Spaß und Glück beim MA!

Jemand vergessen? Hoffe nicht

 

[clara226]

Da macht er seine 28. Langdistanz.

So was gibt mir immer Erleichterung, ich bin zum Glück doch völlig durchschnittlich mit dem bisschen Sport und erst 6 Langdistanzen ...

 

[Mad Max]

Moin Moin,
Valentinstag hm komische Erfindung.
Ich geh mal laufen und denke drüber nach.

@BF Startern,
Viel Erfolg!!

@all other Wklern,
ebenfalls maximale Erfolge!!

 

[MartinL]

Allen Wettkämpfern und ganz besonders denn BF-Startern viel Erfolg!
Wäre gerne wieder dabei gewesen aber leider macht die Othopädie seit einem Jahr nicht mehr richtig mit

 

[Ausdauerjunkie]

Allen Wettkämpfern und ganz besonders denn BF-Startern viel Erfolg!
Wäre gerne wieder dabei gewesen aber leider macht die Othopädie seit einem Jahr nicht mehr richtig mit

Gefällt mir füt Teil 1, Teil 2 hoffentl. bald wieder im Lot.
BF: Sonne

Btw- der Vortrag von Faris war nett und ein gutes Training dahin, denn der Aufzug war defekt, der Vortrag im 10. Stock

 

[pXpress]

So was gibt mir immer Erleichterung, ich bin zum Glück doch völlig durchschnittlich mit dem bisschen Sport und erst 6 Langdistanzen ...

Na ich glaub von durchschnittlich sind wir doch weit entfernt, empfohlen wird dem Deutschen ja so 1-2 h Bewegung die Woche was die meisten nicht hinkriegen und wir doch meilenweit entfernt sind.
Alles jenseits der 6 Wochenstunden wird ja oft schon als Grenze angesehen was jegliche Normalität verlässt und sogar auch als bedenklich angesehen werden.
IMHO solange man ein vernünftiges Verhältnis zum Sport hat und die Beweggründe nicht nur auf höher, weiter schneller beruhen, finde ich auch mehr nicht bedenklich, guter Indikator dafür ist das man auch mal 'Trainingsausfall' locker hin nimmt und nicht in ein riesen Loch fällt wenn es mal nicht geht oder läuft wie man es sich vorstellt.

 

[pXpress]

was ich mir auch vorstellen könnte wäre, wenn wir hier uns mal verabbreden könnten uns zu einem bestimmten Tag / Zeit an der Startlinie zu treffen und dann gemeinsam ein paar Runden drehen...das wär cool

Wäre ich dabei, unter Woche (Mo-Do) am besten in einem Zeitfenster so zwischen 18-20 Uhr, evt. auch etwas früher. WE sprich Sa/So ist das ja eher eine Option wenn uns mal wieder das Wetter beutelt und man nicht raus kann.

 

[Ausdauerjunkie]

Das Wetter, dass man nicht raus kann habe ich nie kennen gelernt.

Schluß mit lustig, mal Laufsachen anziehen!

 

[Mad Max]

Das Wetter, dass man nicht raus kann habe ich nie kennen gelernt.

Schluß mit lustig, mal Laufsachen anziehen!

Tja, dann wünsch ich dir bei Blitzeis guten Lauf oder Rad! Nein es gibt schon Wetter bei dem draußen nichts mehr geht.
Indoorsport ist halt für viele, gerade im Winter, einfacher. Schon alleine Wegen Dunkelheit und dem ewigen an und ausgeziehe.

 

[Mad Max]

Der Morgenlauf bei Schneeregen und 3°C
30 km in 2:28 h
Dabei bei km 2,5 erstmal Havarie der Schlauch der Trinkblase löste sich und mein Rücken wurde mit Tee geflutet.
Welch Glück hatte ich mein Regenzeug dabei, also fix ausziehen und Regenzeugs an.

 

[cube04]

@Bauknecht: wann kommst Du denn auf Malle an?

@bikehumanumest-rennrad : du bist doch auch auf der Insel, oder?

Sorry, wir hatten das Thema schonmal, finde aber die Postings nicht mehr

 

[Bauknecht]

@Bauknecht: wann kommst Du denn auf Malle an?

@bikehumanumest-rennrad : du bist doch auch auf der Insel, oder?

