RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[MarcelH]

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@Adrenalino: Gestern bei der Zwiebelmeile bin ich nicht angetreten. Erkältet wie Sau. War trotzdem da und hab meinen Schwager sascha234 angefeuert und Bidler gemacht. Findest Du unter www.marcelhunold.de
sascha234 is echt ne gute Zeit gelaufen.

Zwiebelkuchen hatten wir auch keinen bekommen. Die Verkaufsstände waren noch zu.
Musste mich dann halt mit einer Currywurst mit Pommes begnügen

Naja, diese Woche steht ja noch der Lindenseelauf über 10km an.

Ciao
Marcel

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

@Max: Bei mir ist es gerade 19.07 Uhr --> wir sind Deutschland 3.5h vorraus

.........

Es dürften 4h sein? Denn Zeitzonen mit halben Stunden gibt es nicht

 

[Mad Max]

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@ cube,
ja gründe mal unser Team neu!!!
Dann genießt du jetzt das Nachtleben, während wir hier noch arbeiten dürfen.

 

[cube04]

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Es dürften 4h sein? Denn Zeitzonen mit halben Stunden gibt es nicht

Doch....die gibt's
http://www.timeanddate.com/worldclock/city.html?n=44
(In Indien ist alles ein bisschen anders ..... hehehe)

@TriaTeam1: alles klärchen.....Team wid heute/spätestens morgen ins Leben gerufen

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Doch....die gibt's
http://www.timeanddate.com/worldclock/city.html?n=44
(In Indien ist alles ein bisschen anders ..... hehehe)
.......

cool, GsD lernt man nie aus!
Die Temperaturen sind angenehm

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Alles klar....Tria Team 1 ist angelegt:
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/32

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

@ cube,
bitte um Einlaß!!

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

gebt Ihr eigentlich Nicole an die Mädelstruppe ab ?
was sagen die Manager??

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

@cube
*klopfklopf* um Einlaß ich begehre

Also ich finde, wenn "wir" Nicole abgeben ins Mädels-Team dann sollen die Damen auch wirklich ein reines Mädels-Team gründen mit Tina,Nicole,colorline und Nina wären es ja schon vier - Saxoshuttle wäre ja noch ne Option? Nur mal so als Vorschlag

@all
War grad 35min im strömenden Regen laufen, gar net ma schlecht, das hat was......mehr wäre drin gewesen aber ich halte mich an meine Regeneration. Ja ich weiß, wird überbewertet!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Turbo: nicht mit Steinen werfen, wenn man im Glashaus sitzt

Lächerliche 48 min. laufen gewesen. Relativ schmerzfrei (naja). Dann wollte ich mit der Fußstellung am Rad experimentieren, aber der große Regen kam. Hab ich halt gekocht.

Ich will auch nach Indien.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Saxoshuttle, wie schauts aus? Auf zu den Dunkelstrahlern????

 

[Nina1980]

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Ähm, gilt als Damenteam dann auch die Zeit die man mit Prosecco trinken verbringt? Regeneration wird ja schließlich überbewertet :duck:

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Turbo: nicht mit Steinen werfen, wenn man im Glashaus sitzt

Lächerliche 48 min. laufen gewesen. Relativ schmerzfrei (naja). Dann wollte ich mit der Fußstellung am Rad experimentieren, aber der große Regen kam. Hab ich halt gekocht.

Ich will auch nach Indien.

Huhu Nina,

zur Stellung der Cleats kann ich dir als Kniegeschädigter folgendes empfehlen, den Tipp hat mir mein Orthopäde gegeben ( der Triathlet ) :

- Cleats am Schuh ganz nach hinten stellen und den Winkel so weit als möglich zum kleinen Zeh hin.

Mit dieser Einstellung hast du die knieschonensde Position der Cleats. Und wenn jemand rumnölt von wegen "in dieser Stellung hast du keine optimale Kraftübertragung" dann frei nach den Ärzten : Lasse reden!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Adrenalino, ich checks leider nicht ganz.
Cleats in Richtung Ferse schieben, nicht, neben das Großzehengrundgelenk (blödes Wort)?
Und der Winkel..also stehen dann die Füße von hinten betrachtet in V-Stellung oder in A-Stellung?

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Adrenalino, ich checks leider nicht ganz.
Cleats in Richtung Ferse schieben, nicht, neben das Großzehengrundgelenk (blödes Wort)?
Und der Winkel..also stehen dann die Füße von hinten betrachtet in V-Stellung oder in A-Stellung?

Genau, die Cleats so weit als möglich Ri. Ferse schieben. Und den Winkel dann eben dorthin wo der kleine Zeh im Schuh sitzt. Also wenn du die Schuhe umdrehst und direkt auf die Cleats schaust müssen die Cleats so weit als möglich zur Außenseite des Schuhs zeigen. Guggst du :

 

[saxoshuttle]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Saxoshuttle, wie schauts aus? Auf zu den Dunkelstrahlern????

also an mir soll das Damen-Team nicht scheitern -> ich bin dabei!!!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Saxoshuttle-yippih!!!!!! :jumping:

Adrenalino, so hatte ich ja die Fußstellung und damit ist das Kniekhlen-Aua beim laufen gekommen. Nur ich hatte die Platte nicht ganz hinten... Werde das mal ausprobieren-Danke!

 

[Adrenalino]

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Saxoshuttle-yippih!!!!!! :jumping:

Adrenalino, so hatte ich ja die Fußstellung und damit ist das Kniekhlen-Aua beim laufen gekommen. Nur ich hatte die Platte nicht ganz hinten... Werde das mal ausprobieren-Danke!

Also, ganz banal gesagt : wenn du beim biken nie Probleme hattest dann kann es NICHT an den Schuhplatten liegen sondern am Laufstil/Schuhe/Umfang/Tempo usw....das Problem ist demnach im Lauftraining zu suchen, m.M.n.

 

[fakeme]

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wie läuft das eig mit dem tollen winterpokal ab? wäre gern dabei

 

[vom.gluecker]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

gründen wir ein team faeme?
hatte mcih im wp thema auch schon in die liste eingetragen man muss glaube ich aber mehr initiative zeigen.
die meisten sind in den teams von letztem jahr untergebracht

gruß