RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

Good morning
Die Sonne lacht
Jetzt geht's zum Helfen zu dem kleinem (4.6k) Lauf.
Meine Jungs dürfen teilnehmen.

Mad Max
Solltest du 4:40 wählen, können wir im Gleichflug angehen....

 

[Mad Max]

Moin Moin II,

Radtraining für heute beendet!! Jetzt Frühstück, dann Frisör und dann schauen wir mal!!

@ ADJ,
na mal schauen was wir Laufen können.

 

[Nina1980]

Guten Morgen aus der Arbeit!

Den little AJs viel Spaß und dass sie auf den "Geschmack" kommen und weitermachen!!!

 

[chocolator]

Moin, melde Regen und 14°C.. wird wohl ne Indoor-Einheit werden.. burgs.. morgen dann 130km Vollgas

 

[saxoshuttle]

Morsche.
Aktuell Nieselregen in Neu-Isenburg bei 13°C. Noch ist´s mir wurscht, da ich eh erstmal meinen Steuerkram machen muss . Hoffe aber, dass es noch trocken wird und für ne 2h-Radrunde am Nachmittag reicht.

 

[Adrenalino]

Morsche.
Aktuell Nieselregen in Neu-Isenburg bei 13°C. Noch ist´s mir wurscht, da ich eh erstmal meinen Steuerkram machen muss . Hoffe aber, dass es noch trocken wird und für ne 2h-Radrunde am Nachmittag reicht.

Hmm, sieht schlecht aus, evtl. hörts am späten nachmittag auf.......ich würd Crosser fahn wennste einen hast

 

[triduma]

Hallo zusammen,
Ich hab heute vormittag meinen langen Lauf (38 km) erledigt. Bin ein paar km für den verletzten Adranalino mitgelaufen.
Wetter war ok. 18°, trocken aber leider keine Sonne mehr. Mal sehn ob ich nachher noch ne kleine Rennradrunde drehen kann.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

Die Beasty Boys, einer meiner Lieblingsbands, gibt es nicht mehr : Adam Yauch aka "MCA" ist gestorben

http://www.focus.de/kultur/diverses/musik-beastie-boy-adam-yauch-mit-47-gestorben_aid_747836.html

Mach`s gut, MCA, war klasse mit dir - die Party geht woanderst weiter!

 

[Ausdauerjunkie]

Mad Max
Frisör? Braun HC 50
Nina1980
Ja den Jungs hat's gefallen.

 

[Ausdauerjunkie]

TV Tipp. Jetzt.

Giro d'Italia (Eurosport)

EZF

 

[Adrenalino]

TV Tipp. Jetzt.

Giro d'Italia (Eurosport)

EZF

Schon dabei

 

[clara226]

Hmm, sieht schlecht aus, evtl. hörts am späten nachmittag auf.......ich würd Crosser fahn wennste einen hast

Naja, da saut man sich auch schön ein ... warum hab ich das Rad gestern saubergemacht??

 

[Adrenalino]

Naja, da saut man sich auch schön ein ... warum hab ich das Rad gestern saubergemacht??

Damit du es heute nochmal saubermachen darfst

Wie war`s? Lief alles gut in Rödermark?

 

[clara226]

Wieder daheim vom Crossduathlon in Rödermark. Schee wars, aber ziemlich dreckig!! Reichlich Wasser von oben, Sand von unten -> Matsch und Dreck und Sand überall. Ich bin Gesamtvierte geworden und mit dem AK-Sieg wieder mal ein Sixpack alkoholfreies Weizen gewonnen (ich trink's nur nicht ...).

Platz 3 war in Reichweite, aber der 2. Wechsel lief miserabel, weil ich die völlig eingesauten MTB-Schuhe nicht aufbekommen habe. Und nach dem Loslaufen bekam ich ziemlich starke Rückenschmerzen auf der rechten Seite und habe ein paar Hundert Meter Tempo rausgenommen, danach ging es dann zum Glück besser. Aber das Mädel vor mir war damit außer Reichweite ... Das mit dem Rücken macht mir etwas Angst.

Die Duathlon-Challenge ist damit beendet, jetzt bin ich auf das Endergebnis gespannt. 6 Rennen habe ich eingebracht, die 4 besten zählen, die Frau vor mir ist nur wenige Punkte entfernt. In der Gesamtwertung W bin ich auf Platz 4, vielleicht hat es heute für Platz 3 gereicht. Die AK-Wertung ist auf jeden Fall meine ...

 

[Adrenalino]

@ clara
Na also, Glückwunsch! Das wird bestimmt was mit Gesamt 3te

 

[bikehumanumest-rennrad]

Wieder daheim vom Crossduathlon in Rödermark. Schee wars, aber ziemlich dreckig!! Reichlich Wasser von oben, Sand von unten -> Matsch und Dreck und Sand überall. Ich bin Gesamtvierte geworden und mit dem AK-Sieg wieder mal ein Sixpack alkoholfreies Weizen gewonnen (ich trink's nur nicht ...).

Platz 3 war in Reichweite, aber der 2. Wechsel lief miserabel, weil ich die völlig eingesauten MTB-Schuhe nicht aufbekommen habe. Und nach dem Loslaufen bekam ich ziemlich starke Rückenschmerzen auf der rechten Seite und habe ein paar Hundert Meter Tempo rausgenommen, danach ging es dann zum Glück besser. Aber das Mädel vor mir war damit außer Reichweite ... Das mit dem Rücken macht mir etwas Angst.

Die Duathlon-Challenge ist damit beendet, jetzt bin ich auf das Endergebnis gespannt. 6 Rennen habe ich eingebracht, die 4 besten zählen, die Frau vor mir ist nur wenige Punkte entfernt. In der Gesamtwertung W bin ich auf Platz 4, vielleicht hat es heute für Platz 3 gereicht. Die AK-Wertung ist auf jeden Fall meine ...

gut gemacht...

Rücken kann am Wetter liegen...

Sixpack darfst Du gerne mit den den Schwarzwald bringen...ich biete mich grosszügig als Testtrinker an...

jetzt relax schön ... hast es verdient !

JOE

 

[Kochi22]

Gratuliere clara226 tolle leistung!!!

Und das Alk-freie Weißbier zu mir

 

[Kochi22]

Wieder zurück von knapp 4 h Regen-Ride mit dem TT. Bääh!
Der Koppellauf war insofern gut zum Aufwärmen. Bibber rrrrrr.

Und das doofe ist, jetzt scheint die Sonne

 

[Adrenalino]

Sonne? Wasn das? Hier regnets quasi seit mittag ohne Unterbrechung. Aber gut, wir hatten in der letzten Zeit viel Glück mit dem Wetter, da darfs auch mal schlecht sein.

 

[Mad Max]

Hier nach wie vor 16°C und trocken!!
Ich hoffe das hält!

@ adj,
die 7€ für meinen Haarschnitt + 1 Kaffee + neuesten Klatsch gebe ich mir ca. alle 4 - 5 Wochen.
Ich finde das ist ok!! Auch wenn adrenalino gleich sagen wird davon kann keiner leben!!