Sorry, wir hatten das Thema schonmal, finde aber die Postings nicht mehr

Mein Flieger kommt diesmal ca 13:00h in Palma an. Ich fürchte, da wird es knapp mit einem Treffen. Bis ich mit dem Shuttle dann im Hotel bin ist vielleicht 15:00h, wenn es gut läuft.
Hier habe ich irgendwie die Seuche
Hüfte und Fersensporn sind einigermaßen im Lot, dafür plagt mich eine Erkältung, die nicht richtig abklingen will. Mal ist es für zwei Tag gut und Du freust Dich schon auf den nächsten Ausritt, dann haut es mich wieder rein, so wie jetzt, daß an Radeln nicht zu denken ist.

 

[bikehumanumest-rennrad]

@Bauknecht: wann kommst Du denn auf Malle an?

@bikehumanumest-rennrad : du bist doch auch auf der Insel, oder?

Sorry, wir hatten das Thema schonmal, finde aber die Postings nicht mehr

zum x´ten Mal verschoben, jetzt frühestens (wenn überhaupt noch) ab 29.2. und zwischen Malle und GC ist auch noch keine Entscheidung gefallen,was alles nicht gerade zu super Laune hier führt :-(
dafür hab ich momentan einen Bikekollegen , der mit mir ein Doppelzimmer bewohnen würde ... und der leistungsmässig auf der Piste mich auch richtig motivieren würde...einer der besten deutschen Ü50 Mountainbiker
schau mer mal obs doch noch klappt...
Euch maximalen Spaß auf Malle
JOE

 

[cube04]

Mein Flieger kommt diesmal ca 13:00h in Palma an. Ich fürchte, da wird es knapp mit einem Treffen. Bis ich mit dem Shuttle dann im Hotel bin ist vielleicht 15:00h, wenn es gut läuft.
Hier habe ich irgendwie die Seuche
Hüfte und Fersensporn sind einigermaßen im Lot, dafür plagt mich eine Erkältung, die nicht richtig abklingen will. Mal ist es für zwei Tag gut und Du freust Dich schon auf den nächsten Ausritt, dann haut es mich wieder rein, so wie jetzt, daß an Radeln nicht zu denken ist.

Am 20.2. dann?
Ich wollte eigentlich in der gleichen Woche wie letztes Jahr fliegen (das wäre dann Abflug gestern gewesen), habe mich aber verhauen und 'aus Versehen' Abflug 20.2. gebucht.

Ich hoffe Du kommst noch auf die Beine!! Krank auf Mallorca wäre super doof

 

[cube04]

Danke @joe! Schade...hätte mich gefreut wenn wir uns wieder mal gesehen hätten

 

[Bauknecht]

Am 20.2. dann?
Ich wollte eigentlich in der gleichen Woche wie letztes Jahr fliegen (das wäre dann Abflug gestern gewesen), habe mich aber verhauen und 'aus Versehen' Abflug 20.2. gebucht.

Ich hoffe Du kommst noch auf die Beine!! Krank auf Mallorca wäre super doof

Ja, in der Tat, zumal dort ja sonst nix los ist...
Leider nix 20.2., eine Woche später am 27.2.

 

[chocolator]

So, auch aus Hamm zurück, die Hoppels leider nicht gefunden, aber mir war auch zu kalt nach dem Lauf um lange zu suchen.

Bin konventionell auf 4:20 min/km angelaufen, und es sind 1:04,30h für die 15k geworden, also 4:17er Schnitt. Damit bin ich als Ausgangsbasis für dieses Jahr zufrieden, fühlte mich nicht sonderlich belastet, bin den letzten Kilometer dann in 4:00 gelaufen. Damit dürfte der HM in zwei Wochen doch irgendwo bei.sub 1:35h zu laufen sein..

Top!

Gesendet von meinem D5503 mit Tapatalk

 

[bikehumanumest-rennrad]

Danke @joe! Schade...hätte mich gefreut wenn wir uns wieder mal gesehen hätten

bleibst Du nur ne Woche ? da lohnt sich ja das Koffer auspacken nicht
JOE

 

[cube04]

Ja, in der Tat, zumal dort ja sonst nix los ist...
Leider nix 20.2., eine Woche später am 27.2.

Ah ok...schade, aber abends sehen wir uns bestimmt nochmal kurz Ansonsten werde ich dort schonmal die Strassen für dich einreiten!

 

[cube04]

bleibst Du nur ne Woche ? da lohnt sich ja das Koffer auspacken nicht
JOE

Ja, länger geht leider nicht
Bin aber schon mit 7 Tagen zufrieden ... Family gibt's ja auch noch.